可能是梦魇或睡眠瘫痪症，有可能是脑缺血导致的，可能与疲劳过度、贫血、胃肠疾病、睡姿不当有关。
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请输入你想咨询的问题睡眠情况不好是哪些问题造成的呢?_百姓问医生
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睡眠情况不好是哪些问题造成的呢?
来自：广东省 广州 浏览 661 次
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最佳回答百姓健康网 53080 位专家为您在线解答
病情分析： 容易惊醒，打盹，脾气差，记忆力下降都是因为睡眠不好而影响心情导致的，应该多放松心情。影响睡眠的原因有很多，噪音或光照干扰，高温或严寒，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄，改换睡眠环境如住院或住旅馆，同睡者尢其是鼾声大的同睡者这些都会影响睡眠。
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病情分析：
晚上睡觉总是容易惊醒，白天总是感到睡不够，头晕晕的，经常打盹，是压力太大造成的。一般来说造成睡眠不好的原因都是因为平时的工作或者生活压力过大造成的，宁外保持一个好的心情是非常关键的，所以平有时间要好好放松放松，也要多多锻炼。
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病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病睡眠不好一般是由于精神紧张，心里压力大引起的，平时的工作或者生活压力过大造成的，心情要好，压力不要太大，这样对睡眠会有帮助的，平时吃些健脑的。 以上是对“睡眠情况不好是哪些问题造成的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
睡眠不好一般是由于精神紧张，心里压力大引起的，经常睡眠不好容易得抑郁症，最好适当的运动，每天保持愉快的心情，多吃一些新鲜的水果。
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按症状查找最近睡眠老是不好，是什么原因引起的_百度拇指医生
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?最近睡眠老是不好，是什么原因引起的
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
失眠的五大因素　　体质、精神心理、疾病、环境和药物因素　　季节变换是自然界的演变规律，我们人体也有“入夜则寐，入昼则寤”昼夜睡眠规律，这两者是相关的，中医理论称之为“天人相应”，“天”是指自然界，人类生长在自然界的怀抱里，两者之间的关系应该是平衡协调的，这一点非常重要。　　对人体健康而言，良好的睡眠犹如一个人正常的饮食、呼吸一样，显得太重要了。当今失眠症发病率甚高，我们在失眠专科门诊常常可见很多失眠症病人既受失眠困扰，又摆脱不了镇静催眠类西药依赖，非常痛苦。　　失眠，中医古籍记载称“不寐”，其内涵与现代医学“失眠”概念基本一致。中医学以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象，认为睡眠与觉醒是人体适应自然界阴阳消长规律(即昼夜节律)的一种自我调节的生理功能表现，是人与自然协调一致，赖以生存的生理规律，这个规律顺之则生，逆之则害。因此，人类必须重视睡眠，遵循睡眠与觉醒规律，身体才会健康。　　我们曾对在上海市中医失眠症医疗协作中心失眠症专科门诊就诊的1812例失眠症病人进行了相关因素调查研究和统计分析，发现当今失眠症的发病主要有五大因素，即体质因素、精神心理因素、疾病因素、环境因素和药物因素。　　体质因素，指个人体质对外部环境的变化较敏感,具体表现为比较聪明能干,责任心较强,遇事易于多思多虑等,这部分人占3.5%；　　精神心理因素，包括情志不悦、精神过劳、担心惊吓等，这部分人占55.9%；　　疾病因素，包括躯体疾病和其他精神疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、内分泌疾病、慢性咽炎、呼吸道疾病、颈椎病、抑郁症、焦虑症等，这部分人占16.4%； 环境干扰因素，如房屋拆迁、迁入新居、环境改变、上三班、经常出差、马路边住房等占3.6%；　　因服用药物的副作用，如某些抗生素、扩血管药、激素、抗精神病药、抗痨药等占1.3%；　　另有19.3%失眠症患者不愿暴露诱发因素。　　从以上统计数据分析来看，其中因精神心理因素诱发失眠者占55%以上，这很值得重视。因此，患了失眠症不要盲目紧张，首先应自我分析一下可能是什么原因诱发的，临床医生在诊治失眠症时，病史询问中必须重视失眠症发生的相关因素调查，才能针对不同诱发因素作出正确处理。　　我们根据上述对1812例失眠症病人调查结果，结合五大发病因素分析，再结合临床征候表现，发现当今失眠症临床征候表现确实与过去文献记载的不同，其临床征候表现特点有六多六少：精神亢奋者多，精神衰弱者少；气血旺盛者多，气血虚弱者少；无外邪感染者多，有外邪感染者少；中壮年人较多，老年人较少；因精神情志因素+其他躯体疾病或精神疾病者多，单纯因体质因素先天不足神经衰弱者少；实证者较多，虚证者较少。
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最近老是睡不好是什么原因呢?
来自：北京市 北京 浏览 589 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 53080 位专家为您在线解答
病情分析： 脑子很乱只有靠自己去调整了,睡前喝点牛奶或许有点帮助睡眠.
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回答列表（4）
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病情分析：
你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
回答时间：
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病情分析：
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到： ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和,温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复. ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响. 另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
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病情分析：
建议您睡前不要吃消夜,也不要看过于刺激的电视.睡不着可以躺在床上闭着眼睛.配合服用安神的药物.
回答时间：
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病情分析：
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
回答时间：
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