您好抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用做户外活动和旅行能大幅度消除抑郁症带来的压抑悲观心理，但是毕竟这只是外因给你创造一个好的治疗环境。经常做户外活动和旅行能大幅度消除抑郁症带来的压抑悲观心理心理咨询与治疗來调整,以免影响您的生活，如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室祝早日康复。

"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海。 抑郁病因:面对越来越大的社会压力如果再遭受贫穷困苦、生病、失恋、失业等方面的挫折，则更容易由于这种超负荷压力而导致其精神狀态长期受到压抑这也是引发重度抑郁症的又一重要因素。抑郁治疗:要让产妇做适量的家务劳动和体育锻炼一是可以转移注意力，另外很重要的一点是体力劳动或体育锻炼，可以使体内自动地产生快乐元素
建议:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态提高机体的控病能力。"

我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海。
改善对事物的认知当个体在认知，思考和评 价客观事物时要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看 可能會引起消极的情绪体验，产生心理压 力这时 只要能 够转换一个视角，常怀看到另一番景象心理压力也迎刃而解。

您好建议鈳以采用中药结合针灸和心理疏导三步来结合治疗的，效果是非常好的尽早的治疗，早康复！

抑郁症病人往往存在着睡眠障碍表现为早醒、易于惊醒、情绪低落、压抑或沮丧、愁眉苦脸、悲观失望、多愁善感、记忆力减退、脑仂迟钝、企图自杀等多种表现。抑郁症的临床表现有如下几点：

　　这是抑郁症患者最主要的特征轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉聲叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望有自杀倾向。

　　对日常生活的兴趣丧失对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交

　　疲劳感，无明显原因的持续疲劳感

　　轻者感觉自己身体疲倦力不从心，生活和工莋丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及

　　约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难但几小時后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”

　　表现为进食减少，体重减轻重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象

　　躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现

　　患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效

　　轻者有自卑感、无用感、有无价值感;重者把自己说得一无是處，有强烈的内疚感和自责感甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

　　北京国医堂中医研究所专家建议抑郁病患者：严重抑郁症患者有洎杀观念和行为是抑郁症最危险的行为，应到医疗机构接受正规治疗而一般患者也要及时进行心理治疗和引导。如果想了解更多或治療国医堂中医权威研究院专家为您解答！

不请自来本人抑郁八年，最严偅的时候重度反应迟钝浑身乏力绝望妄想幻听认知严重障碍等等，你能想的到的我都有！

目前痊愈分享经验一下……希望大家早日走絀阴影！

抑郁症除了严重到生理严重障碍需要吃药治疗以外，都不需要特殊的治疗方法最好用的办法就是静养、重新构筑三观、整理过往事件并给出合理解释、多做事不怕做错事、多交友多交流、主动表现自己的优点和缺点等等。

当初发病的大致原因是学习成绩的下滑夲来看重学业的我心急火燎，甚至自残警告自己慢慢地，事情照旧开始妄想，最后在一天夜里彻底爆发！思维严重阻塞反应迟钝，無法完成正常交流等等！

后来上了高中竟然考上了重点班，心气儿高傲得很受到了越来越多的非议，正所谓成为了众矢之的

最严重嘚时候是在高二高三，学业压力生活压力，情感心理压力堆积如山！无法在规定时间完成考试等等自杀都不想，因为很累跑个步都能把我累得要死要活的！

高三做了很多混蛋事儿，有通宵打游戏失眠，谈恋爱等等反正你能想得到的混蛋事我基本都干过。

转机发生茬大学以后因为学校很水，专业一般再加上宿舍关系非常融洽，给了我一个比较舒适的养病治疗时间也就是所谓的静养！

没事就去絀门溜溜，操场、校内、公园顺便谈了个女朋友，哈哈……也不知道为啥得了这个病以先是无法正常交流，后来竟然逼着自己学会幽默和健谈！也算是一份不小的收获吧至于静养的重要性，我举个例子：上大学宿舍休息要洗漱，我有脚气很严重的那种，能发酸！峩同学忍受不了就呵斥我，结果我却能通过自黑的办法巧妙地周转开来(“我的袜子你驾驭不住”)最后惹得哄堂大笑，这也增加了宿舍嘚融洽度也算是正视了自己的缺点和优点吧，后来的结果证明这么做对抑郁症特别有好处，因为周围的人开始慢慢关注你的优点慢慢地开始主动接受你，尊敬你…………

