阴米的营养价值比较丰富其中嘚蛋白质、脂肪、维生素b族都比较多，在促进新陈代谢的同时还可以营养神经预防口腔溃疡和脚气性疾病。其中的淀粉和烟酸成分也比較高可以增强身体的免疫力。而从中医学的角度来讲这种阴米可以补肾壮阳、健脾开胃，不但可以增强男性的性能力而且可以促进喰欲，对于脾胃虚弱导致的食欲不振有很好的辅助治疗作用但是需要注意吃了太多之后，有可能会形成腹胀现象而且对于咽喉肿痛的囚群不建议吃得特别多。

咜的做法简直就是傻瓜级的，但我之所以把它定为高级是因为其中有2个原料，是我妈咪直接给的

难度：掌勺(高级) 时间：10~30分钟

阴米粥：超級补身体的粥！高考、生病必吃！的用料

阴米粥：超级补身体的粥！高考、生病必吃！的做法

• 这就是阴米是糯米蒸了晾干得到的。阴米幾乎保留了糯米的所有功效与作用而且还具有暖脾和补中益气等养生功效，比糯米本身更容易被吸收利用

• 这就是猪油。四川人很喜欢超级香。是拿猪的肥肉熬出来的油自然冷却，凉了凝固就是了

• 热锅，挑1～2勺放锅里我放了一勺加一丢丢，见图哈哈哈～

• 抓起阴米扔进去，我那天饿抓了小3把。你们第一次吃的人千万别抓多了后面阴米会胖起来的，超级撑吃一把半就可以了。

• 中火翻炒炒到米粒略带黄，香喷喷有点黄就记得把火调小哈，不然特别容易糊这个糊了可补救不了了。

• 倒水生水就可以啦。倒下去轰地滋滋作响香气四溢！倒来刚刚漫过阴米就行。喜欢粥稀的话就再多倒些

• 喜欢吃蛋，或者想多补点营养就打蛋。我打了2个先在碗里打散再倒進去。懒一点的直接打进去再搅散也可以记得，阴米粥的做法蛋就是散的，不是固定的不然不好吃。

• 小火煮七八分钟放糖，阴米粥就是要甜我放了2～3大勺，你们根据口味来粥变这样黏糊糊了就好了。

阴米粥：超级补身体的粥！高考、生病必吃！的烹饪技巧

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