按摩后溪穴的作用与好处
我的图书馆
按摩后溪穴的作用与好处
&缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣等，后溪穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？
& &后溪穴属于手太阳小肠经，后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
& &【按摩后溪穴位的作用与好处】
&&& 缓解治疗头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等&&& 按摩后溪穴的功效：强化督脉阳气。
& &【温馨提示】
&&& 后溪穴位配伍：后溪穴配合谷穴缓解治疗手指挛痛；后溪穴配人中穴缓解治疗急性腰扭伤；后溪穴配列缺穴、悬钟穴缓解治疗项强痛。&&& 针刺后溪穴的方法：后溪穴直刺0.5-1寸，局部胀痛。&&& 艾灸后溪穴的方法：后溪穴艾条灸5-20分钟，后溪穴艾炷灸3-5壮。&&& 按摩后溪穴的手法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。&&& 对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢后溪 - 穴位大全
　　【穴位名】后溪 Houxi&nbsp；属
　　【定位与取法】在手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5掌指关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际。仰卧或坐位，取穴用体表标志法。
　　【局部解剖】皮肤&rarr；皮下组织&rarr；小指展肌&rarr；小指短屈肌。浅层分布着尺神经手背支，尺神经掌支和皮下静脉等。深层有小指尺掌侧固有动、静脉和指掌侧固有神经。
　　【功能主治】①通经活络：头痛，项强，腰背痛，手指及肘臂挛急。②镇静安神：癫狂痫，惊风，瘼S。③解表泻热：疥疮，疟疾，热病，汗不出，盗汗。现用于角膜炎，角膜白斑，扁桃体炎，落枕，急性腰扭伤，精神分裂症，癔病。
　　【操作方法】直刺0.5～1寸，或向合谷穴方向透刺。可酌情使用灸法。
　　【配伍举例】配天柱，有通经活络，舒筋止痛的作用，主治颈项强痛，落枕。
最近更新时间：
中药常见偏方
中药常用中成药后溪穴的妙用
我的图书馆
后溪穴的妙用
长坐腰椎痛，脖子痛，只要一个穴道就可以解决，亲身体验分享共2页& 1&& 2 下一页& 页码:若图片无法正常显示，或图片打开速度慢，点此查看完美看图版作者:橘色波斯菊 提交日期: 18:44&&& 其实这个是之前在某位同学的帖子里面跟帖的，但完全没有人留意。我发现像我们这种每天上班坐8小时，下班没出外，又多做4/5个小时的宅女们，2/30岁就开始感到腰痛；　　最最要紧的是，女人每个月大姨妈来的时候，都感到腰痛，简直恨不得把腰部以下切下来-_-　　我就是这种情况，但又懒、懒、懒，瑜伽坚持不了多久，虽然眼镜蛇式，对腰痛有用，但一到那几天，怎么弄都不管用。　　　　最近在一个朋友的影响下，对穴道很感兴趣，这个后溪穴就是专门为腰痛、脖子痛准备的，我按摩了大概10几天，现在是完全不会痛。就连每个月大姨妈来之前的那几天都没有再痛。　　　　
关注楼主收藏转发
-作者:橘色波斯菊 提交日期: 18:45　　很想跟大家分享这个方法啊。因为实在太简单，太有效了。　　　　后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。　　
&作者:橘色波斯菊 提交日期: 18:48　　我想说的是：穴位按下去是酸胀的感觉，所以你按到了这种感觉就是那个穴位了，用拇指在穴位按摩1-3分钟，然后每天坚持3次，效果你可以期待的。　　　　那种酸胀的感觉，就是跟其他部位的感觉是不同的；如果不确定是不是这个地方，就可以稍微移过去一点，用同样的力气去按摩，感觉一下是否有那种酸胀的感觉。　　　　
&作者:橘色波斯菊 提交日期: 18:50　　取穴的方法：　　轻握拳，手掌感情线的尾端在小指下侧边凸起如一火山口状，这个地方就是穴道。　　　　我现在是使用牙刷的尾部，很圆滑，但又很有力，这样子的按摩比手指掐按有用得多，而且酸胀的感觉也更强。　　　　
&作者:橘色波斯菊 提交日期: 18:52　　还有就是在办公室的时候，可以每隔一个小时，将双手的后溪穴房子桌子沿来回滚动3~5分钟。　　　　如果用手指掐按的话，每次1~3分钟，要坚持每天都做，一有空就做就最好了。　　　　　　作者:橘色波斯菊 提交日期: 22:47　　穴道是两手都有的，要两只手都按。　　　　作者：澜铮 回复日期：　07:42:27 　　　　谢谢分享，左右手都做吗？功效有区别吗？　　　　此帖发自掌中天涯：wap.tianya.cn　　作者:橘色波斯菊 提交日期: 22:53　　其实穴道我也是最近才学的，自己一直在按的穴道还有2个，一个是三阴交和太渊穴。　　　　三阴交，相信大家都很熟悉，对子宫的保护作用很好。　　　　而且三阴交能排除淤血，产生新血，来大姨妈的时候，按摩几分钟，止痛作用比吃止痛药有效，我是亲身体验过的。　　　　因为我们这种长期坐着不动的宅女，除了平日腰酸背痛之外，还有就是大姨妈来的时候，腹痛的机会比那些运动型的女生多，患盆腔炎的机会比较大，所以要每天坚持按摩三阴交，保护子宫。　　　　　　　　