本文内容为闺蜜真实自述，没有许可，禁止转载！
王婷是广州市一家单位的普通员工，这些年来，一直有个尴尬的事情困扰着她——便秘。
起初，王婷只是肚子胀、坠痛，而十个人里面有七八个都有便秘，所以她根本没把这当回事。没想到时间久了，便秘越来越严重，对她来说，每次上厕所都是一次折磨。
然而，更可怕的是，王婷渐渐发现，自己脸上斑越来越多，而且嘴里发出阵阵难闻的口臭，可把她愁坏了。
王婷在网上搜索治疗便秘的方法，不搜不要紧，一搜吓一跳，原来便秘会导致那么多疾病。
吓得王婷不管三七二十一，赶紧去市场上买来肠x茶、通便茶、排毒茶、番泻叶等。才喝完没几个小时，她的肚子就翻江倒海，阵阵绞痛。一天能拉好几次，拉的王婷脸色发青，走路时脚底都像踩棉花一样没劲。虽然当时管用了，但是只要一停药，便秘更严重了。原来是几天没有便意，停喝茶后，一个多星期都排不出便来，难受的她不得不去医院挂急诊。
大夫告诉王婷，像番泻叶这种茶，对于长期习惯性便秘的人来说其实是雪上加霜：因为便秘的人肠道蠕动功能本来就差，喝茶后茶里的刺激成分刺激人排便，肠道就更不“运动”了，最后的结果就是——肠道彻底罢工了，所以年轻人便秘的话一定要尽量选择天然无害的产品。
医生告诉她，习惯性便秘跟平时饮食有很大关系，长期食用过度加工的食品，缺少膳食纤维，就会慢慢出现便秘，时间久了就造成习惯性便秘。
解决的方法很简单：就是多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜。但是，因为人每天摄入的食量有限，不可能只以瓜果为食，最有效的方法是搭配一些高膳食纤维、促进肠道运动的“帮手”，大夫向她推荐了青汁。
青汁是什么王婷很好奇，其实这几次来医院，看医生玻璃茶杯里一直有绿色的像是饮料的东西，青青翠翠特别诱人。
医生告诉她：
“青汁就是把长到20~30公分的大麦幼苗打成汁饮用。
青汁里富含人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著的排毒功效，是高碱性纯天然健康食品，风靡港台、日本、东南亚以及欧美国家。一段时间，大家的阳台上不再种花花草草，满眼都是绿油油的大麦苗。”
其实，在国外火得不能再火的青汁，也是源自咱们汉方！咱们老祖宗，早就知道麦苗汁是个好东西。
当然了，现在人都忙忙碌碌的，谁也没功夫在家播撒种子，等麦苗长出来再榨汁喝。医生从包里拿出两小包东西递给王婷，说这是她一直喝的福尚康牌大麦若叶青汁粉，倒进杯子里加点水，一杯青汁就摆在眼前，特别省事。
医生告诉王婷，别小瞧这一小条青汁，它富含的纤维素很惊人：一袋3克的青汁粉竟然含有1.46克纤维！除此之外，一包青汁里面的钙、镁、钾等营养素相当于350克瓜果蔬菜的总和。
王婷回家迫不及待的打开包装冲了杯青汁，一股淡淡青草香味弥漫在唇齿间，很像平时吃的抹茶冰激凌的口味，味道好极了。
而且最令她吃惊的是，第二天早上刚起床，她就有了便意...从厕所走出来的时候，王婷感到浑身有种说不出的通畅轻松。王婷赶紧找医生要来了销售青汁的商家联系方式，医生给了她一个微信号
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王婷又购买了三盒，三个月的量。现在她的便秘解决了，每天早晨起床稍微活动一下就有便意，而且是那种正常的香蕉便，不是吃泻药时那种拉肚子的感觉。
惊喜还不止这些！坚持喝青汁三个月后，她脸上的色斑明显减淡很多，口臭消失了，脸上透出红润好气色，王婷知道这都是青汁的功劳。心里别提有多开心了，以后一定要把清汁一直喝下去！每天两块钱，兑着最爱喝的酸奶简直就是人间美味~
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下面是媛姐的亲身经历，经历了这件事情，以后不再自暴自弃，活出精彩的自己！
