我心里乱糟糟,总想事情,心情不好,睡觉也想,导致失眠,多梦,肯否给我一点帮助?我对生活有点悲观,但我改变._百度知道
我心里乱糟糟,总想事情,心情不好,睡觉也想,导致失眠,多梦,肯否给我一点帮助?我对生活有点悲观,但我改变.
bang 我解决的万分感激,我的积分已用光了.
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我想请问你:因为什么事让心情不好,你都在想些什么事情呢?你要找出事情的根源并去解决,不管结果如何,处理完之后,你就不要再去回想了,彻底的忘掉.你若这样没日没夜的想,不断想不出什么结果反而伤了自已的身体.不论什么原因,都不要受其影响.你都不能对生活有悲观的心理.我想你现在还很年轻,以后的路还长着呢.慢慢来,一切都会好的.祝你开心幸福!!
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谢谢拉,很高兴有你们的帮助,我想我会克服的,感谢你哦.
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我觉得看书根本不解决问题，我认为叫上几个知己，逛他几天，痛痛快快的喝他几次，我想你就不想这么多了，最重要的是不要自卑，时时刻刻都要有自信，这就够了。
多想一些高兴的事情，或者找朋友聊天，总之放开心怀提升自己对生活的热情。
去咨询一下心理医生吧！
失眠的相关知识
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出门在外也不愁14:44:21【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"如何治疗失眠多梦"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"如何治疗失眠多梦"相关的详细问题如下:基本信息：女&&55岁发病时间：不清楚病情描述及疑问：不知道如何治疗失眠多梦，想问一下如何治疗失眠多梦，我妈妈来给我们看孩子了，可是这几天一到半夜就听到妈妈坐在沙发上的声音，后来我问她才说因为她晚上老是睡不着觉，妈妈本来就很累还失眠，我就想带她去医院看看，请问如何治疗失眠多梦？===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：建议：如何治疗失眠多梦，失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。如何治疗失眠多梦法，引起失眠的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况及时的调整治疗方法，不要形成顽固性的失眠。如何治疗失眠多梦，建议可以通过中医中药进行全面的治疗调理，中医是要通过望、闻、问、切及辨证论治的，所以标本兼治安全副作用较小，能够很好的调理失眠。想太多事情自然会睡不好。如何治疗失眠多梦，睡前不要太兴奋（高兴或生气），不要看刺激的影片电视。接下来，睡前一小时，喝杯热牛奶都是有助于睡眠的，或者少食甜的物品，这些都是有科学根据的。解决方案2：建议：如何治疗失眠多梦，失眠的话可以到当地的三甲医院治疗的。考虑为神经衰弱，这类情况，多是因为气血不足导致的心神不安之症，所以才会失眠多梦。如何治疗失眠多梦，药物治疗效果虽然很明显但是对肾脏有很大的伤害，而且又容易产出依赖性到最后加量才有点点效果，保健的东西也是一样的只是起个保健作用并不能治疗失眠的只是能改善睡眠而已，现在最安全有效的还是依梦失眠治疗仪器，失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。如何治疗失眠多梦，失眠的因素很多，要及时的对症治疗，但在治疗期间不能太着急，治疗是需要一个过程的，不能盲目的乱用药，以免延误病情的恢复，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治。如何治疗失眠多梦，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，在治疗上可以通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。
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问：失眠多梦怎么办，这段时间经常失眼多梦，有没有好的方法可以冶的，什么...答：1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按...===========================================问：这段时间老是失眠多梦，到了睡觉时间躺在床上眼睛闭上一个多小时都睡不...答：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。===========================================问：这段时间老是失眠多梦，到了睡觉时间躺在床上眼睛闭上一个多小时都睡不...答：失眠症主要表现在是入睡难，易醒早醒，浅睡多梦，睡眠的质量差，有时还有彻夜不眠，很多时候会伴有心烦易怒，头晕头痛，心慌气短等.失眠严重的话影响人的生活和工作，长期下去机体的勉励功能下降，也容易患其他各种疾玻您主要是早醒，睡觉前尽量...===========================================问：这段时间老是失眠多梦，到了睡觉时间躺在床上眼睛闭上一个多小时都睡不...答：其实失眠人人都有，只是有的人频繁，有的人偶尔为之罢了。建议你这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后喝杯热牛奶，睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在...===========================================问：这段时间老是失眠多梦，到了睡觉时间躺在床上眼睛闭上一个多小时都睡不...答：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具...===========================================问：这段时间老是失眠多梦，到了睡觉时间躺在床上眼睛闭上一个多小时都睡不...答：失眠分为一般失眠,中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕,全世界有四分之一的人有睡眠障碍,如果越担心和害怕失眠,会产生焦虑,烦躁,反而使失眠加重;其次,失眠是可以通过全面调理而改善的!给你以下建议: 1,晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的...===========================================问：这段时间老是失眠多梦，到了睡觉时间躺在床上眼睛闭上一个多小时都睡不...答：失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严 重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡 眠，必...===========================================问：心慌不安,失眠多梦怎么办?答：睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具...===========================================问：额，现在有个苦恼的问题，第一个就是从我手淫开始6.7年了我天天晚上做梦...答：确实与肾虚有关，与脾胃也有关，无论是脾胃还是肾有了问题都会气血不足，筋血不活，容易腰酸背紧，睡眠质量差。中药拟黑多刺蚂蚁，西洋参，黄芪，玛咖配合起来用效果还是不错的。通经，活络，舒筋，活血，化淤，祛风，赶寒，补气，补血，补身，...===========================================
12345678910想问题想到头痛，血管要爆破的感觉，脑子里乱糟糟，经常做噩梦要怎么缓解?_百度知道
想问题想到头痛，血管要爆破的感觉，脑子里乱糟糟，经常做噩梦要怎么缓解?
在想这问题的时候脑子在拼命地转但又好像一片空白，睡觉经常失眠，要2个小时左右能入睡，无法进入功憨哆窖馨忌鹅媳珐颅深度睡眠。还会做噩梦。早晨起床浑身乏力没有精神。需要实用的方法来缓解。
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你好，如果你的情况属实。就是十分典型的神经衰弱症。一般升学和就业压力大的青少年，和工作竞争压力大中青年易得此病。建议到正规医院找神经科专家做功憨哆窖馨忌鹅媳珐颅个全面检查。真是神经衰弱的话就需要长期的以养为主的治疗。
常失眠并恶梦多,早晨起床时乏力并且头痛，这是典型的精神分裂症，或平血引起的脑供血不足的'平血性头痛',日常生活和工作压力太大，或超负荷的工作所致． 建议;一.去医院精神科检查。
二,多做户外运动或改变一下以往的工作方式，睡觉前用温水泡脚20分钟再喝一怀温热的浓牛奶。
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其他2条回答
那就别折磨自己了，找医生瞧一瞧吧 ，最好不要找小城市的医生，那些不专业
平时听一些舒缓的欢快的音乐或冥想曲，调节一些身心，多参加户外锻炼。
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