对不起，该类目不存在对不起，该类目不存在说说我的减肥辛酸史吧，悲伤中…… - 薄荷减肥论坛
说说我的减肥辛酸史吧，悲伤中……&
回复：87&|&浏览：14082&|&
&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&
& 上一页 1
去其他板块
我今年25岁了，看起来还像个学生，大家都说我不胖，我158cm,102斤。我最胖的时候是上大学时108斤，那是一次体检。我眼看着体重计的指针像飞似的，唰！一下子跑到54KG那里。我当时真的吓了一跳。我还清楚的记得我高中毕业时只有98斤。我上半身不算胖，至少我比较满意。下半身要了我的命了。大腿粗，小腿更粗！怎么有这么粗的小腿呢？都快赶上人家瘦人的大腿了！上半身和下半身都不成比例了。我记得我小时候不是这样的，小时候腿挺好看的。天天穿小裙子，体形裤。我恨中考！因为初中毕业的体育考试，我们每天跑步，剧烈运动。就那几个月，我变成了大象腿。也就是一个冬天的时间吧。从那以后，我的腿就再也没瘦下来过。
可是，为什么有的人还是那么瘦，人家怎么没变成粗腿呢？我心里真步平衡啊！上了高中，我就再没穿过短裙。自卑呀！怎么好意思露出来呢？上半身像个公主，下半身像个女仆。晚上回家，脱衣服的时候看到自己的大腿跟都有裂纹了。我真担心自己的腿哪天会胖得爆炸。我把这种担心告诉了妈妈，妈妈说：这是不是病啊？妈妈让我去医院看看。我没去。
上学的时候不敢拼命减肥，不敢饿着自己，怕没有精力学习。可是看着别人的瘦腿，我真的羡慕啊！高三的一个夏天，别人吃晚饭的时候我就去操场上跳绳和跑步。每晚跳出一身汗。我清楚的记得，那晚，我的衣服都湿透了，回到教室大家都以为我被水泼了。真的辛苦，很辛苦，可是没有任何效果。后来上了大学，不怕饿了。曾经晚上不吃饭，就一直饿着，坚持了一个月，好像瘦了一点点。不过，恢复饮食之后马上就胖回去了。其实，大学时期过得并不快乐。好像一直都不怎么快乐，不知道为什么。也许我就是一个不怎么快乐的人吧。郁闷的心情，不利于减肥。我记得有一次，我想买一条白裤子，可是试了很多条，居然没有一条穿着好看的。因为我腿粗。回家后我哭了很久，感觉屈辱和委屈。为什么我的腿这么粗。后来上班了，我尝试过跑步减肥。每晚原地跑一个小时。跑了一个月瘦了8斤。可是腿没细。这么多年，我尝试过无数次减肥，也用过很多方法。每一次都下定决心，每一次都没有坚持下来。减肥的方法，我想我大概已经懂了。就是缺乏毅力，坚持不了。前两天知道了薄荷瘦身网，觉得非常好，眼前一亮，非常实用。纯灌水的很少，我很喜欢。我来到这里，希望神能给我力量，希望神能帮助我。你能帮我吗？谁能帮我，谁就是我心中的神。因为一次一次的失败，我对自己失去了信心。可是，我却不想放弃。不知道这一次能不能瘦腿成功。我真的希望能拥有一双正常的美腿。每次出去逛街，看到那些美丽的衣服，我都好像穿，可是看看镜子中的自己，这是个什么身材啊！这么粗的腿，穿什么裙子能好看啊？算了吧，还是先减肥吧！每次都这样想，可是每次都不能坚持。恨自己，恨自己的懒，恨自己缺乏毅力。