方媛家住在北京，没结婚之前，苗条漂亮，自从结婚尤其是生娃后，身体像气吹的一样，胖了整整50斤，人也变得懒散。方媛全职在家带孩子，日常生活就是每天窝在沙发里看娱乐八卦，羡慕着明星的好身材，还自嘲自己像躺在沙滩上的海狮。自嘲归自嘲，方媛还没有意识到自己的婚姻已经出了状况。
方媛丈夫是单位业务骨干，经常应酬，但是甭管多晚都会赶回家来，可是渐渐的，丈夫回家越来越晚，甚至夜不归宿。方媛最终没忍住，翻看了丈夫的手机。手机里，丈夫跟一个苗条靓丽女子的亲密照，一下子把方媛打懵了。她歇斯底里地扯着丈夫的衣服问，这个女人是谁？当初的海誓山盟去哪了？！
没想到丈夫厌弃的一把推开方媛，指着她不屑地说，你看看你现在的样子，胖得跟猪一样，邋邋遢遢，别说我变了，你变化更大！！！听到这，方媛竟然无言以对，是啊，自己变化更大！！！
那几天，方媛以泪洗面，不知道该怎么办好，电视里还再放着她喜欢的八卦新闻，方媛哀怨地看着那些纤瘦的明星，为什么他们能这么瘦？！也就是在这时，她发现很多明星平时都在喝一种绿色的天然饮品青汁来维持体型。
方媛如获至宝，她打听到娱乐圈里最流行喝的一款青汁是福尚康大麦若叶青汁。因为它是出口品质，采用的是国际最先进的低温气流破壁专利技术，完全保留了麦苗的有效成分。
于是她立即找到了青汁销售商微信号
fsk0620（长按可复制）一下子订购了十盒并且坚持天天喝两包，几个月后她惊喜的发现，便秘缓解了，而且吃油腻的东西也不吸收了，青汁直接裹着油粒子排出去，短短两个月的时间，当方媛站到体重秤上一称，她不敢相信自己的眼睛，整整瘦了二十多斤！！！
这时老公看她的眼神也渐渐变了，每天早早回家有意无意的往她身边凑，方媛嘴上不说什么，每天早晚都会给老公冲一杯青汁，老公的啤酒肚子也跟着一天天消下去，应酬喝酒时也不觉得胃难受了。
终于，一天晚上，老公敲开方媛的房门一把紧紧搂住方媛，反复说到：老婆我错了！不该那么对你。此刻的方媛眼泪决堤，她钻进老公怀里哭着说：不怪你不怪你，我以前自己都不爱惜自己，变得那么邋遢肥胖，你不爱我是有原因的。
是啊，世界上没有丑女人，只有懒女人，如果女人自己都不保养好自己，别人又怎么会珍惜你爱你呢？尤其现在，夏天马上来了，你不想这样吧？？每天两块钱，补充蔬菜摄入不足，养出易瘦体质！
哇福尚康青汁的五大营养成分及排毒功能1膳食纤维
排除肠道内的宿便、毒素、多余的油脂。2矿物质元素
青汁富含钾、钙、铁等碱性离子元素能中和体内酸毒。3SOD活性酶（酵素）
清除体内氧自由基、农药残留、化学残留（添加剂、激素）。4天然叶绿素
消炎杀菌净化血液、增血补血、排除药物毒素重金属。5小分子蛋白质6叶酸、泛酸等
清除血管垃圾和预防胎儿畸形和神经系统缺陷。7减肥调脂
一袋青汁的热量几乎可以忽略不计，一天喝几袋都不会有负担，反而会强力刮油，让你一瘦再瘦！！！
现在方媛了除每天变着花样用青汁做菜做蛋糕外，她还推荐给周围很多姐妹，因为福尚康青汁出口品质，纯天然没有添加剂防腐剂，而且里面这么多有益健康的物质，她给宝宝喝也特别安心，宝宝很喜欢这“绿绿的饮料”。
如果你也有类似上述困扰，每天两块钱，青汁伴您畅饮整个夏天，这汁那汁都比不上青汁，已经流行起来的时尚饮品哦！加福尚康全国总代，微信号是
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福尚康宣言：
不讲故事，不卖文化，不靠包装，坚持只做对的起朋友圈的高品质产品！姐妹们自己要爱惜自己的身体，缓解便秘，苗条身材，一杯青汁开启你的精彩人生～
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便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀...
