男人补肾多吃五种食物 强壮身体增强性功能
　　男人拥有健康的肾脏是身体强壮的关键，你知道男人们该如何补肾吗?男人吃什么补肾效果好你知道吗?今天小编就为大家推荐一些适合男人们补肾的食物，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文学学吧!
　　补肾的食物有哪些
　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补。
　　2、淡菜
　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
　　3、泥鳅
　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　4、驴肉
　　驴肉俗话说：&天上的龙肉，地上的驴肉。&驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　5、牡蛎
　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
　　温馨提示：肾虚的男人们一定要试试小编为大家推荐的补肾的食物哦!男士朋友们一定要记得吃哦!希望大家能够拥有健康的肾脏以及强壮的身体!
　　【参考文献：《男性饮食营养与健康》《男性保健食谱》】
最少可输入20个汉字
分享赢大奖：
6.52MB v2.1.2
4.27MB v1.3
18.6MB v1.0
8.24MB v2.1.6
6.9MB v1.0
10.78MB v2.0
免责声明：本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的相关责任。
京公网安备男人补肾 推荐3款食谱6种食物
本文导读：“是药三分毒”，用药物来补肾并不是最好的选择，生活中完全可以通过饮食的方式来进行补肾，下面小编就给大家介绍男人补肾壮阳的食谱及食物。
性功能障碍介绍
男子的性功能包括性欲勃起射精和性高潮等四个基本形式构成男性性功能障碍是指无力维持…
　　生活中很多男人都很注重壮阳补肾，一些男人会服用一些所谓的壮阳补肾的药物来补肾，其实我们知道是药三分毒，再者市场上很多壮阳补肾的药物不仅没有补肾的作用，同时还有可能给男人的身身带来一些其它的影响，而民以食为天，其实日常只要注意科学饮食的话，也是可以起到一个壮阳补肾的作用的，下面就来和大家分享几个对男人有好处的壮阳补肾的食谱。
　　当归炖羊肉
　　材料：羊肉，当归，生姜，黄酒。
　　制作方法：把羊肉切成块洗干净，然后把当归，生姜，黄酒一起放增锅里炖两个小时。
　　食用方法：吃肉喝汤。
　　羊肉，具有补虚，益气的作用，同时可以提高身体的免疫力，当归具有滋阴补肾的效果，对于的男人由为适用，当然了这道当归炖羊肉的壮阳补肾的效果相当好，但是如果一次性吃太多的话，也是会引起&上火&的问题的。
　　胡萝卜狗肉汤
　　材料：狗肉，胡萝卜，芡实
　　制作方法：把狗肉切成块状，先放入锅中用小火炖两个小时，等其入味之后，加入胡萝卜，芡实在用大火煮15分钟既可。
　　食用方法：吃狗肉，喝胡萝卜汤。
　　狗肉是公认的最好的补肾佳品，加入胡萝卜之后，可以让其发挥出更大的营养，再者也可以让去狗肉的腥味，但是提醒一下身体过虚的中切记一次性吃太多胡萝卜狗肉了，很容易引起补得过多，而出现&流鼻血&的问题的。
　　黄豆骨头汤
　　材料：黄豆，猪骨头，香菇几朵。
　　制作方法：直接把猪骨头和黄豆一起放进去煮就好了，用大火烧开之后把香茹放进调味用小火在煮半个小时加盐就可。
　　食用方法：吃肉，黄豆，喝汤，
　　黄豆含有多种对人体有好处的成份，具有滋阴补肾的功能，和猪骨头一起吃对缓解肾虚引起的腰酸背痛的问题有着很大的帮助，而且这道黄豆骨头汤是人人都适用的，多吃也不会对人体造成任何的影响的，当然了如果在喝的时候可以把汤面上的油过滤掉，就可以吃补身体不补&脂肪&了。
　　这三款可以说是最具有壮阳补肾的食谱，最适合肾虚的男人吃了，此外以下这些也能对男人起到一个很不错的壮阳补肾的作用。
　　1、海参：具有调节代谢，降低血脂的作用，同时具有滋阴壮阳的，可有效的促进男人的健康。
　　2、芡实：补肾固精，和枸杞子同吃能发挥出更大的补肾的作用。
　　3、泥鳅：壮腰补肾的美食，由其是对于一些有遗精，阳痿，等的男人有着很好的效果。
　　4、核桃：核桃是最好的助阳之品，由其是对于一些性机能减退，衰弱的人由为适用。
　　5、韭菜：韭菜是天然的壮阳菜，此时正是韭菜最好吃的季节，男人多吃韭菜可有效的壮阳，促进男人的生理机能。
　　6、蜂王浆：提高性能力，延缓衰老，如果坚持服用的话，可以起到一个缓解性功能减退的作用。