我的大腿53cm,小腿36cm。够粗吧？不知道到底细到多少厘米才好看。不过我有个标准，一定要能穿正常尺码的靴子。我现在的腿，穿不了靴子，拉不上拉链。前一阵子，身体不好。今天感觉还行。可以运动了，所以，从今天起，还是减肥。再来一次！虽然决定了减肥，可是对于吃，我还是不能突然吃太少。其实，我吃得不多，不过我爱吃肉，也就是说我吃的东西热量比较高。所以，很容易胖。这个，我得减下去一些之后，有了信心之后才能彻底戒掉。说了这么多，都是不愉快的。我希望和大家一起努力，希望大家督促我，监督我。夏天又要到了，能穿小裙子多美呀！
我要瘦腿！
偶的腿也是。。。 :-(
不止腿啊，全身都是肉
少吃一口不会饿死！多运动会不会累死！尊重自己减的每一斤，那都是我辛苦付出才得到的，没有这一斤，就没有以后的10斤、20斤！加油！
我曾经写过减肥日记，写过3个月之久。我看到这里也有很多人在写。不过，我这次不打算写了。我觉得真正的制定我能做到的计划，并且誓死完成，不需要再多想，这样反而更好。如果每次跑步的时候都要下决心，这不是更累吗？干脆就不要想，跑就对了。而且，我还发现，减肥真的不是一朝一夕就能瘦下来的。一个月两个月绝对不算长。坚持个一年半载的，就一定会有效果。开始一定很累，一定很不适应。但是，不要被困难吓到，要紧牙，死撑！过了那一关就好了。其实，我最需要减的是心中的肥。战胜自己的懒惰才是最重要的。当我减肥累的时候，真的想不到好的方法，只有死撑！唉……谁让我胖呢！加油！
我要瘦腿！
有道理~最有力的监督的是自己，不是别人
面向大海，春暖花开。
除了MM，我哪都想瘦！！！
投入的休息一次
运动累啦，想着自己买裤子时照着镜子看自己的腿，吃东西前想三分钟。
相信自己一定会瘦，自信的女人最美丽！现在节食+运动9月3日前一定瘦到93斤。现在是98斤。5斤肉肉啊。
真羡慕那些吃不胖的MM们```` :-( 嫉妒`
把我身上的肉肉减下来的话.我给你烧一只大猪吃!
跑完步一定要拉伸，拉伸，还是拉伸。运动完后就做拉伸，甭脚尖，抬腿！坚持就会有效果。关于饮食：我也很爱吃肉，听说吃精瘦肉，牛肉都是没有问题的（毕竟总体来说你不是很胖
一天一个不一样！
认真看了你的帖子咯。你说你以前的腿很瘦，后来跑步导致腿越来越粗。我觉得MM就是那个时候在运动以后没有对腿部进行很好的放松才导致越来越粗的。很多人参加比较激烈的有氧运动，但是之后总觉得自己的腿越来越粗，屁股越来越大，原因就在于你没有在运动以后进行很好的放松。在这边建议大家运动以后，不能马上坐下，腿部一定要进行充分的放松，拉伸，这样你的腿才不会由于参加了激烈的运动以后变粗。
少吃点 wrote:
我今年25岁了，看起来还像个学生，大家都说我不胖，我158cm,102斤。我最胖的时候是上大学时108斤，那是一次体检。我眼看着体重计的指针像飞似的，唰！一下子跑到54KG那里。我当时真的吓了一跳。我还清楚的记得我高中毕业时只有98斤。我上半身不算胖，至少我比较满意。下半身要了我的命了。大腿粗，小腿更粗！怎么有这么粗的小腿呢？都快赶上人家瘦人的大腿了！上半身和下半身都不成比例了。我记得我小时候不是这样的，小时候腿挺好看的。天天穿小裙子，体形裤。我恨中考！因为初中毕业的体育考试，我们每天跑步，剧烈运动。就那几个月，我变成了大象腿。也就是一个冬天的时间吧。从那以后，我的腿就再也没瘦下来过。
