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老年人高血压吃什么好 推荐降压食物
&&&&&&&高血压患者，除了服用降压药降压外，日常饮食也是很重要的，那么高血压吃什么好？吃什么能降血压？以下推荐几种降压食物，重点推荐降血压的水果，高血压患者日常可多选择这些食物。
&&&&&& 一、有益于降血压的食物
&&&&&& 1、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
&&&&&& 2、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
&&&&&& 3、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；
&&&&&& 4、水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
&&&&&& 5、动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
&&&&&& 6、菌类：黑木耳、白木耳、香菇。
&&&&&& 二、有益于降血压的水果
&&&&&& 1、橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
&&&&&&&2、苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
&&&&&& 3、西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9&12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
&&&&&& 4、鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
&&&&&& 5、柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。
&&&&&& 柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。
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& 血压高吃什么降血压
血压高吃什么降血压
问：病情描述:大夫你好；我今年36岁血压高吃什么降血压最快曾经治疗情况和效果:没有治过，家里没有遗传病史，想得到怎样的帮助:就想最快......
答：病情分析：你好，高血压病基本上是需要终身服药的，可用倪福达20mg，每早1片；或者钠催离1.5mg，每早1片；如果血压控制不理想......
问：血压高40该吃什么降血压......
答：病情分析：1,目前高血压还没有特效药治疗,具体用药还是要看病人具体的情况.一般建议服用长效的降压药,ACEI类（如:依那普利）或......
问：孕期高血压怀孕21周该用什么食物或水果可降压啊求医生帮帮我......
答：病情分析：您好，就您的情况可考虑服用盐酸拉贝洛尔片，心痛定和维生素E来治疗。指导意见：孕期用药需要慎重,如果有任何不适需要到医院......
问：请问，血压高吃什么降压药能快速降血压。请问，血压高吃什么降压药能快速降血压。......
答：病情分析：你好，降压药物的选择是根据血压水平判断的指导意见：建议你先告知你的血压水平，再进一步判断用药 提问人的追问
2013......
问：病情描述:我爸爸血压高生活上可以吃点什么降血压平时都有出鼻血的时候曾经治疗情况和效果:医疗过程不是很清楚想得到怎样的帮助:就是平......
答：病情分析：你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.指导意见：一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压......
问：病情描述:请问血压高吃什么药最好150-90:-)......
答：你好，高血压目前多采用药物控制治疗，常用药物有依那普利，硝苯地平缓释片，尼群地平等，可在医生指导下使用，平时要低盐低脂饮食，养成......
问：病情描述:80岁的老人吃点什么降血压，我姥姥血压高到190，我很担心，帮帮忙吧医生曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:给我......
答：你好，需要注意休息和低盐饮食,可以医生指导下服用硝苯地平缓释片或者氯沙坦片治疗.定期测量血压,血脂,血流变和心电图.预防并发症出......
问：病情描述:血压高吃什么能降血压？用什么方法降血压最好？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:吃什么能降血压？用什么方法降血压最......
答：这个需要做相应检查，根据你的病情进行治疗，最好去医生做下检查。 提问人的追问
09:46:27可以试试【......
问：我血压高吃什么食物可以降血压130/160......
答：病情分析：首先建议你服用常规的降压药物，另外你所说的血压仍然非常高。指导意见：目前的降压原则是小剂量联合用药，也就是一种降压药物......
问：......
答：指导意见：建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动，多吃芹菜，尤其是其根。在当地医生指导下选择降压药如尼群地平、......
问：血压高吃什么菜才能降血压已存档......
答：指导意见：患了高血压首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动，可吃些替米沙坦来降压。如果有高血脂必须同时治疗，......
问：病情描述:我的血压240
怎办啊？:需要医生帮助提供远程诊断:怎么办......
答：病情分析：您好，对于原发性高血压需要长期服药。指导意见：
对于继发性高血压，治疗好引起高血压的疾病，血压可以降低。......
