山楂荷叶决明降脂茶制作方法
山楂荷叶决明降脂茶制作方法
山楂荷叶决明降脂茶制作方法
饮食稍不注意就容易患上高血脂等都市病，一经发现，最好的方法是多运动及控制饮食，再或者服用降脂茶。以下，小编教大家自制一款可降血脂的——山楂荷叶决明降脂茶。
材料：山楂5钱、决明子2钱、制首乌片2钱、何叶3钱、冰糖适量；
做法： 将各种才料洗净、用5碗水煮约45分钟成2~3碗，调入冰糖煮溶即可供饮。1天服完。
小贴士：此茶能降血压，降血脂及降胆固醇，且有很好的减肥消脂功效。对高血压，糖尿病及肥胖人士均适合。
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荷叶山楂茶的功效和作用
学习啦【食材知识】 编辑：再裔 发布时间：
　　荷叶可以理脾调胃，山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。将两者焗成茶当饮品也很适合减肥的人。那么，荷叶山楂茶的功效和作用还有哪些呢?下面，学习啦小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
　　荷叶山楂茶的功效和作用：
　　一、健脾渗湿，益气轻身
　　本膳用荷叶，含有莲碱、荷叶碱、荷叶甙、懈皮黄酮及酒石酸、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，功能祛暑湿，和脾胃。山楂，含柠檬酸、苹果酸、酒石酸、生物槲皮素及维生素C等，功能健胃，散瘀，降血脂。生苡仁，含蛋白质、碳水化合物、苡仁脂等，功能健脾利湿，《神农本草经》称其&久服轻身益气&。橘皮，主要成分有挥发油、橙皮苷等，功能健脾燥湿。茶叶，含茶色胺、茶碱等，功能平肝清火。诸物同用，功在健脾胃，消食去脂，利水行气，燥湿运中。若能坚持饮服，确有减肥消脂，促进脂质代谢，对饮食不当所致的单纯性肥胖、高脂血症，尤其有效。
　　二、减肥
　　荷叶山楂茶对女性减肥有着很好的效果。对于体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，在美容养生中，这种茶能达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
　　荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。而山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。
　　荷叶山楂茶的做法：
　　配料：荷叶60克，生山楂15克，生苡仁20克，橘皮5克，茶叶6克。
　　制作：将荷叶、山楂、苡仁、橘皮、茶叶，分别烘干，捣研成细末。每次取细末15克，放茶杯内，冲入沸水，盖紧焖10分钟，频频饮用，随饮随添开水。
　　荷叶山楂茶详细的泡法：
　　荷叶山楂减肥茶一：
　　鲜荷叶60克，山楂15克，薏米20克，陈皮5克，茶叶6克。将荷叶、山楂、薏米、陈皮、茶叶，分别烘干，捣研成细末每次取细末15克，放茶杯内，冲入沸水，盖紧焖10分钟，频频饮用，随饮随添开水。
　　说明：此茶能健脾渗湿，益气轻身。若能坚持饮服，可减肥消脂，促进脂肪代谢，对饮食不当所致的单纯性肥胖高脂血症尤其有效。
　　功效：荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。
　　提醒：从中药的角度来说，荷叶性凉，多喝伤身，建议夏天喝，可以解暑消渴。山楂通常用来消食开胃，多服可能会胃口很好，不建议常用，可以间断性服用。
　　荷叶山楂减肥茶二：
　　干荷叶约10克，干山楂20克约15片，薏米10克，陈皮10克，冰糖随意，清水700ml。将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
　　说明：以上为一人量，孕妇禁服。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
　　荷叶山楂减肥茶三：
　　材料：山楂1小把，荷叶1大把(大概8-10g左右)，冰糖适量。
　　1.需要山楂一小把，荷叶一大把，还有适量的冰糖。把山楂和荷叶都用温水洗一洗。
　　2.山楂和茶叶放入小锅里，添加适量的清水，大火煮开后转小火煮分钟，添加冰糖再煮到冰糖溶化即可。
　　喝荷叶山楂茶注意：
　　1、此茶饮孕妇禁服。
　　2、此款茶对消水肿非常有效，连眼皮水肿都可以消退。