可是，为什么有的人还是那么瘦，人家怎么没变成粗腿呢？我心里真步平衡啊！上了高中，我就再没穿过短裙。自卑呀！怎么好意思露出来呢？上半身像个公主，下半身像个女仆。晚上回家，脱衣服的时候看到自己的大腿跟都有裂纹了。我真担心自己的腿哪天会胖得爆炸。我把这种担心告诉了妈妈，妈妈说：这是不是病啊？妈妈让我去医院看看。我没去。
上学的时候不敢拼命减肥，不敢饿着自己，怕没有精力学习。可是看着别人的瘦腿，我真的羡慕啊！高三的一个夏天，别人吃晚饭的时候我就去操场上跳绳和跑步。每晚跳出一身汗。我清楚的记得，那晚，我的衣服都湿透了，回到教室大家都以为我被水泼了。真的辛苦，很辛苦，可是没有任何效果。后来上了大学，不怕饿了。曾经晚上不吃饭，就一直饿着，坚持了一个月，好像瘦了一点点。不过，恢复饮食之后马上就胖回去了。其实，大学时期过得并不快乐。好像一直都不怎么快乐，不知道为什么。也许我就是一个不怎么快乐的人吧。郁闷的心情，不利于减肥。我记得有一次，我想买一条白裤子，可是试了很多条，居然没有一条穿着好看的。因为我腿粗。回家后我哭了很久，感觉屈辱和委屈。为什么我的腿这么粗。后来上班了，我尝试过跑步减肥。每晚原地跑一个小时。跑了一个月瘦了8斤。可是腿没细。这么多年，我尝试过无数次减肥，也用过很多方法。每一次都下定决心，每一次都没有坚持下来。减肥的方法，我想我大概已经懂了。就是缺乏毅力，坚持不了。前两天知道了薄荷瘦身网，觉得非常好，眼前一亮，非常实用。纯灌水的很少，我很喜欢。我来到这里，希望神能给我力量，希望神能帮助我。你能帮我吗？谁能帮我，谁就是我心中的神。因为一次一次的失败，我对自己失去了信心。可是，我却不想放弃。不知道这一次能不能瘦腿成功。我真的希望能拥有一双正常的美腿。每次出去逛街，看到那些美丽的衣服，我都好像穿，可是看看镜子中的自己，这是个什么身材啊！这么粗的腿，穿什么裙子能好看啊？算了吧，还是先减肥吧！每次都这样想，可是每次都不能坚持。恨自己，恨自己的懒，恨自己缺乏毅力。我的大腿53cm,小腿36cm。够粗吧？不知道到底细到多少厘米才好看。不过我有个标准，一定要能穿正常尺码的靴子。我现在的腿，穿不了靴子，拉不上拉链。前一阵子，身体不好。今天感觉还行。可以运动了，所以，从今天起，还是减肥。再来一次！虽然决定了减肥，可是对于吃，我还是不能突然吃太少。其实，我吃得不多，不过我爱吃肉，也就是说我吃的东西热量比较高。所以，很容易胖。这个，我得减下去一些之后，有了信心之后才能彻底戒掉。说了这么多，都是不愉快的。我希望和大家一起努力，希望大家督促我，监督我。夏天又要到了，能穿小裙子多美呀！
我要一直瘦瘦的！
MM加油,偶的小腿也粗,而且好象全是肌肉,可能我运动后没及时放松的原因,大腿倒是好的,所以我基本穿长裤,这样人家都说我的腿好细,其实粗的藏着呢,嘿嘿...