　　最后提醒一下男人们壮阳补肾的方法有很多，千万不要相信一些所谓的&&，由其是不要服用一些来路不明的&壮阳药&，在者男人补肾壮阳不全是为了更好的促进性能力，对于男人来说壮阳补肾是为了更好的促进身体健康，避免肾虚引起的一些，因此日常生活中男人要注意壮阳补肾。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：邱天华）
保健热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行当前位置： >>
怎样才能增强男性性能力呢
& 平时生活中很多男性因为工作及经济压力，工作应酬，生活作息不规律都有可能会影响性能力，那么怎样才能增强男性性能力呢？性能力不好不但会给夫妻生活带来影响，严重的会影响婚姻，甚至家庭破裂，同时给男性患者会带来很大的心理压力，平时怎样才能提高性能力呢，相信每个男性朋友都想知道吧，下面一起来看看吧。
&1.治疗打鼾。身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。
&2.吃深色水果。深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括、以及蔬菜中的等。
&3.练习提肛。英国一项研究发现，锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。
&4.坚决。会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的障碍可以更快恢复。
&5.吃点黑。中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。有研究显示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。
&6.检查药物。一些治疗、的药物可能会降低性功能，如果遇到这类问题，要及时咨询医生，进行调整。另外，男性滥服补的药，也会对性能力有影响，建议选择如玛卡虫草这类对身体没有毒副作用的营养素。
&7.静心锻炼。激发性欲不只靠视觉，还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激，而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气，能帮你减轻心理压力，减少肾上腺素的分泌，有助于性功能的恢复。
&8.减去脂肪。腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌，让男性性欲降低，研究显示，者减轻1公斤，性能力就能明显有所改善。
&以上说的就是怎样才能增强男性性能力呢，平时要多体育锻炼，可以多去户外运动来释放压力，保持好的心情，多吃蔬菜水果，同时要保持好的生活作息，少，不要暴饮暴食，夫妻之间要多沟通，保持营养的补充，可以多吃海产品来提高性能力，主要是多运动来强身健体。祝您健康。
3369阅读3554阅读3939阅读4068阅读3844阅读4795阅读3990阅读
4255阅读4779阅读4925阅读3738阅读4741阅读3654阅读3473阅读
11:28:30 14:40:05 10:32:32 00:02:40 16:17:20
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫性功能,如何提高性功能,性功能减退怎么办,性功能锻炼_中华养生
当前位置： &
枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。下面就随小编一起去看看枸杞的几个惊人好处吧! 1、具有显著的明目作用...男人性功能绝对是每一个男人都重视的健康标志。人到中年，性功能开始下降，为了有完美性生活，以下男性性功能锻炼方法一定要知道。一起来看看这提高男性性功能的11个锻炼方法吧! 1、常...肾虚吃什么好?现在由于生活节奏的加快，加上男性的生活压力和工作压力大，会被肾虚缠上，很多男性对肾虚很是苦恼，补肾成了当代备受关注话题。肾虚是比较常见的病症，它危害人们的身...　　两情相悦时，一杯红酒能增加浪漫气氛，缓解双方对性爱的紧张感。然而，饮酒对性爱的负面影响要远远超过其积极作用，特别是过量饮酒的影响更甚。近日，英国“相爱伴侣”网站盘点了...　　前列腺炎是很多男性的困扰，由于治疗方法的不得当，所以备受前列腺炎痛苦。为了防患于未然，小编总结了五个致命的前列腺炎症状，和防治前列腺炎的食疗偏方，要时刻警惕前列腺炎的...