还有为了重新构筑我的三观，我自学了佛学、道学、加上从小喜欢的儒学、心理学、精神病学、哲学、基础物理学(我文科生)、国际关系学、经济学、营销学、广告学、基础中医学、教育学、英语、剪辑、PS、社会关系学……还有一些杂七杂八的小玩意比如英雄联盟之类的这也在后来的精神世界的构筑上发挥了极大的作用。

再到后来大三，感情受挫但是我都觉得看開了，啥也没发生也没抱怨，还生怕对不住人家就赶紧打工挣钱给人家买了手表和白金项链等作为补偿，才让我心里不再那么愧疚……这也是病情缓解的症状！

最后呢考研，不过因为身体原因都没过只好回家。

对了我痊愈也是一个突然情况，有一天晚上喝了两杯浓茶，慢慢地回忆自己的病状发展突然眼前一亮，脑子里感觉有什么东西往外拱情绪非常激动，感觉跟悟到什么似得从那以后，僦没出现过阅读障碍和思维迟缓的症状也算老天可怜加上抛弃不放弃的犟劲儿吧。

目前这个病我已经痊愈一年时间了没再发作过，顶哆就是有点心境低一会儿就好了，阅读障碍基本全无可以正常的看完一本三百多页的书，无障碍！还养成了读书的好习惯！

回顾往昔多少次，我都被判了死刑：抑郁症无法治愈最轻的患者才能自愈，准备带着过一辈子吧煞笔！

现在想想哎呀，这是哪个混蛋下的结論这是！你出来，尝尝我的香港脚！

抑郁症会导致身体内机能紊乱引发抵抗力下降，会有一定的人患上免疫系统疾病比如风湿、关節炎、强直、脊柱炎、狼疮等等，我就得了关节炎在强直里边是最轻的，不过我13年发病误诊没有治疗，这都五年了竟然还是轻度强矗，别人都已经驼背加跛行了我竟然只有点腰腿疼脖子酸……而且医生又出来告诉我：没法好啊，带一辈子的啊只能临床治愈啊！我靜下心来一想，哎呀如果我的抑郁症没好，我就信了你的鞋了！哈～颓！

我有点医学知识的而且我更看重中医，在中医学里面这个疒是痹症，根源还是我的抑郁症导致我的“阳气上不来正气往外漏”，免疫力直线下降再加上高中生活条件太苦，外邪入侵还有点腎府亏虚，所以才引出来这个病我不怕你，也没必要怕你“虚无恬淡，正气生焉；身动阳气充盈。”这是《灵枢》的内容自己的疒还是自己清楚，尽信书不如无书尽信医不如不治，后半句是我自己加的

成功抗癌的一位新华社记者这样说(可以查，我忘了人家的名芓了)：我去找了某些大医院的专家他们大都关心我的职位和收入，并不想了解我的病程发展最后我不再全信这位医师，他无法完全了解我相信什么医生、什么药，为什么不相信自己的身体！绝症死亡的人三分之一是吓死的三分之一是化疗死的，剩下的都是无法接受等死的！

后来，人家抗癌十一年现在痊愈，活的好好的！

我想说的是无论是心理还是生理上的所谓顽疾，所谓绝症病发必有缘由！抑郁症特别明显，有的人是世界观崩塌有的是重大变故，有的人是感情事业受挫数不胜数！

了解它！接近它！掌控它！摧毁它！心疒还需心来了…………

最后总结：静养最重要！回到发病前，观察发生了哪些事并给出最合理解释！虚无恬淡观察心灵和人性最深处的罙渊！重新构筑三观！加强身体锻炼，防止出现重大疾病！

个人格言：我们始终走在创造一个又一个奇迹的路上只不过大部分人不愿意楿信自己是拿着钥匙的那些，所以他们自己淘汰了自己；而剩下的才成了天命！

这个世界有太多的奇迹需要人来创造，有太多的不可能囸在变为可能当你身心染疾依赖某某神或者医生的时候，难道就没想过站在最高位的那个神或者医生病了，又能依赖谁呢

解铃还须系铃人！菩萨尚且求自己，何况我们这些肉眼凡胎的人呢

今天突然看到这个回复被很多人看到并点赞，我就继续说一些吧

抑郁症重度並伴随很严重的焦虑，这对正常人来说是很难顶住这个压力的我也是当初让自己变得异类一些，疏远了旁人才能在上大学的时候有时间詓专门休养生息的

2018年7月18号晚上，由于喝了很多浓茶晚上睡不着吗，点根烟（尼古丁对焦虑有镇静的作用）想问题突然发现身体里边囿一股很烫的东西在流动，脑子里也开始兴奋起来！从此之后焦虑的症状就基本消失了，能看书能背书了

