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2、适寒温要根据气候環境变化，适当增减衣被不要过冷过凉。

3、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气

4、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调

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