男人 肾虚 男性健康 警惕！十人九虚 七种方法让你远离肾虚困扰
　　1/3的人肾虚，其中有你么？
　　据相关调查，20～45岁青年人中，70%以上的人自认为有肾虚症状，82%以上的人认为脑力大不如前。而在实际临床中，这些虽不能统统归为“肾虚”，但经临床分析，可划分至肾虚者也占33%以上。
　　社会竞争残酷，工作压力日益加重，现代文明带来的困惑，使多数中青年承受着巨大的身心压力(压力食品)，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
　　生活无节制，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累;肆行房事，纵情色欲;不良习惯，如过度手淫，可直接损伤人体的肾精，提前进入早衰。
　　现代文明带来的各种污染，环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等。
　　滥用药物：现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。
　　上述因素潜移默化中影响着肾气盛衰和身体健康，如果忽视的话，将成为身体的隐形杀手。我们平时所说的“年轻的时候身体掏空了”就是这个意思。所以年轻人也要注意保护肾脏，防患于未然，等肾脏有了病再去治，那就晚了。
　　只有勃起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受性爱乐趣。美国《男性健康》杂志就介绍了7种简单方法，帮助男性轻松获得一流勃起。
　　坚决戒烟
　　美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
　　接受输精管结扎术
　　如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
　　远离情人
　　一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
　　性爱别太猛烈
　　超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。
　　每天适量步行或慢跑
　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
　　多打哈欠
　　打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给私处输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
　　充足睡眠
　　进入沉睡状态后，私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
·饮食健康
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中医教你找到身体3个“男人穴” 每天碰一碰补肾壮阳不肾虚
原标题：中医教你找到身体3个“男人穴” 每天碰一碰补肾壮阳不肾虚
在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
推荐指数：★★★★★
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
推荐指数：★★★★★
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
推荐指数：★★★★
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
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28天由“快枪手”到床上猛男，首次揭秘“做爱”一次40分钟的秘密
★重要提醒：以下是我的亲身经历，想治疗早泄肾虚的朋友花5分钟耐心看完，别走弯路！！　　大家好，写这篇博客之前我特别的纠结，主要是因为两点：第一，我没有勇气把自己曾经的这种经历写出来，我觉得男人下面不行真的抬不起头，反正我挺在乎我自己那方面的能力的。第二，我写这样的文章没有什么意义，反而还会招很多人的骂。但是兄弟们却建议我把自己以前的经历都写出来，他叫我不要太自私了。他说我的经历可以帮助更多的男同胞们，能让大家不用走太多的弯路。最重要的是能让大家早日“挺”着过日子。听完以后我最终下定决心写下这篇博客，文采不好，希望大家凑合着看。写起来还真不知道从何写起，要写的太多，要表达的太多，反而没有了头绪。我想还是从我个人说起吧，想治疗的朋友，耐心看完我的分享吧，写的有点多！少拍砖就可以了。 