病情分析： 治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物意见建议：建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好
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病情分析： 急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的，及时治疗意见建议：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
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病情分析： 睡眠不好有很多原因，平时就要注意调整自己的生活习惯。饮食方面也确实是会对睡眠造成一定的影响，但饮食不是睡眠情况的决定因素，更会有心理上的问题影响着睡眠质量的好与差意见建议：可用中成药：交泰丸,健脑补肾丸,血府逐瘀口服液.坚持服药,直到症状消失.如果服用一个星期不见效,请去中医科辨证治疗,可服用汤药
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病情分析：很可能是内分泌失调意见建议：睡前吃半块面包，喝一支牛奶。
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指导意见： 睡眠不好有很多原因，平时就要注意调整自己的生活习惯。饮食方面也确实是会对睡眠造成一定的影响，但饮食不是睡眠情况的决定因素，更会有心理上的问题影响着睡眠质量的好与差
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秦女士&31岁&&&提问：
秦女士您好！失眠多是由于精神紧张、环境原因、药物因素、五脏不和、褪黑素等助眠因子分泌减少等原因引起，若不积极的予以调理，还可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症，所以您一定要引起重视，积极的予以生活饮食方面的调理，且配合选用含有酸枣仁、茯苓、枸杞、百合、褪黑素等成分的产品来宁心安神、调整和恢复昼夜节律，从而有效调养安眠。
指导建议: 您目前的情况非常适合食用来进行调养。其中的安睡天使枣仁草本胶囊含有酸枣仁、茯苓、枸杞、百合等成分，可为您调理脾肾、宁心安神；而褪黑素软胶囊则可以改善您整个身体的机能状态，调整和恢复昼夜节律，两者相结合，就能有效改善您的睡眠质量。另外，养成良好的生活饮食习惯对于调养安眠也是极为重要的，您需要特别注意以下几点：
& 1、每日坚持按摩头部，促进脑部供血，同时您还可在睡前饮用一杯热牛奶，并用热水泡脚，对您的睡眠也有一定的辅助作用。
& 2、饮食应多样化，保证营养均衡，可适当多吃一些富含脂肪和蛋白质的食物，如鱼类、蛋黄、花生、大豆、玉米、猪脑、芝麻油、瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
& 3、忌饮咖啡和浓茶，忌烟酒，少吃辛辣等刺激性食物。
& 4、保持作息规律，学会自我舒缓压力，避免过度紧张和抑郁的情绪，多与家人朋友沟通交流，并劳逸结合，适量参加各种体育运动锻炼。
你有优生的身体条件吗？
第1题(共1题）
问题（1）：请问外生殖器和前列腺检查有无异常?
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你的身体状况很差，极有不孕不育或造成新生儿身体不够健康的可能。建议你保适量补充男性所需的多种营养以达到优生的效果。
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