问：血压高什么时间吃降血压药好晚上吃还是早上吃血压高什么时间吃降血压药好晚上吃还是早上吃......
答：病情分析：你好，高血压目前还没有治愈的方法，控制不好容易引起心脑血管疾病，需要坚持服用降压药物治疗指导意见：高血压治疗建议选用长......
问：血压高吃些什么食物能帮住降血压血压高吃些什么食物能帮住降血压......
答：病情分析：多吃芹菜，尤其是其根，可以有辅助的降压作用。注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意......
问：血压高，吃什么可以降血压？血压高，吃什么可以降血压？......
答：病情分析：血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。指导意见：在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最......本站已经通过实名认证，所有内容由粟秀初大夫本人发表
血压高吃什么要最简单_血压高
状态：就诊前
高血压病乃是当今最常的多发病之一，处理得当疗效不错。由于各人主客观原因不同，就诊率和治疗达标率均不理想。特建议如下：
首需查明高血压原因（如你所述的尿里有白蛋白等），彻底治愈基础疾病实为至要。如经检查未发现明显致病原因且经生活、饮食调理血压和临床症状不能改善时，请参考我传给你的下述书面治疗中的原则继续治疗。
高血压病的药物治疗&
通过科学和合理的生活方式管理，血压仍然控制不好时．就必须给予药物治疗。&
一、降压药的类型 &
目前被世界卫生组织／国际高血压学会推荐为一线药物的有6大类：&
1、利尿剂& 如双氢克尿塞、引哒帕胺、速尿、丁尿胺、安体舒通等，适用于中轻度高血压，尤其是老年人、单纯收缩期高血压或并发心力衰竭者。小剂量有效且可避免低血钾、糖耐量降低、脂代谢紊乱和心律失常等不良反应。&
由于利尿剂有排钾的作用，服药后要定期查血钾．必要时补充含钾食物或服用含钾药片，以保证体内电解质水平正常。利尿药物不能长期大剂量应用，否则会导致体内电解质紊乱，也可能引起血糖、血脂紊乱，痛风病人禁用，糖尿病、高脂血症病人慎用。&
2、β受体阻滞剂& 如阿替洛尔、美多洛尔（倍他乐克）、比索洛尔（康可）等，适用于轻中度高血压．尤其是合并心绞痛或心梗后，也适用于静息时心率较快者，或与钙拮抗剂合用以减少其心率增快的副作用。 &
心脏传导阻滞、哮喘、慢性阻塞性肺病与周围血管病者禁用，1 型糖尿病、高甘油三酷血症者慎用。&
3、钙拮抗剂& 如非二氢吡啶类的地尔硫卓，二氢吡啶类的硝苯地平、尼群地平、氨氯地平（络活喜）非洛地平（波依定）等，适用于各种程度高血压．尤其是老年人、单纯收缩期高血压或合并稳定性心绞痛者；对血脂、糖耐量无影响。&
&&& 心脏传导阻滞者禁用非二氢吡啶类，不稳定性心绞痛和急性心肌梗死禁用短效二氢吡啶类，急性心衰者宜用长效二氢吡啶类。副作用有头痛、面红、踝部水肿、心率快等。&
&&& 4、血管紧张素转换酶抑制剂（ACE1）& 如卡托普利、贝那普利(洛丁新)、福辛普利(蒙诺)、培哚普利(雅思达)、雷米普利(瑞泰)等。适用于高血压合并糖尿病、心肌梗塞、心衰、肾脏损害有蛋白尿者，并可改善胰岛素抵抗状态。&
&&& 妊娠、双侧肾动脉狭窄和肾功能衰竭时(血肌酐为正常值2倍)禁用。副作用有咳嗽、血管性水肿、高钾血症、皮疹、白细胞减少等。&
&&& 5、血管紧张素II受体拮抗剂或ATl拮抗剂(ARB)& 如氯沙坦(科素亚、海捷亚)、缬沙坦(代文)、厄贝沙坦(安博维)等。适应证和禁忌证同血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)，主要用于ACE1治疗后干咳不能耐受者。&
&&& 6、α阻滞剂& 如哌唑嗪等。多用于中重度高血压、良性前列腺肥大、肾功能不全者，应注意首剂效应，从小剂量开始应用。& &
