注意：补肾不一定就是补性功能
核心提示：一说到补肾，很多人都认为补肾就是补性功能，补肾是那些自认为性能力下降的人应该采取的治疗手段。其实，这是人们认识的误区。
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　　一说到补肾，很多人都认为补肾就是补性功能，补肾是那些自认为性能力下降的人应该采取的治疗手段。其实，这是人们认识的误区。
　　肾对于人体非常重要，肾是五脏之根，是生命之本。但由于一些不负责任的宣传，使人们对肾的认识非常模糊，甚至产生误解：补肾就是壮阳。其实，补肾是中医治疗保健重要的手段和方法，是一个科学的概念。
　　中医对肾的理解与西医不完全相同，西医中的肾是泌尿系统中的一部分，是人体水液代谢的重要器官。而中医所讲的肾为人体先天之本，肾中藏有先天之精，禀受于父母，与生俱来。肾中精气是生命活动的原始动力，在肾中精气的作用下，人体逐渐生长、发育和生殖，肾精不足时，人就开始走向衰老。
　　肾藏精，主生长发育与生殖，而肾精根据功能的不同分为肾阴和肾阳，人类的生殖功能都和肾中所藏精气有密切的关系。肾主水液代谢，它对人体的津液代谢有重要的组织和调节作用。肾主纳气，肾具有帮助肺脏来维持吸气深度的作用。肾主骨，肾在体为骨，肾对于骨骼的生长包括牙齿的生长发育都有着重要的作用。
　　人的机体往往会因为先天不足，后天失养或者久病失调、过度劳累损失肾精，随着人体的肾精的自然损耗也会导致肾虚，根据症状的不同分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的主要症状有：头晕耳鸣，五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，腰膝酸软、睡眠差等。肾阳虚主要症状有：腰部酸软冷痛，肢寒怕冷，夜尿频多，面色苍白，精神萎靡，或是小便不利，下肢浮肿等。性功能下降只是肾虚表现的一个方面。除造成一些病症表现外，肾虚还会导致人体的过早衰老，未老先衰，记忆力下降，应变力迟缓等。
　　“虚则补之”，中医补肾是根据具体症状而定的。有肾阴虚症状的就要选用滋阴补肾的经典方剂六味地黄丸，肾阳虚则需选用温补肾阳的代表方剂桂附地黄丸。这两个经典方剂都源于医圣张仲景。
　　认识到补肾是中医治疗和养生的科学手段，衡量一下你的健康状况，补肾，也可以大大方方。
（实习编辑：司徒穗彩）
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　　◆心肾不交型：
　　主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。
　　桂圆百合粥：
　　龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。
　　瘦肉莲子百合汤：
　　瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克，加水煮成汤，调味服食，每天1次。
　　甘麦莲枣汤：
　　甘草6克，淮小麦15克，麦冬10克，莲子15克，大枣30克。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁，再用药汁煮莲子、大枣服用
　　◆肝肾阴虚型：
　　主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。
　　芝麻粥：
　　黑芝麻10克，大米100克。将黑芝麻用水淘洗，放入锅内炒后研磨成泥状，与大米同煮成粥，调味后食用。
　　玄地乌鸡汤：
　　玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，调味后服食。
　　淮山枣肉煲瘦肉：
　　淮山30克，枣肉20克，猪瘦肉100克，加水一同放沙锅内煲熟烂，吃肉饮汤。
　　◆脾肾阳虚型：
　　主要表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力，浮肿、夜尿量多，舌质淡，苔薄白，脉沉细等。
　　核桃莲子粥：
　　核桃仁20克，莲子18克，芡实18克，大米60克，同煮成粥，调味后食用。
　　枸杞羊肉汤：
　　枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗净切块，将全部材料放入锅内炖熟，调味后食用。
（实习编辑：司徒穗彩）
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