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老中医治疗失眠抑郁症
基本信息：女&&29岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：老中医治疗失眠抑郁症？哪家失眠科治失眠症技术好晚上总是失眠，好不容易睡着，稍有点动静就会惊醒，白天精神也不好，非常疲倦，黑眼圈也比别人严重。我的失眠严重吗？
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上海交通大学医学院附属第九人民医院&&&全科
失眠易惊醒，睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身体。放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。
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天津市儿童医院&&&全科
你好，根据您的描述，你是由于气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。失眠常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。失眠是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快。
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
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启迪古汉&&&全科
你好考虑是否是心肾不交导致的失眠多梦，心肾两脏功能失调会引起失眠症。对于经常失眠的人们来说，心肾功能的协调平衡是至关重要的。建议患者使用古汉养生精片来进行调理，其由多位中医专家融合“阴阳互根，气血相依，脏腑相关”等中医药传统理论精制而成。古汉养生精科学配比11味道地中药材，调理人体内循环功能，促进新陈代谢，具有良好的补气、滋肾功效，提升患者睡眠质量。同时患者要注意适量运动，多吃蔬果；合理释放工作和精神压力，睡前避免情绪过于激动，可以喝些热牛奶，听些轻音乐，穿着宽松衣物，有助于睡眠。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：精神病科 神经内科典型症状： 多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
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来源：　编辑：王素祥　时间：
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中医如何解读和治疗失眠症？（杏林寻宝——中华传统医药漫谈）
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（原标题：中医如何解读和治疗失眠症？（杏林寻宝——中华传统医药漫谈））
“不寐天将晓，心劳转似灰。蚊吟频到耳，鼠斗竞缘台。户暗知蟾落，林喧觉雨来。马嘶朝客过，知是禁门开。”韦庄的一首古诗，把失眠描述得淋漓尽致。失眠，中医称之“不寐”，是最常见的睡眠障碍，可指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒。患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现，严重时还会导致精神分裂、抑郁等疾病。
睡眠良好是身心健康的主要标志。偶尔失眠不算病，但长期反复失眠称习惯性失眠，这就是病态了。失眠多分三类：一类为起始失眠，又称入睡困难型失眠。特点为夜间精力充沛，思绪奔逸，上床后辗转难眠，毫无困意，直至后半夜才因极度疲劳而勉强入睡。这种失眠者占大多数。二类为间断失眠，又称熟睡困难型失眠，特点为睡眠程度不深，夜间常被惊醒，醒后久久无法再睡。三类为睡眠早醒型失眠，特点是早醒来或后半夜一醒即再难入睡，此情况多见于老年人。
中医认为失眠的基本病机是脏腑不和，阴阳失交。正如《类证治裁·不寐》所述：“阳气自动而之静，则寐；阴气自静而之动，则寤；不寐者，病在阳不交阴也”，“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐”。不寐的病位主要在心，与肝脾肾有关。阴虚不能纳阳，阳盛不得入于阴。病理性质有虚实两面，肝郁化火、痰热内扰，心神不安为实；心脾两虚、心胆气虚、心肾不交，心神失养为虚。但久病可表现为虚实兼夹，或为瘀血所致。具体分析原因很多，一般常见生活不规律，劳逸失度造成晨昏颠倒破坏了觉醒节律，使自主神经系统紊乱；或整日忧心忡忡、恼怒、恐惧、抑郁造成大脑皮层兴奋抑制失常；或过饥过饱、腑实便秘、疼痛瘙痒、呼吸障碍等不适症状；亦或噪音及空气污染、强光刺激、冷热失调等外界因素引起。
失眠治疗当以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。其实证者，多因心火偏亢，肝郁化火，痰热内扰，胃气失和，引起心神不安所致。治当清心泻火，清肝泻火，清化痰热，和中导滞，佐以安神宁心，常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等。其虚证者，多由阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起心神失养所致。治当滋阴降火，补益心脾，益气镇惊，佐以养心安神，常用六味地黄丸合黄连阿胶汤、归脾汤、安神定志丸等。
除了药物治疗，食补也是不错的方法。例如，红枣，补中益气、养血安神；百合，清心安神、改善神经衰弱；茯苓，安神、健脾；酸枣仁，平息焦躁情绪、安定神经；桂圆，补血安神；莲子，清心健脾。这些食材可以煮汤熬粥。针灸治疗失眠效果也很显著，常用的穴位包括：大陵、内关、神门、安眠、足三里、后谿等。
失眠症属心神病变，重视精神调摄对不寐患者来说具有实际的预防意义。患者应该积极进行心理情志调整，克服过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪，做到喜怒有节，保持精神舒畅。事实证明，尽量以放松的、顺其自然的心态对待睡眠反而能较好地入睡。要建立有规律的作息制度，白天可从事适当的体力活动或体育健身活动。养成良好的睡眠习惯，饮食清淡，不宜过饱，更忌浓茶、咖啡及吸烟。睡前避免从事紧张和兴奋的活动，养成定时就寝的习惯。
（作者为北京朝阳区中医医院医师）
本文来源：人民网-人民日报海外版
责任编辑：王晓易_NE0011
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