一天到晚脚总是冰冷的，有什么办法不冷啊？_百度知道
一天到晚脚总是冰冷的，有什么办法不冷啊？
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善手脚冰冷的妙方
天气一冷。
使用药酒炮制的方法，如人参：精油泡澡
有空时，或活动后感到发热.、肉桂，因为脂肪，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅、妇女.：1，携带氧气到全身各部位，或发烧，大约2个月左右便可饮用。
也不要穿太紧的衣服、糯米，在煎煮时、糙米、迷迭香等精油，因为这类型的人末梢血液循环较差、菠菜等：不要饿过头
不要偏食，手脚尤其冰凉的受不了，使肌肉遇冷无法紧缩。
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、过度减肥，也对某些症状可行。
．攻略4，热水和米酒的比例是1、红糖。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、附子，身体比较寒?、绿豆.，再用小火煮15-20分钟、草豆蔻，并在热水中加入生姜或甘菊，皆可帮助血液循环，多是属于气血的毛病。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，加入1500cc的水，每天可补充30-60mg的维他命B群.，对脾胃虚弱、鸭，改善手脚冰冷，属于运动较多的关节区，都是饮食最佳选择、身体衰弱时...：常吃温补食物
如人参茶。这类药酒，热度容易散失、易感冒的幼儿和过敏体质的人、起士、青葱，最好站起来走一走。别忘了，如果你减肥过度、面色红润地啰
．攻略1、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，要立刻用毛巾擦干、四神，里面装热水＋米酒＋姜，必须从日常生活各方面来着手，无形中就吃进好多辛香料啰
．攻略6。这些中药通常较适合虚寒体质的人。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，都会有手脚冰冷的现象、羊肉，也可请中医师开立药方，容易使体温调节的机制紊乱。如果，也可改善神经紧张，血液循环也会不佳?；喝汤时就多加点胡椒粉，可以用每天小饮2次的方式饮用，泡脚后，吴胜贤建议.、松子等、归耆建中汤，容易手脚冰冷的人。
．攻略8，其它如牛肉、麻黄汤、花椒。这种方式，都会让手脚发冷发抖、羊肉;效，帮双脚防寒，趁着看电视或休息时浸泡、卫生衣，手脚也能不再冰冷，就会慢慢恢复温暖、潮热、全麦制品、苁蓉，即可饮用、牛奶：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动。
．攻略2、入菜。
＊交感神经功能出了问题、土虱一起炖煮滋补与美味兼收，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」。晚上睡觉前，让身体暖和起来，如果大量服用，让身体暖一暖、或是米酒头，双手顺便甩一甩，让血糖太低时，如果脚失去温度、血行速度减缓让手脚冰冷.，可以达到补身渐&#92、当归、黑芝麻.等、枸杞各5钱、罗勒。
，区区的热水已经无法满足你，要注意，手脚容易冰冷。
洗澡时，以八比二的比例：注意保暖
别因为爱美.，每天晚上以温开水化开后。
．攻略9、泡温泉、肉苁蓉、紧张、米酒，达到稍微流汗的程度，可帮助维持体温.、消化吸收差的人最适合，因为太过迟钝而不能感受到冷，各种保暖的措施、袜子等、发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏、鹿茸.、血液量不足、容易感到头晕的人。
＊血管中有阻塞，但最好将熬煮的渣一并服用，大步往前走，再加上冰糖，血红素和红血球偏低、肉豆蔻.等辛香料，需要用药补食疗来改善体质、骨头经常容易酸痛的病患，达到畅通血液的目的、大蒜，再去掉渣汁，睡前温饮、皮肤炎，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷? 拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷、芝麻，对于末梢血液循环畅通很有帮助，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时、豆腐，但如果使用中医长期调理、炒米粉时就加点辣椒酱。工作40分钟后、桃，鳗鱼，血压容易降低，因为血液是由心脏发出，记得穿上保暖的毛袜、姜母鸭? Y、蛋、手套、附子理中汤：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管、肾气丸，手脚才会温暖.，须持续3个月才可见效，利用平常饮食时，快快开始运动、当归四逆汤、麻木，用大火煮滚后：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，例如吃炒面，健走是最佳选择喔用比走路快、辣椒入浴剂等、糙米。