作者:橘色波斯菊 提交日期: 23:08　　找不到适当的描述，我自己按照书上打的。　　　　三阴交部位：　　在小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。　　取穴方法：　　正坐，抬起一只脚，放置在另外一只脚上；除大拇指外，另外四指握住内踝尖，在食指中间关节对应处，胫骨后面，就是该穴。　　　　具体来说就是，用四指从内脚踝尖（就是脚踝最高、最中间的那个地方）量度，对应在食指中间关节的那个地方，找到小腿的胫骨，胫骨后面那里就是了。　　　　按下去也是酸酸痛痛的，建议大家用点活络油之类的来按摩，效果会更好。　　　　具体找了图片，大家看看　　　　作者:橘色波斯菊 提交日期: 23:14　　两腿内侧都有这个穴道的，要两腿都按摩。　　　　上面有同学问要按多久，我自己按摩后溪穴和三阴交，就是起码坚持了10几天，每天一想到就按，因为后溪穴比较方便，所以在公司也能按，每次我都是按照书上说的，按摩1~3分钟，我现在是把手和腿都给按痛了，哈哈，反正我现在是有感受到书上说的好处。　　　　所以我以后也会坚持按的，希望大家也可以坚持，反正不麻烦又有效，还不用做运动，宅女也就没所谓。　　　　
&作者:橘色波斯菊 提交日期: 23:17　　转一篇三阴交的小文，写的有点夸张，但道理还是有的。　　　　其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？　　 　　 1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。　　 　　 2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。　　 　　 3、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。　　 　　 4、改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。　　　　 5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。　　 　　 6、保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。　　 另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。　　 　　 我有位邻居王教授，是位退休的老中医。老太太今年71岁，脸上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬香山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。　　 　　 对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要像王教授这样坚持，坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在我们身上了，等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠与，我们为什么不好好利用呢？每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗？如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。作者:橘色波斯菊 提交日期: 23:21　　这个腿不漂亮，但大家可以看到就是三阴交在胫骨后面。　　　　而且因为三阴交可以促进血液循环，所以对头皮屑也有一定的效果，男女生按都有效　　　　
&作者:橘色波斯菊 提交日期: 23:40　　楼主除了是个宅女之外，日常还要上班，生活也非常无味，除了上网还是上网，所以除了腰痛，手腕也不大利索，而且换季的时候容易患感冒，脸色不大好，血气运行不顺，还有点失眠。　　　　所以太渊穴是我第三个长按的穴道。而且重要的是太渊穴，也是在手上，平日在公司或者在电脑前也可以按摩。　　　　太渊穴：对于身体虚弱、气不足、讲话有气无力、面色苍白、脉搏微弱、严重到几乎无法触摸到脉象的“无脉症”，具有很好的改善效果。　　　　太渊穴取穴：手掌心朝上，手腕横纹（就是手掌和手臂连接处的那条横纹）的侧边，大拇指竖起的时候，可以看到有条大筋，在这条大筋的内侧，看到凹陷处，就是该穴的位置。　　　　主治：气不足、无脉症；对流行感冒、咳嗽、支气管炎、气喘、胸痛、咽喉疼痛等具有良好的疗效；对失眠、腕关节、胁间神经痛的人，长期按压该穴，有很好的保健作用。　　　　　　　　作者:橘色波斯菊 提交日期: 23:43&&&& 据我现在所学到的，手脚和脸部的穴道，一般都是对称分布的，所以两边都要按摩　　　　以下是太渊穴的穴道　　　　　　楼主也是初学，所以知道的不多，开这个贴也希望可以有高手指点一下，因为“血海”我是怎么都找不到....郁闷
作者:橘色波斯菊 提交日期: 17:39　　作者：雪海飘然 回复日期：　01:50:39 　　　　我咋试了好久还觉得没感觉= =|||　　作者：月隐弦 回复日期：　17:10:20 　　　　按了没酸胀感啊。。就是按得狠了有点疼，咋回事。。　　　　可以像我一样用牙刷的底部来按，如果没有酸胀感，就稍微移过一点点，力气大点来试试，穴位的酸胀感跟肌肉的痛感是不同的，穴位是那种痛到里面的感觉，肉的痛感就是在皮肉的感觉，而且穴位按了之后，不会像肌肉一样那种疼痛感会停留。　　不知道我的描述是否正确。　　　　
