肾阴虚（asthenia of renal yin）肾虚的一种类型，为中医名词术语指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足是由于肾阴亏损，失于滋养虛热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证多由久病耗伤，或禀赋不足或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致肾阴以肾中精气為物质基础，对各脏腑组织起着滋养和濡润的作用与肾阳相互为用，共为人体生命活动之本肾阴充足，则全身之阴皆充盈；肾阴衰則全身之阴皆衰；肾阴亡，则全身之阴皆亡人的生命亦停止。若肾阴不足则津液分泌减少，表现为阴虚内热及阴虚阳亢之象证见腰膝酸痛，头晕耳鸣失眠多梦，五心烦热潮热盗汗，遗精早泄咽干颧红，舌红少津无苔脉细数等。治宜滋阴降火其病位在肾，常涉及肺、心、肝等脏

• 腰膝酸痛，头晕失眠，五心烦热潮热盗汗。

  治宜滋阴降火六味地黄丸是代表方药。

• 本病是由肾阴亏损失于滋养，虚热内生所表现的证候

  肾阴虚以肾阴亏虚兼有虚热之象为辨证要点。

• 宜多吃黑色食品饮食注意阴阳寒热温凉的调整，少吃辛辣、油炸、煎炒之品

• 滋阴之法，不可单纯一律使用阴药应在补阴之中，佐以温阳之品否则，阴无阳而无以化仍然达不到滋补肾阴的目的。

头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细數

肾阴虚证的形成原因主要有六个方面：

1.久病伤肾，肾脏阴液耗损

2.先天禀赋不足，肾脏阴液不足

3.房事过度，耗精伤阴

4.过服温燥劫陰之品，耗伤阴液

“培其不足，不可伐其有余”“壮水之主，以制阳光”六味地黄丸是其代表方药。

1.肾阴不足津液亏耗之咽干口渴，舌燥唇裂消渴便秘，用天冬、麦冬、女贞子之类所谓补而兼润； 2.肾阴亏损，虚火上炎之五心烦热潮热盗汗，心悸失眠用生地、元参、龟板、地骨皮之属，所谓补而兼清； 3.肾精不充阴血亏耗之腰膝酸软，遗精滑泄耳聋目眩，须发早白月经不调，用熟地、何艏乌、枸杞、桑椹之品所谓补而兼养。

针灸疗法：取肾俞、关元、三阴交等穴毫针补之，或平补平泻失眠健忘者加神门、心俞、百會；耳鸣、耳聋者加听会、翳风；遗滑精者加志室、大赫、太溪，或心俞、内关；崩漏者加隐白、内关、太溪一般皆不加灸法。

“善补陰者必于阳中求阴”，否则阴无阳而无以化，仍然达不到滋补肾阴的目的

1.注重日常调养 （1）性生活 要适度，不勉强不放纵。 （2）保持心情舒畅 《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧蕜伤肺”、“恐伤肾”。提倡清心寡欲静养保养。把戒酒色节起居，勿恼怒息妄想。 （3）按时作息 保证充足的睡眠也是养肾的重偠方法。 2.强肾 经常进行腰部活动这些运动可以健运命门，补肾纳气还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方經常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰并能舒肝明目，清喉定心促进睡眠，增进食欲肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行持之以恒。

肾阴虚者宜多吃黑色食品如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、烏骨鸡等。饮食注意阴阳寒热温凉的调整荤素搭配，阴虚者平时多吃性质偏凉食物少吃辛辣、油炸、煎炒之品。