女性健康是我们一直都在谈论的话题，对于现如今的社会，女性在职场中已经占有了一定的职位，而对于哪些办公室的女性来说，由于长时间坐在电脑旁，一天8个小时几乎都在敲打着键盘，后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。下面就跟小编一起来看看吧！　　明明又没有撞击到，就算坐着不运动也是腰椎出问题，为何后背也会疼呢?其实，很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过，但是一般太严重的情况下，稍稍多活动一下又恢复正常了。　　但是要注意，如果后背疼痛变得持久且更加严重的话，就值得警惕了。后背疼痛究竟是怎么回事，此类疾病究竟什么原因导致的呢?别着急，且听小编为你一一道来：　　后背疼痛的原因　　1、颈椎病引起的后背疼痛　　颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。　　当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。　　事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
导语：　我国的是人口大国，十几亿的人口，民以食为天，餐桌上每天的垃圾产量当然也是不少
薄荷大视野教女人如何不背痛
来源：搜狐母婴
　　背痛太常见了。调查显示，6千5百万美国人近期发作过背痛，8%的成年人因腰酸背痛而影响了工作和生活。正在痛也好，没痛过也好，将来的危险还要在日常点滴中避免。
　　你，睡对了么？
　　既然我们 1/3的生命都会被睡过去，那就请正确的睡吧！华盛顿“平衡健身中心”的治疗师波利夫卡说：“选择合适的床垫和睡姿来支撑你的后背是防止背痛的关键。若支撑系统不到位，你的后背就有受伤的危险。”
　　怎么睡才算对呢？
　　1.选对床垫。不要想那绵软的羽绒床垫是多么的舒服，永远是硬床垫对你的后背更仁慈。波利夫卡说：“能让消费者选择软硬程度的床垫更好，因为每个人的身体结构和大小各不相同，还是要选适合自己的。”
　　2.时常检查你的床。如果你每天早上起来的时候都觉得僵硬酸痛，那么回忆一下：上次换床垫是什么时候“就好比旧跑鞋一样，你把所有的压力都给了床垫，久而久之，海绵都变形了。”波利夫卡解释说。每两年我们就应当把床垫翻过来用，并查看有没有凹陷、坑洞、磨损、撕破或断裂。如果床垫上已经有地方按下去以后弹不回来了，那就该换新的了。“消费者报告”建议40岁以上的人每5-7年更换一次床垫。
　　3.聪明的睡姿。再没有什么比趴着睡觉更糟糕的了。波利夫卡说：“趴着的时候，你的脖子被迫扭向一边――你总不能脸朝下吧――这让你的关节承受了极大的应力。”即使平躺或侧睡，也要充分利用枕头的支撑功能。如果侧睡，就把U型全身枕夹在膝盖间，它可以支撑身体重量，并帮助手臂摆放得更舒适。平躺睡觉时则应当将一个枕头放在膝盖下。
 睡觉时可用枕头垫在膝盖处。
　　4.适当的赖床。闹钟一响，你是立刻从床上蹦起，还是不情不愿的蹭下去？都错！你应当先在床上伸展一下，待全身都清醒了再下床，以免身体受伤。
　　开车，也要关心背
　　如今越来越多的人每天开车上下班，节假日还要四处旅行。遥远的路途和堵车就像家常便饭，大大拉长了人们坐在方向盘后的时间，使腰背痛有了可乘之机。那么，有什么办法避免呢？
　　1.选对车。如果你在家用旅行车和厢式旅行车之间踌躇，或是在跑车和轿车中犹豫的话，记住：车越大，对你的后背越好。“大车为调节座椅留有不少余地，你坐得越直，膝盖越能和臀部保持水平，或低于臀部，后背就会越舒服。”波利夫卡解释说：“因为膝盖与臀部平行，或者稍低时对腰椎的压力最小。”但也不要把座位推的太靠后，否则你不得不耸肩伸脖子，前倾着去够方向盘。
　　2.利用靠枕。很多人买了爱车后就冲到店里去买靠枕，结果很快发现它们满足不了自己的需求。“告诉大家一个小窍门：先用毛巾卷和家里的小枕头试试位置。”波利夫卡说：“有人需要把枕头放的高一些，支撑肩部；而有人需要把枕头垫在腰椎处。弄清楚自己的需要再掏钱。”如果旅程漫长，需要大约每隔一小时停车休息，站起来，舒展一下身体。
　　“坐家”的自我保护
　　成日坐在办公室里的人们，两眼盯着屏幕，一手握着电话，一手点着鼠标――上半身忙的不亦乐乎，下半身却一动不动。长期如此，怎能不肌肉僵硬，腰酸背痛？
　　美国阿拉巴马州“冠军运动医学中心”的副主席奈斯勒说：“久坐比久站更伤背。因为站着的时候，腿部担当了压力吸收器。而一坐下，全部重量都压在脊柱上了。许多人喜欢采取弯腰驼背的坐姿，这极大的增加了脊柱的压力。”那么正确的办公室姿势是什么样的呢？