本文由贴库网()自动同步脱水整理,访问地址:http://www.tieku.org/.html
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢==> 本文主题:每天按压后溪穴 肩颈痛不上身
每天按压后溪穴 肩颈痛不上身
不常运动、伸展筋骨的民众，即使进行一个普通的动作，甚至睡得太熟，肩颈姿势固定太久，也可能出现疼痛，肌肉紧绷等症状。北市联医中兴院区中医师王惟德说，肩颈僵硬或感到酸痛时，时建议可按压手腕附近后溪穴，纾缓不适；后溪穴在手掌侧边，小指指节后的远侧掌横纹头处。 中医师王惟德表示，按压后溪可改善肩颈循环。不少肩颈经常酸痛的患者，平常多无温和运动习惯，身体较僵硬，若动作太突然、快速，很可能马上感受疼痛；尤其身体较僵硬的民众，运动时还是要循序渐进，不小心发生任何扭伤，情况严重时还是要马上就医，平日觉得有点紧绷的民众，不妨多按后溪等有助纾压的穴位。 古人称后溪穴通于督脉，常按压此穴，可以帮助消除情绪压力，让任督两脉畅通增强能量，也可舒缓一天的肌肉酸痛，迅速平衡身心灵。此外，泡个热水澡也是简单的方法，有助于消除压力、放松肌肉、入眠，睡个好觉才能有体力迎接新的一天。 王惟德医师曾收治一名年轻的车祸受伤患者，胸肋两侧延伸往下的部位出现疼痛，经针灸后康复。他指出，患者除有挫伤外，颈部、膝盖有较明显的伤势，但胸肋两侧往下的胁肋部位未见明显伤口，推测胁肋与车祸产生的紧张、惊吓有关，由于判断患者气郁不顺，针灸列缺穴后疼痛已消失。医师指出，胁肋痛未必是外伤所致，中医认为受惊吓、紧张，生气的病患也常会有胁肋痛等症状。 中医临床上常见精神抑郁，胸肋两侧附近或往下处感到胀闷、疼痛，舌色淡红微暗，舌苔薄等的患者都偏向肝气郁结的体质，中药常以柴胡疏肝汤为主方，但具体用方仍需咨询医师。肝气郁结的患者还常见意志消沉、喜猜疑，胸闷，善叹息，口苦咽干，咽中有异物感等表征。 中医认为此型患者多自我要求高，易惊吓、易生气、经常熬夜，导致肝气郁结、气机不畅。临床上多见到生气后出现胁肋胀痛，胸闷不舒，饮食减少，脐腹两侧闷痛。原因是经络的肝经循环有经过肛门并沿身体两侧而上行至头顶，肝主疏泄，可以调整协调体内的气血循环，但因情绪不稳、容易生气，导致气不上行而往下降，很多时痔疮还会因此而出。针灸常选用阳陵泉、支沟、内关等穴位，达到疏肝理气，解郁的作用。
&&该文章《每天按压后溪穴 肩颈痛不上身》由网友『逼崽子i』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!
看了本文的网友同时还看了这些文章
健康无忧网精彩推荐
【关于每天按压后溪穴 肩颈痛不上身的更多信息】养生穴位图位置和功效（五）腕骨穴、后溪穴主治头痛、糖尿病等！养生穴位图位置和功效（五）腕骨穴、后溪穴主治头痛、糖尿病等！步步落伍百家号腕骨穴腕骨。腕，穴所在部位为手腕部也。骨，水也。腕骨名意指小肠经经气行在此冷降为地部水液。本穴物质为后溪穴传来的天部水湿之气，行至本穴后散热冷降为地部的水液，故名腕骨。【位置】在手掌尺侧，第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。【取穴方法】坐位。微握拳，掌心向胸，由后溪穴向腕部推可摸到两块骨头（第5掌骨基底与三角骨），在两骨结合部、掌背面交界处可触及一凹陷处即为此穴。【主治】指挛腕痛、头项强痛；目翳；黄疸；热病、疟疾。【养生保健】用拇指指腹按揉腕骨穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。可缓解治疗头痛、项强等。后溪穴后溪，属手太阳小肠经，八脉交会穴之一，通督脉。后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。溪，穴内气血流行的道路。后溪名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。本穴物质为前谷穴传来的天部湿热之气，至本穴后其外散的清阳之气上行督脉，运行的部位为督脉所属之部，故名。【取穴位置】在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第５指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。【解剖位置】在小指尺侧，第五掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。【功能主治】头项强痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛，腰背痛，癫狂痫，疟疾，手指及肘臂挛痛。【穴位配伍】配列缺、悬钟，治头项强痛。觉得有用？可记得收藏转发分享哦！推荐阅读：《收藏！详解人体各穴位位置及功效，养身穴位（下篇）养生宝典！》《高清女性人体穴位正面图解，详解各穴位主治对应疾病，建议收藏！》《高清女性人体穴位背面图解，详解各穴位主治对应疾病，建议收藏！》《高清女性人体穴位 针炙治疗“颈项痛”及动脉供血不良，建议收藏》本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。步步落伍百家号最近更新：简介:停止拜访就是停止呼吸作者最新文章相关文章}