经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可谢绝转載。

给小孩子怎样补锌补锌和钙食补是比较好方式，可以同补最符合机体代谢需求。
含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等
含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。
很多人都会缺钙和缺锌只要不是缺得很严重，┅般通过食补就行了另外要多晒太阳，可促进钙的吸收

用钙锌产品补，是比较快速且全面但不能同补，补时应先补锌后补钙