　　1.将电脑摆在合适的位置。当你坐好时，屏幕应该与视线水平。这样你就不用仰头或者低头了。
　　2.坐正。“我们没必要花重金买个完美无缺的符合人体工程学的椅子”，奈斯勒说：“再炫的椅子也比不上好习惯。”平常用一把有腰部支撑功能的椅子就够了。如果现在你的膝盖呈90度，脊柱处于直立状态，那说明你的坐姿很正确。
　　3.使用脚垫。“把你的前脚掌垫起来，这会让重量更多分布到尾骨上，减轻脊柱的负担。”波利夫卡说。另外，给自己定个闹钟，每隔45－50分钟就站起来走走，伸个懒腰。等你再坐回椅子上时，确保姿势正确――别向前趴，也别向后倒。
　　“站将”的自我保护
　　要求长时间站立的工作有另一套防止背痛的方法。每天站在收银台后也好 ，教室的讲台前也好――最最重要的是要选择正确的鞋子。“一定要有合适的缓冲鞋垫。”波利夫卡说：“不要穿完全平底的鞋子，比如匡威帆布鞋或是船鞋。有缓冲功能的鞋垫能化解来自坚硬地面的作用力。”
　　还有，别忘了在身边放一个脚凳。你可以把一只脚放上去，暂时减轻半边身体的压力，过会儿再换另一边。
(责任编辑：陈磊)
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20岁女生脊椎和后背疼怎么回事
状态：就诊前
&副主任医师
您说的情况首先考虑的是脊柱畸形，或者颈椎病（胸椎也可以），常见的是棘突炎，经过理疗、按摩就能够好转。不知道您是什么工作，是否经常伏案工作，如果是，就是不良生活习惯所致，改掉坏习惯就好了。
疾病名称：右半后背塌陷两年，疼痛厉害&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,得的具体是什么病？
病情描述：右半背塌陷两年，偶尔会有背痛！不能伸背时间过长，否则会出现背痛！
疾病名称：骨头疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：小腿，前面迎面骨，麻木，阵痛（像星星那样闪烁针扎痛）平均1小时一次，难以忍受。检查了ECT医生没有看出问题。
病人有肝癌，已转移淋巴结和肺癌，医生根据ECT结果诊断，没有发现骨转移迹象。
疾病名称：胸口巨疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：你好医生 前几天左右开始麻木而疼痛 第二天症状消失转而胸口疼痛 持续到现在有手臂疼痛 都在左边 做了一系列心脏检查没有任何问题
所以考虑是不是颈椎病导致 越来越觉得一转头很疼
疾病名称：腿疼&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：右腿疼，从腰一直到脚踝，有像筋扯到的疼，目前整个脚有点麻麻的，但是脚踝骨头疼
疾病名称：臀部上面的胯骨(左右都有)疼痛剧烈，&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：每次疼的能走路，然后就开始浑身发冷发烧
要盖被子出很多汗第二天退烧了，胯骨也就不疼了。不知道这是什么情况。
疾病名称：坐立和睡觉屁股肉痛&&
希望得到的帮助：去了三家医院，拍CT及做核磁共振都说没事，我到底该怎么做
病情描述：坐立时有胀疼痛，睡觉仰卧压迫胀疼痛，站立没有此感觉
疾病名称：膝关节疼痛&&
希望得到的帮助：教授您好，我当初就诊时医生没建议做检查，所以一直未做磁共振检查，因症状加重，自己...
病情描述：两年前在一次较长时间骑自行车后首次出现双侧膝盖疼痛，当地医生建议少运动，服用硫酸铵基葡萄糖。服用后感觉效果不明显，现在症状加重，步行及站立均有不适感，疼痛时部位不确定。
疾病名称：暂不清楚，寻求帮助&&
希望得到的帮助：从提供的资料上给予我病情帮助，大概什么病，希望得到您的进一步确诊，请您给我一些治...
病情描述：2015年12月份是出现 睡觉时无不疼，四五点腰痛至醒，坐起或站起疼痛缓解，向前弯腰缓解，向后弓疼痛感加大，敲击感觉不到疼。白天感觉不到疼痛。
疾病名称：关节疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
腰腿痛已多年，查不出原因。半年前手指开始痛。现在手，脚都肿痛，晨起最严重。同时膝盖肩膀也很痛，走路困难
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：我母亲膝盖到脚部经常会出现疼痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
每天不定时间的就会疼痛，冬季的时间主要集中在晚上。
曾经治疗情况和效果：
没有太大效果。
想得到怎样的帮助：
希望确诊什么病，从而更好...
