月经不调是女性朋友经常遇到的病症，上回我也被“大姨妈”害惨了。这段时间我工作压力很大，生活也很不规律。二月份我的月经来了一个半月还是不停止，并常出现血块。丈夫带我去咨询了医生，医生说，我这种情况属于经期延长，除了内分泌失调和妇科炎症的原因外，压力过大、作息不规律、情绪波动大等也是诱发因素。在医生的叮嘱下，我按时吃药，调整心情，合理休息，适当运动，情况有了很大改善。现在就和大家分享下经验吧！
步骤/方法：
1平时可按压女福穴、三阴交等调节女性内分泌的穴位，坚持一段时间后，对改善经期延长等月经失调等状况有一定改善作用。
2认真记录每一次的经期时间，以便及时发现异常。一般出现病症应及时就医，做系列检查。经期延长的诱因很多，不排除器症病变的可能性，因此提醒广大女性同胞要谨慎对待。
3进行适当的户外运动，避免压力过大、作息不规律、过度劳累等情况。
4在医生的医嘱下，服用止血、消炎等药物，缓解妇科炎症。配合食疗，多食用清淡的食物，避免使用辛辣、生冷等刺激性食物，尽量不要抽烟喝酒。
5保持生殖器官的卫生，做好日常清洗工作。在没有妇科病的情况下，平时用清水进行洗涤即可。
注意事项：
1、学会调整自己的情绪，尽量保持心情愉悦。
2、经期尽量不要食用巧克力等活血的食物。
3、从经期前几天就要做好保暖工作，并避免使用冷水。
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月经不调对女人来说危害大吗
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&&月​经​不​调​是​很​多​女​性​出​现​过​的​一​个​问​题​,​其​中​有​很​大​一​部​分​人​都​没​有​把​月​经​不​调​当​作​是​很​重​要​的​一​件​事​,​而​是​觉​得​总​会​正​常​的​,​这​是​很​不​正​确​的​一​种​想​法​,​月​经​不​调​是​有​危​害​的​。​下​面​,​专​家​为​你​详​细​解​答​：
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[摘要]女性一个多月没来月经是什么原因啊?如果月经推迟7天还没来，女人们就必须要引起重视，有可能月经不调或是怀孕，月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，那么，女性一个多月没来月经是什么原因啊? 1、器质...
　　女性一个多月没来月经是什么原因啊?如果月经推迟7天还没来，们就必须要引起重视，有可能月经不调或是怀孕，月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，那么，女性一个多月没来月经是什么原因啊?　　1、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;　　2、神经内分泌功能失去平衡引起：主要是下后脑--卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷。女性一个多月没来月经是什么原因啊。　　3、两个月不来月经却没怀孕是什么原因?颅内疾患;　　4、其他内分泌功能失去平衡如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;　　5、运用医治精神病的药物;　　女性一个多月没来月经是什么原因啊？了解这些知识，从根本上上做好的防范工作，保证大家的身体才是最关键的事情。同时建议女性朋友们，平时少吃生冷东西，保证健康最重要。
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