一个晚上做了好多梦 是怎么回事？
人的一生将近1/3的时间都是在睡觉中度过的 ，做梦当然不可避免。
　　每天做梦很正常　　我们首先要意识到的是，所有人睡觉都不是一下就睡死 7、8 个小时，而是要经历 4～5 个周期。　　一个睡眠周期包括 5 个阶段，在经历三个浅睡眠阶段后，人会进入深度休息。在第一周期的深度睡眠之后，我们一般不会醒来，而是进入快速眼动睡眠阶段，也就是处于做梦状态啦。　　睡眠周期是不断循环的，快速眼动睡眠阶段的持续时间，会随着周期的循环加长，最后一次可长达 1 小时呢(所以常有人会觉得自己做了好长好长时间的梦)。　　如果总在快速眼动睡眠阶段被叫醒，不让做梦，则会导致记忆力会下降，还会情绪低沉。　　所以，做梦不仅正常，而且有益。你终于能理解为啥被吵醒时总是有一股莫名之火燃烧在心中了吧?　　觉得梦很多，是怎么回事?　　因为你睡得不够深呀。　　如果在深度睡眠阶段叫醒睡眠者，他们往往不能清晰回忆自己的梦，因为深度睡眠可以平复快速眼动睡眠中被激活的脑区的活动，让大脑得到休息。　　睡得不好，导致深度睡眠少，你就会觉得一晚上都在做梦。　　这时候，你会疲倦、心情不好，但对生活并不会造成太大影响。
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现在只要我一到了晚上就会失眠，睡不好觉，并且晚上睡觉爱做梦，要如何才能治疗失眠多梦？
来自：新疆 吐鲁番 浏览 0 次
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病情分析： 如果睡眠老是会出现一种失眠多梦的现象，这种情况有可能是因为白天的时候工作压力比较大，那么大家在换届的时候一定要注意，平时要放松一下自己，如果工作比较劳累，比较疲乏，那么平时可以经常做一些户外运动，通过这些运动能够达到放轻松的作用。
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病情分析：
失眠多梦在调理的时候，可以选择在晚上多喝一些红葡萄酒，能够达到副睡眠的作用。
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病情分析：
这种情况可以选择在晚上是一些能够镇静安神的药，或者是喝一些温热的牛奶。
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每天夜里睡觉时都要醒好几次，作很多奇怪的梦，怎么破？收藏
睡好觉成为因为一件愁事？一件奢侈的事心里疼
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想的多或者有压力和心事没有达成
是不是压力太大了
有心事呗，我昨天也没睡好
太安逸和太累都会这样
我醒了就睡不着 咋整
先睡心后睡眼
有心事的话都会这样的。
岁数大了.神经衰弱！让我当大吧你就好了！
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接着睡，诹当看电影咧
我也是，每晚都做梦
喝多了就不做梦了
你这属于精神病
想的太多做的太少。
你要发财啊……
白天累半死 晚上睡得就好了
醒了就去上个厕所，或睡前平心静气，不要太兴奋，或从昨天晚上9点玩电脑到12点，早上9点再起来，下午5点继续玩到8点，休息一个小时，睡（此时神经会有些衰弱，所以要多睡会，但这天过了以后应该就不会醒好多次了，我也曾经半夜老是醒）
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或为什么每天晚上都做好多梦，感觉一晚上都在做梦，醒好几次，很累。_育儿问答_宝宝树
为什么每天晚上都做好多梦，感觉一晚上都在做梦，醒好几次，很累。
当时年龄：
来自：网页;
亲我有时候也是经常做梦的，感觉到很累的，睡觉的时候最好是不要平躺着睡觉，还有就是不要把手放在胸前，这些都会造成比较容易做梦的。
最佳回答者：
亲，注意休息，不要想得太多，白天的时候工作不要太累，晚上用热水烫烫脚，也可以喝杯牛奶有助于睡眠哟。或是和思想压力也是有关系的
我最近也是呢每次都是梦里跑步别人追都累死了还不如不睡觉的呵呵}