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腹胀-百科介绍
正常人胃肠道内存在一定量(大约100～200ml)的气体，气体多位于胃与结肠内，小肠腔内气体较少，当胃肠道内积聚过量的气体时，称为腹部胀气(abdominal dis...
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这10种食物千万别多吃 小心上火+便秘
日 15:28:17
浙江在线新闻网站
　　所有食物都有着自己独特的功效，适量食用可对人体产生益处，吃的太多反而有害健康。爱美网健康为你整理出秋季千万不能多吃的10种食物。
　　1、橘子
　　橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
　　橘皮就是中药中的&陈皮&，性温，味辛，有理气化痰、燥湿的功效，增加食欲，还可祛除胸腹胀满、呕吐、咳嗽痰多等症。
　　食用贴士：
　　橘子性温，多吃会导致上述&上火&症状。橘子糖分高，一次大量食用后，会瞬间提高血液的粘稠度，心脏需加速搏动才能带动血液运转。
　　心跳加速，人的烦躁感加重，类似于中医说的肝火旺。且橘子内纤维较多，未充分咀嚼大量停留在胃里，人会有食物滞留感，不易消化。橘子吃得过多还有可能导致&橘黄症&。
　　2、萝卜
　　萝卜营养成分丰富而均衡，有通气行气、增进食欲、止咳化痰和解毒散淤的作用，其中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢，尤其是萝卜富含的酶可以促进消化。
　　萝卜一能下气，解腹胀之围；二能入肺，可以加强肺的&肃降&功能，既止咳，又促进大肠运动。萝卜还含有辛辣成分芥子油，可避免脂肪在皮下堆积。
　　食用贴士：
　　脾胃虚弱如大便稀者应减少食用萝卜，对于气虚便秘的人来说，能够行气的萝卜应忌食，否则可能加重便秘。中气不足者应慎食萝卜，因为行气多会耗气散气，加重气虚症状。
　　在服用参类滋补药时也不要同时进食萝卜，以免影响疗效。此外，不可生吃过多的辣萝卜，否则容易出现芥子油中毒，煮熟后即可避免。
　　3、红枣
　　红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖、养血保血，可改善血液循环。红枣不但补血养气，还可养颜美容，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。
　　红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。
　　食用贴士：
　　枣皮纤维含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃胀。红枣含糖也较多，吃多了会加重脾胃负担，造成食积。
　　此外，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为红枣偏热，会助火生热。有腹胀的人不能吃红枣，以免生湿积滞。水肿的人也不适合吃红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
　　4、大蒜
　　大蒜不仅是日常生活中常用的调味品，它还含有一种天然的抗生素，具有较强的消炎抗菌作用，能治疗和预防多种疾病。
　　大蒜能够使人精神畅快，增强人体免疫力，还具有降低胆固醇的功能。大蒜中含有大蒜素，有较强的抗病毒作用，还可改善血液循环。另外，研究发现，大蒜吃得越多，人体内潜在的致癌物质含量就越少。
　　食用贴士：
　　生蒜刺激性较强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。此外，肠炎患者不宜吃生蒜。
　　因为肠内局部黏膜组织已发生炎症，生蒜刺激性大，会促使肠壁血管进一步充血水肿，导致更多的组织液进入肠内，加剧腹泻症状。有眼疾者也别吃大蒜，吃多了不仅易导致肝血亏虚，目无所养，还会助火伤目，加重眼疾。
　　5、巧克力
　　巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取也对皮肤有益。巧克力不仅能为日常膳食提供能量，而且还含有可满足人体基本需求的矿物质和营养素。
　　黑巧克力因富含类黄酮和苯乙胺，具有放松心情的效用而被人广为称赞。巧克力颜色越深，能从中摄取的健康物质就越多，所以可多吃些可可含量多于70%的巧克力。
　　食用贴士：
