我的脚踝扭伤了，脚腕不能上动，这是怎么会事？能有热敷吗？_百度知道
我的脚踝扭伤了，脚腕不能上动，这是怎么会事？能有热敷吗？
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。
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筋肌韧带损伤，24小时前冷敷，之后热敷。
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出门在外也不愁我的脚背被扭到肿了起来，开始用热敷，第二天脚背更涨了，怎么办啊~~_百度知道
我的脚背被扭到肿了起来，开始用热敷，第二天脚背更涨了，怎么办啊~~
我的脚背被扭到肿了起来，开始用热敷，第二天脚背更肿涨得更厉害，不过没有刚肿时痛，怎么办啊~~
你的做法错了，扭伤的话，应该在前24小时用冷敷，之后用再热敷，就能最大程度减轻肿痛了。现在你就接着热敷吧，还有注意患脚的休息，以及抬高，都能减轻肿胀的程度·····云南白药的喷剂很好用，你可以试试
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开始先热敷一小会儿，然后再冰敷，睡觉时再擦药就行啦
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出门在外也不愁}