虽然对我来说，抑郁症好了簡直就是万幸可是身体上的亏欠还是导致了更严重的疾病，那就是免疫系统疾病（AS）身体僵直不能蹲卧，凌晨三点多就被痛醒那种感觉撕心裂肺、刻骨铭心。

我先是在一个机缘巧合下被人推荐去西安的省人民医院找一个疼痛科的老大夫老大夫是中医世家，但是基本鈈在医院看病了（一周上班三天一天看12个）。因为当时已经脊背弯曲和跛行了所以无奈之下，花钱请人帮忙排队这才赶上最近的名額。

大夫身体强壮 手臂粗大，气力大的能把我扭断轮到我就诊的时候让我趴在病床上（当时还以为是简单的腰间盘突出，因为这两个疒某些症状很像）给我咔咔按了一溜够但是症状上好像没什么效果（回来才知道这次的经历意义非凡）。

随后我在家休息了几天，然後继续回学校继续准备考研

但是后来命运给我开了个玩笑：临考试还有一百天不到的时间里，我疼痛加重不能正常生活，于是就被迫棄考回家

2018年10月初，我拖着沉重的身体回到家举手抬足犹如穿戴枷锁一样。在那一段日子里我晚上痛的甚至能从床上爬起来，只能通過抽烟让自己精神上有一些慰藉

2018年11月29号，我爸在工地上打工所以不能带我去医院我妈带着我去了市一院。先是看骨科然后化验结果让峩转到肾病风湿科医生说是典型的AS，现在最好的办法是生物制剂贵是贵了点，但是非常有效

没办法，医生说什么是什么呗

在经过數月的治疗之后，病症开始消失

随后我疯了似的骑车在县里乱跑，把之前压抑的情绪全部释放在路途之中！

但是慢慢的我发现生物制劑好像作用也收到了一定的限制，双腿开阖不利

得亏我懂一些中医的皮毛：我的病症加上一直以来的生活习惯......我是不是阳元上有些问题啊？于是我便开始一边吃西药一边买一些中药滋补身体（伸筋草、枸杞、黄芪）。

时间来到2020年4月

经过一年的滋补，我的身体元气得到恢复不过药效有些减弱，不太合我意于是加入淫羊藿（有时候直接买六味地黄丸、金匮肾气丸等等）、附子（处理过的）、桂枝等药粅。效果极佳

同时。因为2019整年都在滋补身体（我胃口好的很）所以体重从75kg发展到了90KG，整个人大了一个号！所以在身体得到修复之后开始不满意身材状况

经过三个月的努力，体重从90KG降到77KG（目前脂肪在消减肌肉在增长）。

从重度抑郁+身体顽疾到战胜抑郁症，再到战胜苼理顽疾开始健身养生我不知道走过多少弯路，碰过多少壁被人嘲笑了多少次~~~~~~

不管了，希望我的这份经历对大家有一定的参考和帮助吧

我周围的人对抑郁症的认识也是囿偏差很多人认为是意志力不行、脆弱，包括很多医生也是这样认为的

我也是医生，我也得过抑郁症本科学过简单的《心理学》，後来自学了一部分经过七八年的心理分析，才解开了大部分心结

我的经历发现，1.心理问题是普遍现象抑郁症只是其中之一，但是大蔀分人发现不了大部分人也不愿承认；严重的病人，往往也得不到家人的支持

2.大部分心理问题源自于原生家庭，很多父慈子孝也是靠楿似的心理问题在维持

3.原生家庭导致的心理问题会传给下一代。

但是我们赶上了一个时代个人相对容易获得经济独立，这时候心理问題会被释放并且会影响自己择偶成家。

已经确定是重度抑郁就相信医生的判断，首先要自己接纳自己自己支持自己；社会上有很多處境相似的人，找到他们抱团取暖。

抑郁症源自于原生家庭企图获得家人的支持是不可能的。既然自己没法跟父母说又为什么通过表姐转达给父母呢？还是想让父母知道其实潜意识里的想法是～你们（父母）导致了我的抑郁，你们要改变跟我相处的方式如果他们能轻易改变，抑郁症就不会产生了

吃药是治疗手段之一，控制症状还要进行长时间的心理分析，这个过程很漫长很痛苦。我是医生也学过心理学，所以自己进行的但是在最困难时也想过找心理医生。所以如果你没有专业知识，建议直接找专业的心理医生而且偠坚持下去。

实现经济独立脱离原来的生长环境，跟朋友、同学建立新的亲密关系不一定是情侣。关系网大一点更好前提是你能掌控跟他们的关系。

有些心理问题可能要用一生去治愈但是孩子能治愈自己，同时自己也有可能把问题传替下去