　　巧克力所含热量较高，要注意不可过量食用。此外，牛奶跟巧克力最好不要搭配在一起吃。
　　因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有鞣酸和草酸，两者搭配在一起会结成不溶性草酸钙。这极大地影响了人体对钙的吸收，严重者会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢的现象。
　　6、辣椒
　　辣椒不仅美味，营养也很丰富。首先，辣椒中含有维生素A、B、C、E、K、胡萝卜素、叶酸等多种维生素。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质及膳食纤维。
　　秋冬吃辣椒既有助于暖和身体，又可防止感冒流感。辣椒含有辣椒素，而辣椒素能促进燃烧脂肪，使新陈代谢更加活跃，因而能开胃消食、温暖身体、驱散体寒、增强免疫力。
　　食用贴士：
　　多吃辣椒会使人燥热、上火。此外，过食辣椒会导致很多健康隐患。首先，过量食用辣椒对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发胃溃疡，还会造成大便干燥。
　　此外，过量食用辣椒易导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。所以，患有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。
　　7、柿子
　　柿子甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。
　　中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
　　食用贴士：
　　进食大量未成熟的柿子、未经加工的鲜柿子，容易引起胃石。
　　这是因为柿子中含有较为大量的鞣酸，鞣酸与胃内的蛋白质结合形成不溶于水的鞣酸蛋白，沉积于胃内；再加上柿子中的果胶、胶质及胃内的食物残渣，它们凝聚成块而形成胃石，医学上称为胃柿石症。块头大的胃石在胃内长期驻扎，会引起胃痛、恶心、呕吐等症状。
　　8、栗子
　　街头巷尾总是会飘起糖炒栗子的香味。传统中医认为，栗子味甜、性温，入脾、胃、肾，具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰的保健作用。
　　香甜味美的栗子不仅是上佳美食，还是益肾宜气的&补药&。栗子中含有高蛋白、高糖类，可刺激胃酸分泌，起到健胃的作用，有很高的营养保健价值。
　　食用贴士：
　　专家提醒：有两类人要少吃栗子，一是胃溃疡患者，二是消化不良的病人。胃溃疡患者食用栗子后，会产生过多的胃酸，加重胃部负担，严重者会导致胃出血。
　　另外，过量食用栗子会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，形成胃肠道胀气，严重时会导致便秘。栗子含糖量较高，因此，糖尿病人也要避免吃得过多，以免影响血糖的稳定。
　　9、羊肉
　　中医认为，羊肉性热、味甘，是适宜于秋冬进补及补阳的佳品。羊肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、无机盐，无机盐中以钙、铁、磷含量丰富，且铁和磷在人体内利用率较高，维生素中以硫胺素、核黄素、尼克酸含量较多，含糖量较浅。
　　羊肉能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药，营养价值高，且味道鲜美。
　　食用贴士：
　　以进食羊肉为主的冬季食补并不适合所有人，类似萝卜炖羊肉、羊肉火锅之类的温补食品只适合身体健康的人群，但对于湿热体质、肝火旺体质以及痰湿体质的成年人来说，过食躁热的肉类可能出现流鼻血、口舌生疮、烦躁等症状。
　　所以，经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者或腹泻者，均忌吃羊肉。
　　10、山楂
　　山楂不仅酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有着多种药用价值。
　　由于山楂含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂，可健胃消食、消除囤积脂质。
　　食用贴士：
　　山楂不宜多吃，尤其是有胃炎、胃溃疡，容易返酸的人，以及脾胃虚弱的老人和孩子。山楂的&促消化作用&要归功于其富含鞣酸，能刺激胃酸分泌。
