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你好，孕前三个月需要补充叶酸，平时可以多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。适当的多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生...
答: 病情分析：
你好，根据你的描述，在22号来月经，28号同房，是在安全期的。
指导意见：
安全期同房怀孕的可能性是不大的，而且9月1号测到强阳，说明在这段时间排卵...
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怀孕前三个月吃什么食物 孕期补充营养的五大原
时间: 15:35 来源: 作者: 点击:次
以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如
叶酸是孕前孕期不非做不可的一个。科学的孕前准备是的前提，宝宝也会更健康更聪明。 为防止神经管畸形，孕前3个月就应该补充叶酸。水溶性维生素，是人体不能自然合成，需要外源性摄入，而通过常规烹饪方法，水溶性维生素损失严重，按照计算吃一片斯利安相当于食用十几斤菠菜所能吸收的叶酸。每天一片斯利安可以减少高危人群神经管畸形发生率85%，是的女性必须服用的维生素。中国营养学会推荐每天孕妇需要的叶酸含量是0.6毫克，吃一片0.4毫克的斯利安还需要加服一片金斯利安才能达到孕妇及需要的叶酸水平。
另外，由于大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？
处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。
营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
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怀孕前三个月需要吃什么补充什么营养
健康咨询描述：
我怀孕快五十天了需要吃什么补充什么营养?我贫血缺钙铁
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医生回复区
刘振山医师
擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病。
帮助网友：65569称赞：443
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。&&&&&&指导意见：&&&&&&因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
（点击按钮咨询医生，已有 1908 名网友免费获得解答）
&&&&&&病情分析：&&&&&&怀孕期间身体需铁量会增加，特别是从孕13周开始，所以你有缺铁贫血是很正常的，建议服用铁剂补充治疗一下，不然严重了是会影响到胎儿的发育成长的。&&&&&&指导意见：&&&&&&铁剂建议服用铁之缘片来补充治疗，补铁补血改善贫血效果好。平时可以多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物，有助于改善贫血症状。注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。贫血最好不要在饭后喝浓茶以及咖啡，不利于铁元素的吸收。
(本回答来自：)
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