将快乐进行到底，哦也！
唉……我真的是很馋啊！说出来我今天吃得东西，我都怕你们打我。早饭：两袋豆奶粉，两根鸡肉肠（细的）午饭：涮羊肉，两个皮皮虾晚饭：涮羊肉，好几个皮皮虾，两根两根鸡肉肠（细的）一会还要喝好多水。今天我吃得够多吧？我是怀着沉重的罪恶感吃下去这么多东西的。现在好困啊！不过，既然要减肥就得拿出点毅力来。决定了，一会狂运动。先慢跑30分钟，然后做空中登自行车运动100下。然后按摩腿。唉……我又懒又馋的，可怎么得了啊？
我要瘦腿！
别把运动当任务哦，要乐在其中，就不觉得痛苦拉
我要一直瘦瘦的！
我也得注意点了腿部拉伸不够我的腿也不细，不过穿裤子还是很有型的腿比较直，修长的感觉呵呵!因为我从来没瘦过，所以也不知道瘦是什么感觉！ :)
看到你的话，我可以感到你是多么的伤心，多么的难过。看的我都有点心酸，我也是个大学生，感到大学确实不怎么快乐。更让我伤心的是进入大学后我从偏瘦一下子转为偏胖。看着以前的衣服我都想哭了，看到好看的衣服我穿着并不好看，我特难受。我相信你也一定跟我差不多吧。不管怎么说，我知道减肥才是唯一的方法，只有瘦下来我的生活才会变一个样子。
死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。成为贤妻良母是我最终目标！
今天上午从9点15分开始到11点一直在做运动。9点15分～10点30分：慢跑，走结合10点30分～11点：登自行车120个，V字练习55个，瑜伽4组。压腿3组，每组10个。其中每昨晚一项运动都按摩腿，拍腿。今天我努力了，真开心。11点半喝几口水，12点吃饭。今天跑了一个多小时，不怎么累，出了很多汗，越跑越开心越跑越想跑。不知道这次能坚持多久。不过我打算死撑下去。真的没有更好的方法了。想想我瘦了之后能穿小短裙，我就有动力了。我对着家里的大镜子跑，放着英文歌。虽然累，可是这不是受苦，而是享受生活。
我要瘦腿！
曾经我跑了一个月，每晚跑一个小时。瘦了8斤。这次，我有一个新计划。每天至少跑3个小时。早上，下午，晚上。每次跑一个小时。在可以承受的情况下做专门减肥的运动。空中登车和V字练习一定要做。按照我的经验，应该在10天就可以瘦8斤才对。就算10天瘦不了8斤，怎么也得瘦4斤吧？一个月就可以瘦12斤。那么一个月之后我最胖也是90斤。如果我坚持的好，运气也好的话，一个月应该瘦24斤。那么我就应该是78斤。天哪！我是不是在做梦啊？那也太瘦了吧？估计我也没有那毅力，再说了，那么瘦了身体也受不了啊！最重要是，我也没有这么多时间坚持一个月每天运动3小时。最初打算是一个星期。今天是第一天。运动计划和项目隔一段时间换一换才好吧？毕竟不同的运动项目减肥效果不同，而且这样不容易厌倦。呵呵！总之，我对自己的这次减肥很有信心，因为我不再感觉那么痛苦了，而是乐在其中。
我要瘦腿！
Sometimes i just feeling low!
这样下来不是减没了~~
将快乐进行到底，哦也！
少吃点 wrote:
曾经我跑了一个月，每晚跑一个小时。瘦了8斤。这次，我有一个新计划。每天至少跑3个小时。早上，下午，晚上。每次跑一个小时。在可以承受的情况下做专门减肥的运动。空中登车和V字练习一定要做。按照我的经验，应该在10天就可以瘦8斤才对。就算10天瘦不了8斤，怎么也得瘦4斤吧？一个月就可以瘦12斤。那么一个月之后我最胖也是90斤。如果我坚持的好，运气也好的话，一个月应该瘦24斤。那么我就应该是78斤。天哪！我是不是在做梦啊？那也太瘦了吧？估计我也没有那毅力，再说了，那么瘦了身体也受不了啊！最重要是，我也没有这么多时间坚持一个月每天运动3小时。最初打算是一个星期。今天是第一天。运动计划和项目隔一段时间换一换才好吧？毕竟不同的运动项目减肥效果不同，而且这样不容易厌倦。呵呵！总之，我对自己的这次减肥很有信心，因为我不再感觉那么痛苦了，而是乐在其中。