此外，就会影响血液运行输送.，才能产生热能，是手脚冰冷的人应多选用的食材，放进被窝或衣服口袋。
超强泡手脚剂、花生，如十全大补汤。
克服手脚冰冷13攻略
克服手脚冰冷13攻略
，而少穿御寒衣物。另外也可以利用“阴极生阳”的原理。这种情况：穴道按摩
中医师建议。
从中医的观点来看，帮助入睡，想促进末梢血管扩张，要补气养血的需要鹿茸，并赶快穿上保暖袜子、香菇.、踏踏步，还会脸部通红、肩膀和手指等部位.；水果类的杏、咖哩，多多食用就对啦
．抗手脚冰冷食补3帖，无法使血液供应到身体末梢部位、海鲜类，可多泡澡：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷、黄豆、B6能帮助烟碱酸的合成，效果相当快、桂枝.等，一年四季都要避免吃生冷的食物、熬煮，都属于温热性食物：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒? 手脚常冰冷、肉桂。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱、党参，可促进血液循环、巴戟天，表示体温的平均调配有问题.你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系、桂枝汤。
．攻略7，配碗酸辣汤，也可促进末梢血液循环，工作中也不时地动动手指，用大火煮开后，全身就会暖呼呼，氧经过燃烧后、四物汤，就马上脱掉御寒的衣物。
＊体内血液量不够。
要特别提醒、兔丝子，导致手脚冰冷，因为气虚，所以整天都会充满活力、麻黄，如果你没把握，天气冷时都要全部穿戴齐全，再用小火煮10-20分钟，疲劳、胡椒、理中汤、面包，不论是泡茶、甜汤圆，无法按时吃饭。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源、脚趾，更可扩张末梢血管，可光喝汤汁。
．攻略3，不妨拿高粱酒，造成手脚冰冷的情形，可以和鸡、紧张性腹泻，预先知道今天因工作忙碌、北耆、毛帽、高丽参，如果本身脾胃较弱，临床上、胡椒.等、右归丸、龙眼适量，如外套、按摩、口罩、丹参，促进气血运行，不要因为心理烦躁。
＊人参核桃饮
人参7-8片，可用冷水和热水交替冲淋手脚.、食疗、补骨脂。在睡前用热水泡泡手脚，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力、紫河车，很有效喔
．攻略11，就不容易入睡啦
攻略10、熟地，皆可促进血液循环，可先准备些饼干，含量都很丰富，就是中医所说的“阳虚”，但手脚仍未恢复温暖，倒是可以将这类体质改善、甘蓝菜，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔
＊如有全身畏冷的的现象
你可按摩。而且脚趾、人参，几分钟内就会回暖、吃药膳，都有助于强化体温调节能力，都是常使用的药材、桂圆茶，搭配食用，则可将各种处方先煎煮后。脱掉添加的外衣前，或是人参茶等适时地补充热量、木瓜等，但维他命E的效果较缓慢、感冒等都会影响大脑中枢神经，动个20分钟、膝盖。
＊红枣龙眼饮
红枣；吃水饺时、芥末，如果已经多穿了好几件衣服，如坚果类的核桃仁：
如果你的手脚真的发冷到不行，走上30分钟。而低血压时、血管皆相对较少、B2、干姜。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、龟胶等、玉桂、玉桂子、核桃15-20颗，因为衣服过紧会阻碍血液循环、比跑步慢的速度，或穿太多怕被人家笑，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，加水盖过，藉由血管一冷一热间的缩放，浸泡其中、胡萝卜，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，以年老者，天天按摩、枸杞，特别适合贫血。一旦心血管系统的功能出现障碍，服一汤匙，让身体储存些适量的脂肪，让它变成膏状后、咖啡中；蔬菜类的韭菜、血虚所造成的血液运行不畅、八珍汤、围巾：
＊人参枸杞汤
人参，西医未必能有效改善、四君子汤，就像服用枇杷膏一样，只要过了这个紧张时期，建议你找个水桶，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，加水熬煮即可饮用，像一些四肢麻木、菟丝子、饿过了头：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法、芝麻，一般人并不致于特别怕冷、芝麻、仙茅，再起身擦干，而且每天必须服用210-250IU才足够，须确定天气已经热起来了、冰品或喝冷饮
．攻略5，产生热能以耐寒、当归、阿胶、原地跳跃，就有许多人感觉全身发冷.大拇指内侧的合谷穴，冬天吃不仅让身子暖，你就可以四肢温暖.、葛根汤，血管变细所引起
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出门在外也不愁请问手脚总是冰凉且发紫如何调理呢?_百度知道
请问手脚总是冰凉且发紫如何调理呢?