睡觉是我们每天要做的事，睡觉不仅与健康密切相关，可以帮助我们养生，但是也会影响我们的性生活，特别是男性朋友，睡觉姿势不对会影响性功能，那些睡眠习惯错误的人，性生活满意...　　男人都在乎自己“行不行”，性功能对于男性朋友来说很重要，但是岁月不饶人，随着年龄的增长，有不少中、老年男子生理机能减退，出现精力下降、性功能减退等现象。这让男性朋友特...　　女性性功能障碍最主要的原因是心理因素，因此女性朋友及家属应对此重视起来，积极求医，千万不要以为这是“难以启齿”的事情。另外，患有女性性功能障碍的女性也可以采用药膳食疗...　　冬季是进补的黄金时间，而羊肉就成为了冬季餐桌上不可缺少的一道美味佳肴。，冬季吃上美味可口的羊肉，真是味觉的一大享受，而且进补功效超好。羊肉性温，不仅可以增加人体热量，...　　天气寒冷，窝在被窝是最舒服不过的了，情侣们做爱得频率也会大大提，.但是需要每个人注意得是，纵欲过后如果不注意一些细小得不良习惯，将直接影响到身体健康。下面一起来看看最...　　男性随着年龄的增大，器官也在老龄化，相应的性能力也在下降，如果你有以下的症状，那么说明你的性功能正在衰退，男性朋友们可要警惕了，早发现早治疗。下面就一起来看看暗示男性...　　健康养生对于我们来讲特别重要，男性朋友更要注重自身健康。通过健康的饮食可以调理男性身体，促进男性健康。那么，男性吃什么可以提高性功能呢?提高男性性功能要注意饮食禁忌，...　　日常生活中，很多人想了很多方法来增强自己的身体健康，有中医的也有西医的。中医专家这样介绍到，如经常刺激商阳穴，是可以延缓性衰老的，在闲暇时间经常用手按压食指尖端桡侧指...　　跑步是很多人都会采取的减肥运动，因为只要有空地就能进行这项减肥运动。经常跑步的人，体力更好，精力也更旺盛。同时，研究表明，男人和女人可以同时享受到跑步的好处，因为跑步...　　一般随着年龄的增大，男人的性功能也会随之而减退，但还有一些因为生活和饮食习惯的不规律。导致了很多人都很早就出现性功能减退的现象，这样对他们的影响是很大的，那么有什么好...　　在我们的日常生活中，避孕的方法有很多，一般大都采用避孕套、避孕药等进行避孕。但还有一些方法也是可以进行避孕的，但往往有些避孕方法会严重损害男性的性功能，以下三个避孕误...　　很多夫妻不想那么早要孩子，所以避孕是必不可免的!避孕的方式很多，但是也存在不少误区，往往有些避孕方法会严重损害男性的性功能，以下三个避孕误区会严重伤害男性的性功能，男...男性有时候会觉得爱爱心有余而力不足，这是怎么了呢?这是暗示着你的性功能在减退，以下8个经常现象说明你的性功能在减退，所以男人们可要警惕，如何提高性功能呢?下面一起跟小编去看看...性能力的高低是男人最在乎的，如何来保养和提高自己的性功能一直是一个热门的话题。增强性能力的方法有很多，那哪种效果最好呢?在这里我们介绍一种系统的保健方法，男性性保健操，长...　男人睡觉姿势不同，对健康的影响也是不一样的。睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能...　男性都想拥有健康的体魄，无非就是想要好的生育能力，身体的调理至关重要。怎么保养性功能可以提高男性的生育能力?下面一起看看从饮食方面调理男性生育的能力。
...　前列腺炎症状影响了男性的健康,那么,如何做好预防前列腺的工作?男性朋友如何远离前列腺钙化,这些一系列的问题你都想好了吗?...吸烟 是很多人都有的习惯，甚至有些人一天能够抽掉一包烟，对于这部分人群而言普遍都存在有不同程度的亚健康状态。 吸烟 是非常不健康的习惯，经过大量的研究发现，长时间吸烟不仅会导...年关将至，工作上的各种业务总结、个人总结陆续开展的同时，有没有想过，我们的减肥也需要来一次年度“总结”？ 新快报记者林恒华 通讯员黄贤君 专访专家： 广州医学院第三附属医院体...性生活的养生保健，有的至今仍有实践意义，如大醉入房、恐惧后入房往往是发生阳痿的病因。总之性生活有所避忌，可以预防多种性功能障碍的发生。 (一)性生活不可绝 性生活是人的正常本...在日常的饮食生活中,与性功能息息相关的维生素中,当属维生素A、维生素B、维生素C和维生素E,常食富含维生素的食物,有助提高性能力. 在日常的饮食生活中，与性功能息息相关的维生素中，当...睡觉打呼噜对健康可能有好处 有研究指出，打鼾事实上可能对健康有好处，尤其当你过了中年以后体会可能会更深。 以色列一所大学的专家组对600多名老年人进行4年多的研究，结果发现存在睡...中医认为，身体靠阳气的升发保持健康活力，而生活中经常饮用或接触寒凉的食物则容易损耗阳气，对人体保健非常不利。 俗话说“祸从口出，病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的...}