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想要知道荷叶山楂决明子减肥茶的具体做法和喝几次
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自己做这个茶太麻烦了，而且口感也不好，我平时喝亦舒堂荷叶茶，是袋泡茶，里面除了山楂和荷叶，还有决明子、桑叶、罗汉果，效果也不错，平时有事没事喝两杯，关键可以瘦身。
是夏天主要的植物，它对于止泻是有很大帮助的;跟是可以用来消食降脂的食材，如果它们适当的去搭配一些荷叶，对于减肥的作用是有很大提高的。对于爱美的女生来说，你们在生活中适当的食用一些荷叶山楂决明子一起泡水，对于保持美丽的身躯是有很好的疗效的。随着人们的审美标准的不断改变，现在很多的女生都想要拥有的身材，所以她们对于自己的饮食是比较挑剔的，而且它们可能会在生活中去选择一些减肥的方法，让自己的身材更好。山楂和决明子有消食降脂的功效，泡水喝可以减肥，不大会增加食欲，如果配合荷叶一起喝效果更好，大部分减肥茶的主要成分都含有决明子、荷叶、山楂。但是也要配合健康的饮食与合理的运动，才可以减肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余两种是利水消脂的，如果没有慢性的疾病史，肝功能良好的话，是可以服用的，可以达到减肥的效果。但是服用时间不宜过长，耗伤人体的正气。决明子、山楂、荷叶泡水的天然茶饮，与含糖饮料比起来，喝天然茶饮的热量更低，从这个角度讲有利减肥。荷叶山楂决明子是可以减肥的,不需要担心的.决明子不需要炒得,就是在药店里直接买的草决明就可以的.这里还有一个不错的减肥茶饮,可以有效减肥以及降血脂.提供给你,山楂6克 6克 草决明5克 6克 泡水代茶饮,效果也是不错的.减肥主要是建议控制饮食,多做运动,这样既健康又不容易反弹,比较适合像您这样不是很胖的人来减肥.注意不要节食,不要过量运动。泡这个不需要什么注意什么量的，因为都是重要成分的，最身体没什么坏处的，还有泡的时候放三四朵花，一般在超市可以买到的那种就行，不仅减肥还可以，如果你觉得难喝的话，可以在里面放些!喝这个要坚持，效果虽然比较慢，但是没有副作用的，不用担心。对于文章介绍的荷叶山楂决明子的减肥效果分析，相信想要利用荷叶山楂决明子来减肥的朋友应该有一定的了解了。你们在生活中食用荷叶山楂决明子来减肥，应该要适当的搭配一些运动和健康的饮食，这样的减肥效果会比较好。
喝荷叶山楂决明子减肥茶控制体重还是不错的，对于减肥也不能说没有效果，只是甚微，还是要控制饮食配合运动，否则喝茶半年也没有太大变化，减肥就是要换一种生活方式。当然
减肥也不是那么容易的。说下对减肥的见解：多数人减肥失败几乎是同样的原因，遇到平台期就妥协了，减肥需要保持乐观的心态。想丢掉身上的肥肉 总得做点什么吧！毅力同样需要，保持运动选择自己能接受的，如慢跑 瑜伽 健身操 游泳有空可以爬山，即使运动不能减肥，总可以强身健体吧！饮食上稍微控制，素菜为主（现在的素菜比肉类安全性高）这些如果都做到，对减肥是有一定帮助的。虽然我减肥已经成功了，有空时还是在关注，最近看到一个减肥的博客 ，觉得还不错，想减肥瘦腿的可以看看，这是地址:认为是广告的勿看，纯属分享。一种好的减肥方法能够帮助一部份人减肥，另外部份人只适合另外的的方法。
用了差不多三个月吧，目前停用1年半了。效果就是那三个月真真的吃什么都不胖，治好了我多年的便停用这一年半胖了20斤。说不好是反单还是什么原因，就是胖啊，啊啊啊啊
原料选择：荷叶3g，6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，3g。我运动少，写作期间运动就更少，甚至一坐一天，但是和了以上配方后一个月静止不动的写作后体重居然没有上升，确实有效，在正常的运动下，平时家务做饭少量的无氧运动，喝了一周之后感觉肚子瘪了下去。非常有效果而且便宜，这些药材市场上就有卖的，买回一堆然后自己分成一小份一小份。
我试过，在药店买的材料，好便宜的说，我老妈说有用，说是饭后半小时饮用，我没在意，都是像喝水一样在在喝，但是感觉没啥效果啊，喝了两三周吧，我配的是荷叶、山楂、决明子、金银花。我是看着没啥效果，但是我后来用控制饮食+运动的方法，现在一个月了，减了6公斤。还是得借助自身的努力和意志力，什么喝茶、吃药都不是很好的选择
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