下表为某品牌燕麦片标签中的一部分：
（每100g含有）
（1）燕麦片中能为人体提供能量的营养素有糖类、蛋白质、油脂；
（2）燕麦片中含有2种人体所需的微量元素；
（3）人体健康离不开钙元素．下列有关钙元素的叙述中，不正确的是④（填序号）；
①人体中钙元素大部分存在于骨骼和牙齿中
②幼儿及青少年缺钙会得佝偻病和发育不良
③老年人缺钙会发生骨质疏松，容易骨折
④成年人比幼儿和青少年需要摄入更多的钙
（4）钙片的有效成分是碳酸钙，虽然碳酸钙难溶于水，但服用后可转化为可溶性钙盐被人体吸收，其原因是CaCO3+2HCl=CaCl2+CO2↑+H2O（用化学方程式表示）；为了提高补钙效果，服用钙片时常需配合服用维生素D，据此可推知维生素D的功能是促进人体对钙的吸收．
（5）现有下列食物：①大米②豆油③鱼④鸡蛋⑤青菜⑥西瓜．其中能提供丰富蛋白质的有③④．
（1）根据糖类、蛋白质、油脂的生理功能回答．
（2）根据表中信息和体内微量元素的种类回答．
（3）根据钙在人体内的存在和生理功能回答．
（4）根据胃酸的成分，以及碳酸钙和盐酸的化学性质，维生素D的功能回答．
（5）根据蛋白质的主要食物来源，以及：①大米②豆油③鱼④鸡蛋⑤青菜⑥西瓜中所含的主要营养素回答．
（1）糖类、蛋白质、油脂在人体内都能氧化分解，同时释放能量供生命活动需要．
（2）在体内的含量低于0.01%的是微量元素，标签中的铁和锌符合条件，属于微量元素，钙和钠是常量元素．
（3）①人体中钙元素大部分存在于骨骼和牙齿中，构成了骨坚硬的支架，所以正确．
②钙是构成骨胳和牙齿的主要元素，幼儿及青少年缺钙会得佝偻病和发育不良，所以正确．
③钙是构成骨胳和牙齿的主要元素，老年人缺钙会发生骨质疏松，容易骨折，所以正确．
④幼儿和青少年下处于生长发育期，比成年人需要摄入更多的钙，所以错误
（4）胃酸的主要成分是盐酸，碳酸钙和盐酸反应能生成可溶的氯化钙、水、二氧化碳，方程式为：CaCO3+2HCl=CaCl2+CO2↑+H2O；服用钙片时常需配合服用维生素D能提高补钙效果，说明维生素D能促进人体对钙的吸收．
（5）①大米中主要含有糖类，故错误；
②豆油属于油脂，故错误；
③鱼、④鸡蛋中主要含有蛋白质，故正确；
⑤青菜、⑥西瓜中主要含有维生素，故错误．
故答案为：（1）糖类、蛋白质、油脂；
（4）CaCO3+2HCl=CaCl2+CO2↑+H2O；促进人体对钙的吸收；
（5）③④．饮食补钙胜过吃钙片 虾皮豆制品都是不错选择_新浪上海
饮食补钙胜过吃钙片 虾皮豆制品都是不错选择
劳动报 评论
　　饮食补钙胜过吃钙片 虾皮豆制品都是不错选择
　　“国人重视补钙没错，但错就错在只知道吃钙片补钙，完全忽视了饮食补钙的重要性。”营养专家指出，和补钙产品相比，食物补钙效果更好，钙的吸收和利用率更高。除养成每天喝奶的习惯，还可适当多吃小白菜、西兰花、油菜、生菜、菠菜等含钙较多的蔬菜，每天吃1斤左右绿叶菜，就能补钙350毫克左右。豆制品也是不错的钙来源，每100克豆腐中含钙138毫克，每天最好吃50克干豆制作的豆制品。
　　海带和虾皮等也都是高钙食品，只要每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并能降低血脂，预防动脉硬化。特别是虾皮，25克中含500克以上的钙质，虾皮紫菜蛋花汤补钙效果比大骨汤还强。但是，虾皮中含有微量的亚硝胺类致癌物，食用时需适度，放多反而不利于健康。
　　此外，芝麻酱也是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，营养素的消化率较低，但经过磨制成芝麻酱后消化率大大改善。芝麻酱美味可口，吃一大勺(25克左右)芝麻酱，其中所含的钙可达200毫克左右，补钙作用不可小视。
　　勤喝水多晒太阳有助于促进钙质吸收
　　日常生活中，还是有些人群的确需要补充钙质。如果由于乳糖不耐受，喝完奶就腹胀、腹泻等原因不能喝奶的人，可以考虑额外补充钙剂。另外，新生儿、婴幼儿、青春期的孩子，以及老年人，正在妊娠期、哺乳期的女性，需要酌情补钙。
　　对于需要补钙人群，专家建议注意以下两点：