极力推荐:需要壮阳补肾的朋友速度加小余（微信号：ysdrxy)（长按微信号可复制） ,他在空间里面经常发布一些很新很有用的壮阳秘诀，每天分享一些朋友的成功案例互相学习，以便在帮助更多性功能有障碍等等的朋友少走弯路。还记得那是上初三下午课的时候，突然感觉一股暖流在下面直冲出来，感觉很舒服，当时只是感觉很爽，不知道那是遗精了，那个时候录像厅里很多时候在放黄色录像，放学后偷偷跑去看黄色录像了，回家以后心里痒痒的，总在想这感觉是怎么来的呢。后来听一个哥们说手淫，我顿时想到了那天的感觉，虽然当时没用手去打飞机，但如果打飞机估计也会有那种快感，毕竟学过生理课。之后几天琢磨了一下就去路边小摊上买了几本带喷火女郎的书，看的自己血脉贲张，激动不已，就试着打起飞机，真是如我所想，出来的那一瞬间和那感觉一模一样，后来一发不可收拾。时光荏流逝，手淫的习惯一直在伴随着我的成长。从初中到大学，一晃几年过去，在大学时我学的是电子系，也交了一位女朋友，是我们电子系的，人长的也挺漂亮。不过交往时也不敢明目张胆的，我当时因为自己离家较远，所以就在学校不远处租住了一间小房子。在不上课的时候，我们经常一起到我的住处去玩。在有一次喝了几瓶啤酒后，有些事情就顺理成章的发生了，我激动的有些发抖的手，第一次解开了女人的胸罩，脱去了女人的裤子，我的手笨拙的毫无重点的抚摸着她的肌肤，这个场景，以前曾无数次的出现在我的幻想中。我感觉到自己晕了，头脑一片空白，全身血液在加速的流淌，下体硬的很，在放进去的一霎那，心里似乎感觉就会早泄，听别人说过打飞机久了会对身体不好，有可能会早泄，果不其然没几分钟，如象牙色的粘稠精液，弄湿了一片床单。也就从那时起，早泄就如一个幽灵一般的，跟上了我，多年后甚至影响和改变了我的一生。第一次的性交经历，在很短的时间就结束了。有了第一次就会有第二次，在以后的日子里，作爱时依然早泄，也就是二分钟左右，便交枪弃械了。但是我年轻，身体有的是资本，从那时起连续奋战，就成了我性爱时的法宝。但不曾想到的是，从那时起，我给我以后的人生道路上，无意的挖下了一个隐形的大坑，而我注定要跳进自己的埋伏当中。毕业后，她去了厦门发展，而我家里却要我留在老家，我们就这样分道扬镳了。此后的我倍感孤单，为了缓解情绪，我手淫的习惯更严重了，几乎一天就要做一次，甚至两次。后来家里老人给我介绍了一个女孩子，这种媒妁之言的相识，没有什么浪漫可言，但我们的感情发展的较快，很快就到了谈婚论嫁的程度了。但其中让我苦恼的还是自己的早泄问题，经常会弄的不欢而散，因为我第一次的时间很短，不到二分钟吧，她刚有点感觉，我这就泄了，弄得她悬在了半空。进行第二次吧，我现在两次之间要休息将近半小时，我这边努力的又硬起来了，她却早就没了感觉，不愿再做了。就象是两个合唱的人，却怎么也对不上歌曲的节拍。有时也会做第二次，时间稍长些，但她从来也没有表现出传说中的，女人高潮时的歇斯底里。
我也曾试着问过她，舒不舒服，她的回答让我很意外：只要你快乐就行了，我对这个事没有太大兴趣，我还是比较喜欢逛街，和买好看的新衣服。我怀疑那是在敷衍我的假话，但从内心来讲，还是宁愿当真的来听。也许从那时起，我就不敢真正的面对自己了。虽然没感情，但是我们还是结婚了，摆喜酒的那天来了许多前来贺喜的亲朋好友，我和新娘从早上，忙到了晚上，才送走了最后一桌客人，疲惫的回到了新房。从进门起我就有点忐忑不安，情绪紧张。正所谓是洞房花烛夜，一个人一辈子也许只有一次，要有所表现呀。洗完澡后，我们相拥躺在床上，有一句没一句的说着婚礼上的热闹场面，而我心里想的全是在马上就要发生的事情中，怎样才能做的持久一些。接下来，出乎意料的事发生了，可能是因为我太紧张了，还没有进入，就射了出来。我尴尬的愣了一会，说：还是再做一次吧。她却出奇平静的背过身去说：累一天了，早点睡吧。这八个字我一辈子也无法忘记，它就象利剑一样刺入了身体，让我痛彻心扉。霎那间，失望，懊恼，委曲，愧疚，愤怒，五味杂陈，齐上心头。泪水在我脸边，毫无知觉的流下。如果当时能有一位仙人施法，让我完整的做一次爱，让我带给他高潮，让我活的象个男人，付出什么我都愿意。在灯灭的一霎，我好象看到了她的眼角，也挂上了晶莹的泪花。　　一定要治好自己的早泄，不惜一切代价。婚后没有几天，我下定了决心。但如何来治疗呢，这是个难言之隐，我对这方面一窍不通，也不知道什么地方可以治疗，去大点的医院，熟人还挺多，如果我治早泄的事情不径而走了，那我以后就很难做人，尊严扫地。也不能和亲戚朋友商议，太没脸了。自己偷偷的想办法吧。所谓无巧不成书！一天我在街头的电线杆上，无意间看到了一个广告，是一家我们本地的，叫协和诊所的机构贴出的，内容是利用国内先进手段，专治阳痿早泄。我如获至宝的记下了地址，又到银行取了点私房钱，就打的真奔目的地。那个诊所并不大，到地方我没有马上进去，而是在旁边十多米远的位置点了支烟，观察了几分钟，确定附近没有熟人了，才快步闪身进了诊所。