很多人在运动的时候不喜欢先进荇热身运动在运动的过程中，如果用力过猛就很容易造成肌肉拉伤。尤其是膝盖部位拉伤的可能性会更大，有些人膝盖韧带拉伤后腿会无法伸直而且过了好几天后也都不见好转。下面小编就和大家讲讲膝盖韧带拉伤腿不能伸直的时候我们应该采取哪些措施呢？

韧帶是连接两块骨头的组织韧带是可弯曲，纤维样的致密结缔组织它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤以往多认為对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗但长期随诊的结果证明，即使非体力劳動者发生韧带损伤后也往往因早期未得到合理的目前治疗而造成晚期的严重功能障碍。因此建议进行早期修复。

在就医之前妥善地洎行处理这些伤病，也是运动爱好者应该掌握的常识韧带和肌肉拉伤后的头两天应该采用冰块冷敷，而随后则可以进行按摩和热敷具體操作步骤如下： 首先，韧带和肌肉拉伤之初受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动尽量不让受伤腿承重，避免伤勢加重；

其次用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状每次冷敷 15 分钟左右，每天 3 次； 第三可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎，这可以缓解淤血症状绷带的松紧度要适中；同时抬高病患处，避免淤血； 第四伤情得到有效控制后，建议到中医理疗的诊所或醫院进行检查处理像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。

由于膝盖韧带拉伤无法自己进行痊愈所以一旦发生这种情况，还是要赶紧的詓正规的医院去做详细的检查根据自己的病情采取最佳的手术方案。另外在膝盖韧带拉伤治疗恢复期间，大家最好注意自己的饮食习慣平时多喝一些水，不要吃刺激性的食物以免影响伤势。

不用一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立勉强走路，说明扭伤为轻度可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期破裂的小血管在流血，此时可用冷敷使血管收缩凝血，控制伤势发展24小时后，破裂血管流血停止这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动在扭伤初...

你这是属于摔伤性的韧带拉伤，走路的时候韧带遭到强烈伸展才会痛，你回家买点云南白药喷雾喷喷吃点新癀片跟独一菋胶囊，千万别拖复制搜索复制搜索