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冬天手脚冰凉怎么调理 手脚冰凉吃什么好
寒冷的冬季就是女性的害怕时候，因为很多女性到冬季就会手脚冰凉不发热，这也是不很难受的，需要饮食来调理，那么冬季手脚冰凉应该如何调理呢?看看下面的介绍吧!
阳气不足致手脚冰凉
冬季天气寒冷时，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的&神经末梢循环不良&，从而导致手脚总感觉冰凉。
从中医角度分析，手脚冰凉是一种&闭症&，所谓&闭&即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
手脚冰凉多发于女性
长期手脚冰凉会导致手脚冻伤，还会引发风湿病。而这种症状一般多发于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。此外，手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等。
手脚冰凉该如何进补?
&冬季进补，开春打虎&，选补品很多人会&跟着感觉走&，多吃些、、枸杞等&流行补品&，其实，冬季进补还要&跟着颜色走&，多吃些黑色的食物。
在中医的五色五形理论中，黑色独入肾经，能够益肾强肾，靠黑色的食物来补肾正是&顺应天时&的最佳表现，因此，人们不妨在冬季多吃些、、黑、黑木耳、乌鸡等食物。
具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
与羊肉、等温肾壮阳食品不同，这些看似普通的黑色食物，不仅营养丰富，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，特别是胃肠功能不好、容易上火、体质虚弱等的人，如果每天喝一碗用黑米和黑豆熬成的粥，除了能补肾外，还可以暖胃养胃。
手脚冰凉的人应该多运动
手脚冰凉的人不妨经常活动活动，快步走、慢跑、跳绳、打太极拳、爬楼梯、原地跳跃等都是有效的方法，会使全身都热起来。经常用冷水洗手洗脸的人，一般耐寒能力要强一些，不容易出现手脚冰冷的情况。
勤运动不等于进行高强度大运动量的运动，大量出汗会起到相反的作用。经常走一走，踏踏步，动动手指脚趾，就可以帮助血液循环。
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老人冬天手脚冰凉吃什么好
老人冬天手脚冰凉吃什么好
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不少老年人冬天会感到手足冰凉怕冷，通常情况下都会认为这是气虚、血虚的表现。但是除了气虚两虚会有这种症状外，机体缺乏某些矿物质也会引起手脚冰凉。所以老人冬天手脚冰凉吃什么的问题，可以由富含矿物质的食品来
不少老年人冬天会感到手足冰凉怕冷，通常情况下都会认为这是气虚、血虚的表现。但是除了气虚两虚会有这种症状外，机体缺乏某些矿物质也会引起手脚冰凉。所以老人冬天手脚冰凉吃什么的问题，可以由富含矿物质的食品来解决。有效地补充矿物质、提高抗寒能力是消除老人冬天手脚冰凉的途径之一。要解决老人冬天手脚冰凉吃什么的疑惑，主打食品就是海带。
海带的营养十分丰富，尤其富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量;同时，每100克海带中含碘240毫克，高出成年人需碘量的许多倍，碘能促进甲状腺素分泌，从而加速体内组织细胞的氧化，加快皮肤血液循环，增加产热能力。
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吃海带方法很多，可煎水、做菜、炖汤、制膳。常用的有：
海带水 取海带50～100克，洗净，切丝，放入1000毫升水中煮10～20分钟即成。吃海带喝水，每日1～2次。
海带排骨汤
取海带100克，温水泡软，洗净，切小块;猪排骨250克，洗净，切段。共入锅中，加水1500毫升，武火煮沸，文火炖至骨酥肉烂，酌加精盐，即成。食肉喝汤，每日1次。
海带猪腿汤
取海带100克，浸泡后，放蒸锅内蒸20分钟，取出再用温水泡发，洗净控水，切方块;将切碎的猪腿肉200克，入沸水锅中煮15分钟，捞出，温水洗净。共入高压锅内，加水适量，放入盐、鸡精、花椒、姜片、黄酒，用武火烧沸，高压10分钟即成。拣去姜片，加入葱末、盐、香油即可食用，每日1次。
取海带、豆腐各250克，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。将海带洗净切丝，豆腐切块，先用炒锅将姜片、葱丝爆香，加入豆腐、盐，翻炒至豆腐微黄，再放入海带，翻炒约1分钟，加水(漫过主料1厘米)，加入鸡精，武火烧10分钟，剩少许汤即成。每日或隔日1次食用。