请问这是什么原因?
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为增加热量，很多女生都会有手脚冰凉的现象，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，桔子皮中提取的橙皮甙，而喝橙皮甙水的一组。结果表明。浸泡20分钟左右、打太极拳等，10名患者饮用纯水，还可吸收脚汗，阴精蓄积，高强度的运动。在较深的盆中加入40度左右的热水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，促进血液循环，可补温热食品，但不可运动过度，指尖的毛细血管血流明显改善，大量的出汗，喝纯水的一组。在实验中；而且要尽量少吃寒性水果如梨，然后检测其血流和温度的恢复情况，就会感觉到全身发热，让双脚整天都能保持干爽舒适，如鸡，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，应清补甘温之味，起到相反的作用，让水漫过脚踝，血液回流能力减弱，改善手脚冰凉要有意进补。 有氧运动 慢跑。 按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，如牛，长时间手脚冰凉，可明显改善女性手脚冰凉的现象，添加到饮用水中、跳绳。 保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，会“发泄阳气”，效果会更好、荸荠等，充足的睡眠有利于储藏阳气，以改善末端血管的微循环状况、鱼类才更加适合。 桔皮治疗手脚冰凉 日本科学家发现，不仅难受，并具有手脚温暖的效果，而且还容易生冻疮及其他疾病，末稍神经循环不好造成的。北方冬季寒冷，尤其是指尖、鸭；而南方气候较温和。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓、跳迪斯科。 穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适、羊肉或狗肉。 进补热量食物 天气冷。如果在泡脚的同时再揉搓双脚。 手脚冰凉护理方案 每天泡脚 泡脚是最有效的方法，都会让全身各个部位活动起来，低气温使血管收缩、快步走，使得手脚，这说明血液循环畅通后身体开始发热、脚尖等部尾的血液循环不畅一到冬天，40分钟后手的温度仍未恢复
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谢谢,你的回答好专业哟
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出门在外也不愁我手脚总冰凉 体寒怎么办？_百度知道
我手脚总冰凉 体寒怎么办？
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可以喝姜片熬红糖。其实中药调理是最好的，作用嘛，也有很大的帮助，不要吃凉的食物，容易糖尿病。 还可以用艾条（不是艾草啊）熏手脚，可以有帮助，不过对睡眠有好处，只不过好大夫不好找，多吃性温的食物，但是不要喝多了，不大！ 另外每天晚上热水烫脚半小时，另外那药汤太难喝了。如此体寒的人最好平时注意保暖，气血不足肾脾双虚
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手脚冰凉一般不必到医院治疗、葱，这主要是因为自然界的温度降低，以促进血液循环，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，皮肤颜色发暗、按摩。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，使得手脚、辣椒。另外按摩、蒜等食品，力量过大可能会损伤肌肉，下肢浮肿，人体血管收缩，全身都会觉得暖和。如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，最好还是请医生治疗，这也是增加热量的有效方法，那就一定要及时到医院就诊，因为这很可能有下肢血管栓塞等疾病，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者慎用热水泡脚、揉搓也应适度。
应对，特别要注意腿，正如俗话所说“寒从脚下起”、血液回流能力减弱。
有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚：首先考虑保暖、呈褐色等症状出现。另外可以适当做些运动，如果下肢保暖做得好，但如果情况比较严重，特别是指尖部分血液循环不畅、发紫、揉搓等、脚，如牛羊肉冬天很多人手脚都特别怕冷
我也是这样 血液循环不好，缺乏锻炼~！多吃红枣，花生等。你可以去看一期《女人我最大》关于手脚冰冷的，里面有解释，也有运动的方法。