不要这样想 瘦这么多也保持不了 不是白瘦了么mm首先要调整好心态,一步一步来,即使反弹了都不要乱了阵脚.减肥是一种生活态度,如果能做到健康减肥 甚至可以上升为一种养生之道,因为我们的饮食运动都是科学的 so...稳住 先调整好呼吸 列好计划慢慢来我大一也跑步减肥过 然后回宿舍对着小腿狂蹂躏半小时 这期间我的零食也没有断过 但是我瘦了8斤 从106-98 而且很紧实 看起来就很瘦了~
我觉得自己能这么轻松减下来，就是因为其实我没把减肥当回事儿。我只是认真的、健康的生活罢了。
完全被震撼了！按照MM的计划应该比最近的股市还不稳定……还是按部就班吧！
囡囡 wrote:
完全被震撼了！按照MM的计划应该比最近的股市还不稳定……还是按部就班吧！
这比喻，，，好可爱！momo~~不过减肥的时候乐在其中是好事，但是也要注意调整心态和方法哦
面向大海，春暖花开。
少吃点 wrote:
今天上午从9点15分开始到11点一直在做运动。9点15分～10点30分：慢跑，走结合10点30分～11点：登自行车120个，V字练习55个，瑜伽4组。压腿3组，每组10个。其中每昨晚一项运动都按摩腿，拍腿。今天我努力了，真开心。11点半喝几口水，12点吃饭。今天跑了一个多小时，不怎么累，出了很多汗，越跑越开心越跑越想跑。不知道这次能坚持多久。不过我打算死撑下去。真的没有更好的方法了。想想我瘦了之后能穿小短裙，我就有动力了。我对着家里的大镜子跑，放着英文歌。虽然累，可是这不是受苦，而是享受生活。
我刚刚开始跑步时没跑多久也觉得很累，第二次，第三次就慢慢习惯啦，现在也觉得跑步是多么一件美好的事。一定要坚持下去啊！作为以后生活每天不可缺少的运动吧。
相信自己一定会瘦，自信的女人最美丽！现在节食+运动9月3日前一定瘦到93斤。现在是98斤。5斤肉肉啊。
真是计划不如变化快呀！本来打算下午4点跑步一个小时的。结果，下午2点妈妈非得拉我出去逛街。我穿着高跟鞋（大概7厘米高吧，不过很舒服！），从2点半一直走到5点半，回到家的时候有点脚疼了。唉……本来想跑步，没跑成。下午的没跑，晚上的可不能再错过了。晚上7点开始跑。按照上午的方法执行。明天还有约，真不想去。又怕别人说我不给面子。怎么办啊？周日还呦约，又得耽误跑步，怎么办啊？唉……
我要瘦腿！
MM真的不要勉强自己哦，我觉得每天只要有运动，哪怕是30分钟也可以。对自己太严格了，就没有一点乐趣了哦，对自己减肥也不利的。
我要一直瘦瘦的！
mm啊，我们两个真该握手啊。我跟你的身高，体重一模一样的，大小腿都一样粗，，缘分哪！
不过你吃的比我多点，运动量都差不多，真希望我们可以成功我的目标是5月底减到90就可以了。
减肥是一种心情，塑身是生活的习惯！！
楼上的美女，咱俩比赛吧。我今天100斤了。我的腿细了点，今天量的小腿：35cm,大腿：50cm.。你呢？瘦了吗？今天是我减肥的第二天了。昨天晚上又跑了一个小时。今天上午也跑了一个小时，像昨天一样，跑完了做腿部运动。按摩腿。一会我就去做皮肤护理了，女人应该爱自己，我们要更美丽，一起加油吧！
我要瘦腿！
我是上身胖
减肥光减下身...郁闷呀
just wanna face today Forget about the woes of yesterday
从4点半到5点半，我又跑了一个小时。之后还是登自行车100个，V字练习50个，压腿，瑜伽，按摩，一共半小时。好累呀！好想睡觉。真希望能瘦下来，再累也值得。
我要瘦腿！
楼主，我发现咱们也差不多一样的身高，但是你的体重比我的轻哦，我的腿的尺寸跟你现在的是一样的。加油哦！！期待你的成功！！我也要努力~
一个人如果连自己的体重都不能控制，如何控制自己的人生
今天上午又跑了一个小时，之后做腿部运动和放松。体重还是100斤，我着急了。
我要瘦腿！
& 上一页 1}