屋里有两个人正在下棋，一个穿着白上衣，四五十岁，应该是大夫了。看到我进去，就示意另一个人出去，并招呼我坐了下来。当问明我是来求治早泄的时候。他很热情的介绍说他的疗法是国内最先进的，并指着墙上的一些锦旗说他医好了许多人。一千800可以包治，直到康复。我心窃喜，哈哈，终于找到救星了。交完钱后，他把我让到里屋打了一针，据说是雄性激素，可以提高性欲。然后给我拿了几瓶西藏出品的药。让我回去按时服用，药用完了，也就可以好了。到家后，我没有告诉妻子治疗的事，我热切的期待着有一天，可以给她个惊喜。可是结果往往是让人失望的，用完之后一点效果都没有，当时就知道肯定是遇到骗子了。也许是屋漏偏逢连夜雨，倒霉到家了更大的打击接踵而至，2013年7月底的一天我忽然接到了一个陌生女人的电话，是用公共电话打来的。她告诉我，我的老婆有了外遇，而且很长时间了，那个第三者是她公司的一个比她大八岁的男人。我不知道打电话的这个人是何用心，而且一直到现在，我也无从得知打电话的人到底是谁。但该来的总归是要到来的。我回到家里向她质问了这个事情，她低头思虑了良久，最后没有隐瞒的承认了。他和那个男人交往一年多了。我的心理霎那间崩溃了，那天我打了她，狠狠的打了她，是相识以来第一次打她，也是最后一次打她，她没有还手，没有争辨，只是闭着眼睛哭着，任由我的拳脚相向。。。。 面对这样的日子我很失望，但是我不放弃治疗，于是在网上加了一些群和找了一些论坛，一次在群里聊天时群主跟我说到他的一个朋友有专门调理这方面的，说是也帮助了很多人，群主就把他那个朋友的联系方式给我了，让我自己去咨询下，听起来我觉得好像还是挺不错的，然后我加上了小余（微信号：ysdrxy)（长按微信号可复制），经过和老中医不短时间的交流，我获得了不少身体调理方面知识，老中医详细的询问了我的一些症状，我也一一的跟他细说了，他跟我说，让我不要再随便用药了，只要是药物都会有三分毒性的，都会有一定的副作用，不管是用中药还是西药都会有那么一点，具体怎么做老中医也一一的指导了，该注意些什么，我也按照他说的去做，毕竟很多人都说不错的老天开眼了！吃完大概一个月之后，我在一次看A片手淫的时候，有了一个惊喜的发现，就是我的龟头不再象以前那样敏感，而且手淫了二十分钟还没有想射的感觉，这在以前是没有过的，会不会是欣哥的指导有方起作用了？？？不行，我得在真实的性*中做个试验，看看到底是不是有效了，但是怎么试呢去了？ 我自己坐车到了一家洗浴中心，找了个小姐，我故意用手机量了一下时间，那一次做了将近十多分钟。虽然不算太长，但是我也很满意了。毕竟治疗才刚开始。有点不可思议，我费了好几年的时间，花了将近1万多块钱，吃了那么多苦，也没弄好的早泄，居然在一欣的指导下有了突破？？我心里不由的泛起了一阵隐忧，这会不会是暂时的作用，如果时间长了，就无效了？？继续找老中医拿了一次产品，再次抱着试疗效的态度去了趟浴池，这次居然做到了二十分钟，让我很有成就感。铁树总有开花日，东风也有转南时，老天没有抛弃我！那段日子里，我好运连连，单位里加了薪，和我在网上经常聊天的甜蜜蜜，也真正的走入了我的生活，我们开始了恋爱。在我的早泄被治疗改变以后，恋爱是那样的甜蜜，和她相处的日子里，我每天都象是在天堂，我们经常在工作后，一起去爬爬山，在大自然中说笑打闹。或是去逛逛街，帮她淘一两件便宜且好看的衣服，饿的时候就走街串巷的去吃各种小吃。我们的激情时刻也很和谐，我一般都会有十几分钟，看着她在我的下面，身体如河川泛滥，高潮迭起，呻吟着，喘息着，那是怎样的一种幸福的感觉呀，那种幸福感让我颤抖，让我流泪，我活回来了，活的像个人了，像个男人了。呵呵！真正的雄起了！我也像个男人了我活天空的阴霾终于渐渐散去，东方的红日已现，格外喷薄。身体大好，心情大好的我，看什么都是那样的充满生机，做什么事情都充满干劲，每时每刻都在感激着一切。父母看到了我的改变，心情都非常高兴。2014年，注定是我人生是最重要的年份，在连续吃了两个月药后，我感觉自己康复了，也就渐渐的停掉了，前段时间，我和她定了婚期，我把原来的房子卖掉之后，又买了一处新的，下个月也就可以交工装修了。2014年的8月18号，我再次真正的结一回婚。在那天我抱起了我的新娘，铿锵的步伐，不会再为路旁的风景停留，也不会再为谁的背影转身，我将抱着她向前奔去，奔向美好的明天！！！！ 有时遇到对的方法性福就那么简单，使用三个月后效果出乎意料的好，早泄阳痿等问题都基本上改善好。至于性生活上，以前和老婆同房是一月一次，现在是一周3次都不觉得累。至于身体吗，现在工作起来干劲十足，连经理都觉得我跟变了一个人似的，叫我好好干下一个经理就是我了。当然 ，这些都不是我生活最大的变化与收益，最让我热泪盈眶的是我老婆怀孕了， 我终于可以像一个正常男人一样有自己的孩子了，那种感觉，你懂的。　
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