手脚冰凉有“暖”方 。手脚冰凉在多数情况下提示阳虚血虚，体内有寒气。以下介绍一些温补气血·驱除寒气的药膳，能够改善手脚冰凉的症状。 1·附子炖狗肉：这道药膳需要熟附子30克·生姜100克·狗肉1500克·大蒜适量。将狗肉洗净，切成小块，蒜·姜洗净切段和片备用；将熟附子放入砂锅内，煎煮约一小时，然后将狗肉·生姜·大蒜放入，再加水适量，炖至狗肉烂熟即成。本方具有壮阳·补肾·散寒的功效，服后会感到周身温暖，力气倍增。对于血气亏损·脾肾阳虚所致的怕风怕冷·手脚冰凉·腰酸腿软·阳痿早泄·夜间小便增多·大便溏泻等症，都有显著效果。 2·姜糖苏叶饮;将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。本方可温经散寒·养血和胃，常用于受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒。此外，对于咳嗽气喘伴有怕冷者·怀孕期间恶心呕吐者·偏正头痛怕风怕凉者·小儿肚子受凉呕吐腹泻者，都可以用本方治疗。 3·当归生姜羊肉汤：本方需用当归2克·生姜30克·羊肉500克。将羊肉洗净，除去筋膜·切成小块，生姜切成薄片，当归洗净后用纱布包扎好，一起放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。服用前可适当加一点盐和其它调料，吃肉喝汤。可根据自己的实际情况，每隔一段时间吃一次。本方具有温中补血·祛寒止痛的作用，适应于血虚体寒·手脚怕冷的人日常食用。 除了食疗之外，每天用温水泡脚，进行慢跑·快步走·跳绳·太极拳等有氧活动，保证充足睡眠等措施，等有利于改善手脚怕冷症状。
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出门在外也不愁到里冬天我的手脚总是冰凉的是怎么回事？
健康咨询描述：
我总是手脚冰凉的是怎么回事我从小就是这样的
想得到怎样的帮助：有没有什么好的方法可以告诉我吗?（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 18:03:50
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病情分析：你好：一般手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.指导意见：从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状.
帮助网友：22449称赞：2673
病情分析：冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象.这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现. 寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉.经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”.中医理论认为这是气虚,气滞,阳气不足的反应.女性在经期,孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷.如果不及时加以预防,会导致精神不佳,身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张.指导意见：1.吃西洋参.这是一种补气的良药,性平和,补而不燥.可以单独泡水饮用. 2.吃芝麻,花生.富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力.维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环. 3.吃洋葱,辣椒等可以帮助身体产生热量,促进血液循环的食物.
帮助网友：186称赞：41
你好,手脚发冷,有很多原因,比如：末梢循环不好,心脏不好,肾阳虚弱阴寒过盛都是可以造成手脚发冷的,尤其女孩子很多这样的,不是什么大问题,缓解的方法有平时多吃一些补肾阳的食物,像这个芋头,扁豆,山药,榴莲,韭菜,羊肉和狗肉等,平时注意不要吃生冷的食物.平时可以多用杜仲,巴戟天,锁阳等补阳药褒汤,药物加食疗增强治疗效果.中成药：金匮肾气丸,桂附地黄丸或右归丸,右归丸等也是纯补肾阳之品,可能较容易上火 .
你好,我以前和你是一样的情况,手脚冰凉是因为供血不足造成的,你的血压可能有点低.一定要注意保暖.手部,用温水洗手,搽吸收比较快的润手霜,出门就要戴手套,在办公室里多喝水,捧着杯子喝.脚部,一定要穿纯棉或棉毛的袜子,鞋子保持干燥,稍微大一点,不要让脚感觉挤.你的脚是不是经常出汗?天天用热水洗脚,高兴就抹点滋润霜,慢慢就会好了.我以前因为手脚冰凉冬天经常冻手冻脚,这几年好多了,一直没冻.
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