&&& 二、 降压药的药效& 按照其药效在人体内作用时间的长短分为短效、中效和长效三类。 &
短效降压药& 其药效一般维持在5~8小时左右。如硝苯地平（心痛定）、卡托普利、维拉波米（异搏定）、地尔硫卓等。一天必须服用三次。否则不能保证有效地降压效果。这类药维持作用不长，但起效时间却很快，硝苯地平仅需3～1 5分钟，卡特普利需15～30分钟，故常用于血压突升时的急用。&
中效降压药& 其药效一般维持在10～12小时左右，如依那普利、非洛地平、美托洛尔、尼群地平等。这类药物一天服用两次即可。&&&&&& &
长效降压药& 其药效一般维持降压疗效在24小时以上，如氨氯地平、培哚普利、氯沙坦、福辛普利、苯那普利等。一般需要4～7天才能达到稳定降压作用，故病人不要着急，这类药物药一天只需服用一次，且以早餐前后1小时服用为好。 &
&& 三．降压药的选择和使用原则&
&&& 1、降压药的选择& 应考虑以下因素．①降压药本身的特性和副作用：②病人的种族、地域：③其他并存的疾病：④病人用药后的生活质量：⑤治疗费用；⑧降压药与其他药物之间的相互作用；⑦能否坚持治疗等。&
&&& 2、降压药的用药原则& ①从小剂量开始，以减少副作用；②合理的联合用药，既可有效地降低血压，又可使不良反应减少至最低程度；③应当在医生指导下根据个体差异合理用药；④尽可能使用一天一次的长效药物，提高用药的依从性，保护靶器官，减少血压波动和发生心脑血管病的危险性。&
&&& 3、合理的用药组合& 如①利尿剂和B阻滞剂；②利尿剂和ACEl(或ATl拮抗剂)；③钙拮抗剂和β阻滞剂；④钙拮抗剂和ACEl；⑤α阻滞剂和B阻滞剂的组合。&
&&& 4、药物撤减的方法& ①有效控制血压1年以上才能考虑减少降压药的种类或剂量：②必须有一个缓慢而渐减的过程；③加强生活方式的改善；④定期随访，因为撤减药物后血压可能会回复至高血压水平，尤其是不能坚持改善生活方式的病人。&
&&& 四．联合用药是大势所趋 &
&&& 联合用药的好处是它组合了针对引起高血压的各类不同机制的药物，起到药物疗效的互相增强，减小各个药物的应用剂量和抵消互相间副作用的效果。目前国内应用的复方制剂有复方降压片、北京降压0号、复方卡托普利片、海捷亚、安博诺等。&
&&& 五．降压药物的服用时间 &
&&& 1、注意“昼夜节律”& 高血压病人最好先通过24小时动态血压监测观察有无昼夜节律。一般来说．约2／3的高血压病人夜间血压明显低于白天，这就是通常所称的“昼夜节律”。小部分高血压病人无“昼夜节律”，这部分病人容易发生左心室肥厚。&
&&& 2、注意血压“双峰”& 大多数病人血压呈“双峰型”．即清晨到上午10时和下午3～4点到晚上呈上升趋势，尤其是清晨血压常急剧上升。血压波动大对心、脑、肾会有明显损害。&
&&& 3、把握服药时间& 一般来说，短效降压药每次1片，每日3次，饭后服用。中效降压药每日清晨一次顿服，或早、晚各服一次。长效降压药均为每晨一次顿服。&
& 4、根据自身情况& 夜间血压过低的病人，在临睡前不宜服降压药，以免夜间睡眠时血压降得过低，引起突发心脑血管意外事件，而宜在清晨空腹一次顿服。如无“昼夜节律”者，可在临睡前顿服一次短效降压药如硝苯地平等。至于白天血压较高的病人，以清晨一次口服长效降压药效果较佳。如血压突然急剧升高者，应立即含服短效降压药硝苯地平，促使血压很快下降。 &
& 六、治疗中的误区&
1、以自我感觉来估计血压的高低& 高血压病人症状的轻重与血压高低程度不一定成正比，有些人血压很高却没有症状，有些人血压轻度升高，症状却很明显。因此，凭自我感觉来估计血压高低往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是，定期主动测量血压，每周至少测量两次。&
2、血压一降立即停约& 一些病人在服用降压药治疗一段时间后血压降至正常即自行停药，结果不久血压又升高，还要再使用药物降压，这样不仅达不到&
治疗疗效果，而且由于血压大幅度波动，会引起心、脑肾发生严重的并发症。正确的做法是．服&