疾病名称：双膝关节痛&&
希望得到的帮助：曾经救治过，接下怎么治疗。
病情描述：双膝痛一年半了，现在，下楼痛，一天下来，晚上重，早上轻，吹空调也痛。
疾病名称：心脏房颤，心跳快,膝盖等各部位痛&&
希望得到的帮助：为什么房颤，心率快都已经得到缓解，但是身体各部位的疼痛并未得到缓解？
病情描述：2014年5月份出现脚肿，腿肿，脖子痛，双肩疼，双膝疼，手关节疼，去当地医院就诊后确诊为心颤，心脏跳动快，开了药，一直到现服用到现在，心颤，心率正常，但是疼痛并未得到缓解，而且类风湿因子...
疾病名称：腿疼&&
希望得到的帮助：说明病因，应该怎样治疗
病情描述：发病时间半月前，从臀部到膝盖那里疼痛难忍，腰不疼
疾病名称：膝盖肿痛，走路膝盖处有响声&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,需要怎么做减轻疼痛？
病情描述：一周前，膝盖肿痛，夜间睡觉疼痛加剧，走路膝盖处会有声响，休息两天后，肿胀减轻，但长时间站立肿痛还是会加剧，膝盖两侧按压有痛感
疾病名称：腿疼不能走了&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：之前另外一条腿疼不能走路，现在另外一条腿疼的不能走路
疾病名称：膝关节疼痛1月余&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,想尽快确诊，对症治疗，现在精神压力很大，
病情描述：1月前无明显诱因出现左膝关节疼痛，无红肿，晨僵，活动不受限。睡眠差，表现为难以入睡。
疾病名称：骨关节痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：骨关节痛，现在走路不便，，，，，，，，，，，，
疾病名称：膝关节及小腿肚靠近膝盖的地方疼痛，无法走路。服用tant&&
病情描述：目前有消肿，不过皮肤上红红未退，到下午腿麻痛
疾病名称：腰痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：
我今年29岁，是个建筑工人，下腰痛已经九个多月了。一直没上班就医病。最开始只是弯腰腰痛，用大力腰痛，吃了很多药没效果。中间严重时不能久站久坐。不超过一个小时。无下肢放射性疼痛。躺着...
疾病名称：膝盖骨疼&&
希望得到的帮助：希望医生告诉我病因
病情描述：这就是半个月内出现的情况吧，才开始是晚上睡觉时用手感觉两个膝盖骨发凉，然后没注意，结果后来膝盖就开始疼，特别是上楼梯或者是下蹲的一瞬间特别疼，然后这两天就开始拔火罐
贴膏药. 把酒点...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李光明大夫的信息
骨外科的常见多发病，目前正在研修运动医学已经结束，对运动损伤的疾病能够给与正确的指导。
李光明，男，骨外科副主任医师，将来的主攻方向是运动损伤的诊断及治疗，可能需要和应用较多的手段是关节镜...
骨科可通话专家
副主任医师
副主任医师
副主任医师
上海第六人民医院
中国医大一院
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务女人为何容易背痛 胸部太大是诱因
核心提示：调查显示，九成女性有过背痛的经历，尤以30—55岁左右的女性为甚。女性为什么容易背痛，引起背痛的原因有哪些？
&&& 专家指出，确切地说不是一种病，而是一种症状，是一种从腰背部脊柱开始，涉及骨骼、关节、肌肉、神经、肌腱、韧带等，继而放射到臀部、四肢的。不同年龄段女性背痛的原因有所区别。
　　原因一：怀孕　　怀孕之后，孕妇腹部肌肉支撑的力量降低，脊椎必须承受更多的压力。同时，坐姿不对、激素平变化等原因还会导致关节出现松动。这种背疼会随着孩子的出生而消失。因此，孕妇要控制体重，避免弯腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。　　原因二：胸部太大　　过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，“过重”的乳房让脊柱发生变化，因此，胸部大的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。　　原因三：　　这是引发背痛的第一大诱因。由于女性骨骼比男性更细更轻，因此患骨质疏松的几率更大。一旦骨质疏松，脊柱的厚度会变化、个子变矮、受力也会出现问题，这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。因此，女人从年轻时就要坚持运动、及时补钙、多晒太阳，适时补充雌激素。如果实在严重，就要采用适当的药物治疗、辅助理疗等手段缓解症状。　　原因四：月经　　年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛，特别是在腰椎部，但大多会随着月经周期的结束而自然消失。这和经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多。如果实在很疼，每月可服适量止疼药。　　原因五：久坐不动　　办公室女性每天的时间几乎超过7小时，腰背疼痛成了通病。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐日萎缩，让间盘内的压力增高。平时尽量穿平底鞋，游泳都能有助于舒缓症状。　　原因六：疾病
　　背痛可能也是一些疾病的表现，比如纤维肌瘤、、腰椎退行性改变、腰椎增生、甚至以及癌症病人骨转移后都可能会背疼。急性疼痛一般4周内可以恢复，如果超过这个时间，最好及时去医院做相关检查，尽早确诊病情，进行治疗。　　原因七：家务劳动　　女性做家务时总是弯着腰，、拖地时常常一侧用力，这样很容易让背部承受更多压力。建议做一会家务一定要休息下，同一种动作别持续太久。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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