　　而胃炎、胃溃疡、食管炎等患者，本身就胃酸分泌过多。再大量食用山楂，胃肠道会不堪重负。同时，山楂中的一些特殊物质，遇到胃酸易凝结成沉淀物，诱发胃结石。
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脸色暗黄，上火，便秘，腹胀怎么办
脸色暗黄，上火，便秘，腹胀怎么办
三天两头，一起床就流眼泪，眼屎，严重的嘴角四周白白的，像要长痘痘似的，便秘，腹胀，脸色暗黄。吃了蜂蜜感觉上火。一段时间每天吃胡萝卜和土豆没啥效果，后每天吃快餐，两个蔬菜各搭配点肉，也没见改善，最近自己做饭，基本蔬菜，就是有烧焦的也吃了，第二天起床有眼屎，上火症状。曾西医吃了益生菌，调节肠道功能药，未见明显效果，中医吃了滋阴润肠中药，没效果，自我感觉症状严重似的.最近睡到半夜醒来，不知道是上火还是腹胀影响。请教医生：我这种情况怎么办？可以吃西洋参降火通便吗？是否需要再去中医或者西医看看，好难受，求救！！
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
便秘平时一定要养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食或者不按时吃饭，多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。
问便秘早上有眼屎
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户：58600
病情分析： 慢性结膜炎可出现眼屎多，且以晨起明显；另便秘需要自己多吃水果蔬菜，养成晨起大便的习惯，实在不行可服用想芪蓉润肠口服液、便通胶囊等口服药。
问冬季干燥大便不畅
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
食没有问题的话可能是气候因素引起的上火疾病冬季天气寒冷干燥加上使用暖气和空调空气就像被烘干机烘干了一样会使人频繁出现口干舌燥、嗓子疼、易怒心烦等上火现象而冬季小孩子的抵抗力降到最低就更容易出现上火避免宝宝上火家庭可在室内添置加湿器来保持室内空气的湿润度空调的温度开得不要太高而且每天保证宝宝多喝水清晨的时候可以稍微的开一下窗户换换空气儿童专家提醒家长朋友们：宝宝上火需要及时的用药宝宝上火是体内病邪所致拖得时间久了会引发感冒、扁桃体炎等其他的疾采给宝宝冲服适合0~6岁儿童的三公仔小儿七星茶适用于上火引起的小儿积滞化热消化不良不思饮食烦躁易惊夜寐不安大便不畅秀短赤纯中药成分其成分中的山楂、稻芽消食健脾、帮助消化防止宝宝食积发热；薏苡仁清热利湿淡竹叶清心火利秀热从便出
问小孩7岁了眼屎多还便秘
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234352
问题分析：你好，你的情况是这样，孩子可能是一个急性的眼结膜炎伴有泪囊堵塞，可以是病毒或细菌性的感染，你目前只是点眼水治疗，效果不可能好。意见建议：近期不能吃出辣椒大蒜油食品。如果便秘还要吃点清热通便药。祝健康。
问老便秘怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
您好，便秘的原因很多，应注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当运动，此外还应注意心情方面的调整。
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
病情分析：结膜炎是结膜组织在外界和机体自身因素的作用而发生的炎性反应的统称.虽然结膜炎本身对视力影响一般并不严重,但是当其炎症波及角膜或引起并发症时,积极眼科消炎诊治为好，用可的松和氯霉素和妥布霉素等眼液治疗。祝你健康欢迎再来咨询。
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问口干、眼屎多舌苔白厚,有时腹胀
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析： 中医认为口干多由肝肾阴虚,津不上承引起,或由热盛津伤,煎灼津液所致.意见建议：总以为区区口干无碍大局,多喝水就能迎刃而解.其实,口干是多种疾病的信号. 建议去看看中医，对症治疗。
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