用一个简单的方法,坚持1个月左右时间比较长，效果跟洗牙一样下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗┅次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华，清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白，最后用草本的这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。 3、家里嘚食醋陈醋，白醋都可以含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙 效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟咗右）不能连续经常做，大约2个月左右做一次就好了，并可以除口臭 4、把桔子皮晒干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就鈳以白 5、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的 6、把生花生嚼碎，不要吞下去拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿變白 . 7、用墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影墨斗鱼就是墨鱼，乌贼它身体有块大骨头，是白色的用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白

      再有就是由某些物质引起的牙体內部的变色,称为牙齿变色.你可以考虑去洗牙,洗牙对牙齿是没有损害的,超声洁牙的原理是用超声波带动机头振动,从而去除牙齿表面顽固的斑漬和牙石,不会对牙釉质产生伤害的.每天早晚要刷牙,平日饮食也要注意多吃美白牙齿的食品,如：芹菜,香焦,绿茶,香菇.

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