药后出现血压下降，应继续服用维持药量，或在医生指导下调整药物，而不应断然停药。&
&&& 3．不按照血压波动特点用药& 高血压病病人的血压往往在清晨睡醒后迅速上升，中午过后，血压自行下降。早晨容易发生脑出血，而夜间则容易发生脑缺血。若不考虑上述血压变化规律，只是一味地按时服药降压，容易导致清晨血压控制不理想，下午和夜间又使血压偏低。每天清晨醒后一次性服药，可有效防止清晨血压剧烈变化，使血压处于比较平稳状态，因此效果较好。&
&&& 4．降压过快过低& 一些高血压病人希望血压降得越快越好，这是错误的。血压降得过快或过低，会使人感到头晕、乏力，还可诱发心脑缺血的严重后果。&
&&& 5．不根据具体情况一昧追求达到正常水平& 60岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，为此偏高一些的血压，更有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及病人的具体情况，一味要求降压到“正常”水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。正确的做法是，根据病人年龄、脏器的功能情况将血压降到适当水平，特别是老年人，不可过度降低血压。&
&&& 6、单纯依赖降压药不注重综合性治疗& 高血压的病因较多，因此治疗也需要采取综合性措施，否则就不可能取得理想的治疗效果。正确的做法是，除选择适当的药物外，还要坚持非药物治疗，注意劳逸结合，保证充足睡眠，坚持低盐、低脂饮食，适度文体活动，避免情绪激动和体重过重等。&
&&& 【粟秀初节编自老年常见病防治与合理用药（内部资料）。中央军委保健委员会办公室编印】&
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
我想彻底检查一次，需用都做什么检查。已经有很长时间没体检了。用预约您的挂号吗？
因为高血压病属心血管内科，请就近前往该科诊治为好。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
粟秀初大夫通知停诊:9月19日上午因另有外出任务而停诊一次。已预约该日的病友请顺延一周前来就诊。给病友带来不便请谅。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
粟秀初大夫通知停诊:因牙病手术，遵医嘱本周5上午（11月7日）停诊一次，原预约病友请顺延一周来诊。给大家带来不便请原谅.
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
粟秀初大夫通知停诊:遵照2015年一月二日院内放假规定，该日上午门诊停诊一次，给大家带来不便请谅。祝
新年愉快！身体健康！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
粟秀初大夫通知停诊:因病遵医诊治中.2月6号上午门诊停诊一次，原预约病人请延期一周来诊。给大家带来不便请谅。祝
新年愉快！身体健康！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
粟秀初大夫通知停诊:因肺炎加重按医嘱入院治疗和暂停工作中.何日出院恢复工作请等通知。给大家带来不便请谅。祝新年愉快！身体健康！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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粟秀初：男、主任医师、教授、研究生导师、文职一级。荣获政府特殊津贴。1951年毕业于原上海医学院（现复旦...
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