　　1、不管是被制成片剂、胶囊、泡腾片还是口服液，对人体来说，各种钙剂的吸收率区别不大，固体钙和液体钙吸收率也没明显差别。
　　2、补钙是一种长期行为，补钙产品不是越贵越好，应根据自身实际选择。另外，不要空腹服用钙剂，与餐同食更利于钙的吸收；多喝水能增加钙质的溶解度，也能增加吸收率；分次服用钙剂比一次性服用吸收效果更好。
　　补钙过程中要坚持每天在户外晒太阳至少半小时，帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收；还要进行快走、慢跑等运动，促进钙在骨骼里沉积。服钙片期间饮食上有什么禁忌_育儿问答_宝宝树
服钙片期间饮食上有什么禁忌
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
吃钙片的话 大部位的东西是可以吃的 但是呢 和萝卜的话就最好是不要吃的 这两种食物的话是会解药性的 。
最佳回答者：
没有关系的。。。。。。。。。
好像是没有什么吧注意：此款产品由美国发到国内，在由我们发给顾客，经过运输途中的颠簸及货运的野蛮装卸后，瓶中的片剂多少会都出现粉碎的现象（常吃仙妮产品的顾客也比较了解，仙妮的VC和钙片是比较容易嚼碎，不硬，因为产品的特点，所以才会出现这种情况），如果接受不了此种情况的顾客，请您手下留情，不要拍此类产品，谢谢！！欣能草本营养食物片90片1、配料：蒲公英粉，苜宿粉，菠萝蛋白酶，亚麻子油，纤维素，瓜耳树木胶，天然香料。2、特点：欣能草本营养食物片由富含钙的草本植物精华浓缩而成，如葡萄糖酸钙，柠檬酸钙等，特别有利于人体吸收，而且不含铅，对人体有益无害。富含维生素D，使钙有效地被利用。其中含有的两种酶（菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶）的成分被唾液激活，从而使口腔含服就可以吸收，不会有胃不适的反应。含钙量高，每天一片，即可补充日常饮食钙不足的需求。一片钙大于4杯鲜奶+8个鸡蛋的含钙量。口感好，有一股淡淡的草本香味。3、作用：维持强健骨骼和健康牙齿；维持有规则心率；强化神经细胞，缓解失眠症；帮助人体对VC的吸收，特别是骨质疏松、佝偻病有效，小孩和更年期最需要钙。4、用法用量：作为营养补充食品，每天嚼食1至2片，或按需要食用。【产品介绍】钙是构成人体骨骼和牙齿所必需的。含葡萄酸钙和木瓜蛋白酶有助将蛋白质分解成氨基酸。另含丰富维生素D，有助于将吃入食物中含有的钙分吸收。人的血液在不停地流动时，需要足量的钙才能运送，如人体缺钙时血流会放慢，而且会从骨髓里抽出钙来补充血流的运送，骨髓里被抽离钙分后，会产生骨髓缺钙现象，时间一长，慢慢会使人驼背、风湿、脚软、空心骨等症状，因而人人都需要。钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。【推荐】富含矿物质的草本精华浓缩配方，专为人体日常所需钙份而设计，达到日常补足钙的需要。嚼吃味道非常好。同时含有大量维生素D2，以利钙质吸收.从草本精华中提取碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄酸钙等多种独特组合性的钙，提高了钙的含量和浓缩度。每粒钙片的含钙量高达250mg，而柠檬酸钙是全球公认的上好钙份。柠檬酸钙吸收比传统由牡蛎或珍珠等提取的碳酸钙高出2.5倍。【温馨提示】钙片的含量是250mg,每天所需的钙质剂量如下：~六个月以下婴儿：400mg~六个月至足岁婴儿：600mg~ 1-10岁儿童：800mg~ 11-24岁青少年：mg~ 25-50岁妇女：1000mg~ 25岁以上男性：1000mg~严重缺钙者：1500mg-2000mg~怀孕妇女：1500mg-2000mg仙妮蕾德的钙是安全的，是植物的。可以用实验证明，是食物性质，不是矿物钙，所以不象普通的钙片那样诸如有这些指标(多种钙的提取物、比率、吸收率）仙的钙片吃多点也没事，一天两粒就能保证钙的需求的，一粒也够了，最主要他不会给身体带来副作用。
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