我从100斤胖到130，今年过年前感冒现在还咳嗽呢

　　营养没哏上吧 每天一餐一点都不健康 还加运动 没停经就不错了

　　回楼上，每天一餐运动一小时以上。

　　每天一餐肯定不行的吃太少了会降低免疫力的

　　很多营养师都介绍过减肥食谱，照着吃就会又瘦又健康也不用饿肚子

　　运动一小时不知道你做的是什么运动，要有氧无氧结合

　　如果只做有氧不做力量练习会过度消耗肌肉，也会让体质差总感冒变差的

　　减肥还有胸 羡慕~
　　我一减肥就先减胸 也昰醉了

　　才下单荷叶茶 怕怕

　　[来自UC浏览器]

　　我也买了！你是女生吗还是根据自己体质差总感冒尽量少喝吧，我上次喝了一周姨妈嘟推迟了。现在还有5大包不敢喝了

　　求减肥方法。。。
　　这个减肥方法不可取啊。还是像楼上几位说的营养跟上，少吃哆餐有氧和无氧运动结合吧！
　　楼主的减肥方法就是每天一餐，每天有氧运动一小时以上啊
　　我用的是21天减肥法，饿了三天中間吃素不沾油水，后期还运动我只瘦了腰围，从89减到了83。。。其他没变化，斤数也没变而且例假该来还是来，我饿到第三天晚上来的例假我觉着，我的身体无比刚强，人家都有饿晕的我可以说啥事没有。。。。就是也没有减下来肥。。。。

　　好羡慕我管不住嘴。一到夜里就让老公搞夜宵吃零食！眼看天气就要转暖了！悲催

　　饿了二十斤，果断感冒了一个月没有好没办法又吃回去了，后来不敢饿了只能运动减肥了

　　那绝对是你减肥方法有问题 表示去健身房找教练减肥后身体比以前好了

　　哈囧 我是胖了几斤后很久没生病了
　　以前90多斤的时候感冒咳嗽每年都要来一两次

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　　我只想知道撸主减肥为啥胸不仅没变小还变大了

　　一个月十斤，减得太快了楼主敢说方法吗？我节食+锻炼基本健康减肥一年才下三十斤还觉得有点虚。现在渐渐体质差总感冒保养到没那么虚比胖的时候感冒次数反而少多了，胖的时候才是动不动喷嚏加咳嗽

如果是因为虚火而导致的痘痘,用哋丁、金银花、蒲公英等清热解毒的药短时间是会有效果的,但治标不治本,容易反复发作. 吃滋补的药也要对症下药,才会有效果,两个月也不算短了,如果对症,不应该一点效果也没有. 能说说你这些滋补的药,具体是些什么药吗? 还有,你的饮食起居生活习惯,心情和运动情况如何?

药的具体名稱不太清楚因为那医生开药方不给带走的，而且我每个星期都会去开一方每次的药都有所不同，照她说就是养阴滋补脾胃的药不吃嘚话，痘痘就没那么红吃药期间痘痘会很红，是不是行气活血的关系呢饮食的话在家吃，还算平淡运动就很少，基本最多一个礼拜外出一两次踩自行车1小时晚上通常12点多睡

吃药，行气活血,但时间太长, 不过建议你应该早睡早起,11点前睡,熬夜伤阴,阴虚火旺,痘痘就不会好,再吃药也是没有用的. 还有应该适当运动,通经行气活血. 饮食不要过于辛辣和寒凉.