看起来不起眼的海带，为大家消除了长期以来老人冬天手脚冰凉吃什么的困惑，让大家从此不再受老人冬天手脚冰凉吃什么的困扰。相信大家对海带也有了崭新的认识。真是平凡孕育伟大、平淡彰显神奇。
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冬季气温低，已经给宝宝穿得厚厚的，可是宝宝的手脚还是冰凉，这到底是为什么呢？专家指出，宝宝手脚冰凉多是由血液循环不畅造成的。正常的情形下，怀孕期间母体的血流量应该会增加，相对地，体温也会比平时高。孕妇若出现手脚冰冷的问题，大多是属于暂时性现象，到怀孕后期就会改善天气逐渐转冷了，手脚冰冷对女性而言是常有的事，特别是在秋冬。对于孕妇来说，更应该警觉。孕妈妈身体机能发生很大变化，更容易出现手脚冰凉的情况，这很可能是健康出现问题的警号。只有分析造成手脚冰凉的原因，才能找到有效的调理措施。摸摸宝宝的小手小脚，是很多年轻父母们最幸福的事情。其实，宝宝的手脚可是说是他们健康的“晴雨表”。
q最近几天我三岁半的女儿一到晚饭洗好澡后，就会腿脚冰凉，问过医生，说可能是寒气进去了，我烧了点姜茶睡前喝了让她发发汗，像上海26度的天气，晚上也盖棉被睡觉出许多汗才舒服。白天天很好的，就是一到晚上7、8点开始就腿脚冰凉，我很着急，不知道这是什么原因？a建议去医院检查。q 我们一星期内都要吃海鱼、河鳗，河虾，鸡什么的，应该说营养还是不错的，宝宝就是要经常感冒，我觉得她穿得太多了，如果少穿一件就会手冰凉，流清涕a对宝宝的喂养应该适度，你的喂养中 蛋白质 的量相对多了一些，如果喂养过盛，宝宝容易产生内热，有内热的孩子容易得感冒。q 其实我一直不明白到底哪些是缺钙特征，我们这的医生就说只要不是手脚软就不用补钙，可我们又担心孩子缺钙影响发育。具体缺钙的症状是哪些呢？a缺钙的症状是：宝宝出汗多，睡眠少，睡不实，易惊， 爱哭闹 ，体征是：头发稀少，易脱发，有有枕秃，前囟门大，囟门关闭时间晚，方颅，胸部可以看见肋缘外翻，严重的可以形成鸡胸，或O形腿或X形腿。q 我宝宝在2周半的时候，曾经起过一种水疱，很大薄薄的一层皮包着，大的有我们大拇哥的指盖那那么大，好吓人，是当地的大夫给孩子配的药治好的，是吃海鲜吃的吗？平常吃螃蟹，虾，鱼，少量都没什么事？a对于皮疹是不是因吃海鲜引起的，要根据当时的具体情况而定，一般过敏的表现是，身上起风疙瘩，严重的伴有面部和手脚甚至四肢的肿胀。关于你宝宝吃虾后，身上长水疱，如果能除外其他原因，可以考虑是吃海鲜的问题。qa你好，这说明宝宝是上火比较严重引起的了，给宝宝多喝水，吃些去火的水果像香蕉啊梨子啊什么的，严重的还可以给宝宝吃点清火宝蜂蜜水的，看看宝宝的手脚是否有红疹，宝宝是不是手口病，如果再严重的话最好带宝宝去医院看看，毕竟我们没有看到宝宝具体的情况 ，希望我的回答能帮到你
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小孩子手脚冰冷吃什么好？
病情描述：
您好，我想请问一下，小孩子手脚冰冷吃什么好？
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已回答1292条
医生建议：您好，根据你小孩的情况，我建议他服用本品用于治疗因缺钙、锌引起的疾病包括，手脚抽搐症，骨发育不全，佝偻病、妊 娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。服用该药时，禁食辛辣油腻刺激性食物，多喝水，注意观察小孩身体变化情况，随时为孩子增减衣物，平时多给他吃有营养补气补血的食物。
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本文导读：冬季天气比较的寒冷，而对于老年人来说他们更是怕冷，那么老年人手脚冰冷要如何改善呢？手脚冰冷吃什么好呢？下面我们就来了解一下。
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　　大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
　　经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的，这与大枣与生姜的是密不可分的。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。
　　此外，大枣生姜汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。
　　需要提醒大家的是 生姜性温，常被牙龈肿痛、，等&上火&症状困扰的朋友，不宜过多摄入生姜；大枣生姜汤中含糖分较多，患者也不宜食用。
（责任编辑：王清惠）
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