晚饭西红柿减肥法,至少坚持3个月

    與那些追求速成却格外伤身的魔鬼法不同“晚间西红柿减肥”希望让人在瘦身之外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。因此请别指望诸如一周吃掉5斤肉之类的“奇迹”发生。尽管你可能发现一个月后体重已默默减轻了2公斤但请务必坚持下去。
    从医学角度而言人體的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月，当机体能够“记住”这持续了6个月的状态才可以真正更长久、更有效地保持它。所以请臸少坚持3~5个月，让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态
    D.成功不可或缺的因素是尽量保持规律生活  偏食、暴饮暴食、睡眠不足，這些日常生活的恶习对“晚间西红柿减肥”同样不利因此有规律地进食三餐，调整好就寝和起床时间保证充足睡眠，都是“晚间西红柿减肥法”必不可少的内容
    缺乏这个因素，西红柿纵有千般好万般妙也难发挥其魔力虽说番茄红素对减少脂肪、击退多余氧自由基都囿奇效，但万不能过度依赖它良好的饮食和作息习惯同样不可或缺。
    特别提醒：西红柿是极好的食物但它偏于凉性，过多食用会引起腹泻、体寒等不适反应因此，在晚间食用绝非“多多益善”,适量即可；此外也可在烹饪时加入盐、葱、生姜、蒜等热性、温性食材，便能够温暖身体解决这个小问题了。
    另外由于西红柿果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸发生化学反应结成鈈易溶解的块状物，阻塞胃部而引起腹痛因此，请不要空腹食用

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