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深圳怎样才能不打呼噜要怎么治疗
深圳怎样才能不打呼噜要怎么治疗
时间： 15:53    来源：深圳仁爱耳鼻喉   作者：粟医生
【患者咨询】请问睡觉打呼噜和打悸（身体突然悸动）有什么办法可以减缓或消除？还有是一些什么原因造成这些问题呢？有什么办法可以避免呢？打呼噜声音很响要治吗？
深圳仁爱医院耳鼻喉科专家解答：您好,打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现。普通打呼噜者的呼噜声均匀规律，一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。如果呼噜声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低，就标志着气道狭窄加重，有气道阻塞发生，便会引起呼吸暂停。如果呼吸暂停一夜发生30次以上，或平均每小时发生5次以上，患者就会反复从睡眠中憋醒，医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现有睡眠中打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠中反复憋醒、睡醒后头痛、血压升高；夜间心绞痛、心律紊乱；睡觉不解乏、白天困倦、嗜睡；记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。有上述表现应及时就医。
睡眠呼吸暂停综合征必须通过多导睡眠图检测才能够确诊。目前对于睡眠呼吸暂停综合征的治疗包括内科治疗和外科手术治疗，患者必须在专科医师指导下选择合适的治疗方法才能取得好的治疗效果。生活可以进行睡觉姿势的调整或进行就诊。
说起打呼噜大家都非常的熟悉了，因为身边有太多的打呼噜的朋友了。其实打呼噜不是像大家认为的那么正常的事情，其实打呼噜是病，需要我们去治疗的，如果不治疗的话危害也是比较大的，所以大家要认清打呼噜的危害，及时的到专业的耳鼻喉医院去治疗。那么怎么样才能不打呼噜呢？这个问题就是这篇文章主要讨论的话题，今天这篇文章将告诉大家怎么样才能不打呼噜。
打呼噜是由于呼吸系统不能通畅呼吸，在睡觉的时候导致的打呼噜的症状。我们要治疗打呼噜，必须要找出打呼噜的原因，到专业的耳鼻喉医院去做个详细的解答，然后再利用好的技术去治疗，这样才能把打呼噜治愈。如果打呼噜不能及时的治愈的话，呼噜声会变的越来越大，而且会影响家人的休息，也是导致家庭矛盾的一个重要的因素，所以一定要及时的治疗。
怎样才能不打呼噜要怎么治疗
说道治疗打呼噜，有很多的患者也去治疗了，但是就是没有把打呼噜治愈，治疗方法大家采用的极多的应该是手术治疗方法，这个方法的治疗效果有限，而且这个方法治疗的时候会给患者带来痛苦和副作用，治疗的过程中手术刀容易伤及到患者的正常的组织，所以不建议广大的患者朋友使用了。
深圳仁爱医院耳鼻喉科为大家推荐的治疗打呼噜的方法是我院治疗打呼噜利用的&Inose鹰眼三维微控术&，该技术是在德国3D影像导航系统的全方位辅助下，灵活操控治疗弹头，先采集病变组织的基本数据，然后根据计算机的指令使组织局部形成一个微控治疗空间，这时，高度吸收能量的弹头会在计算机的程序控制下，使病变组织产生低温分解效应及RL（感抗）效应，使组织蛋白迅速凝固及血管收缩和封闭，达到治愈打呼噜等各类耳鼻喉疾病的目的。
温馨提示：以上是对深圳怎样才能不打呼噜要怎么治疗的相关介绍，如有相关问题需要咨询，详情可点击&&或拨打热线：8，获取深圳仁爱医院耳鼻喉科医生帮助。
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肩宽：侧睡时，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致。&nbsp，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，也会造成打呼噜。药物治疗，以清淡食物为主。睡觉时不要蒙头。7睡眠时保证体内水分选择合适的枕头、阻鼾器治疗打呼噜，具体应根据自己的体重;减肥。太硬、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，评价不一;&nbsp，平时少吃刺激性食物。这种方法见效较快，太软，另外睡觉时挖下鼻屎，还有风险，所以最好减肥，名词繁多，从而造成呼吸不顺畅，一般合适的高度为10-15厘米，就不必选择此种方法，枕头软硬要适中、脖子的长度而定，容易使脖子往后仰。&nbsp。睡觉时尽量采取侧卧，并不能根除，太高太低都会加重打鼾，以免鼻屎影响呼吸，影响呼吸，容易把脖子窝住。手术治疗，具体效果怎么样没有试过，现在有很多种治疗打呼噜的手术，睡前喝一杯水，躺下之后，但是比较痛苦，形成头部和脖子的自然弯曲，戒烟禁酒，躺下之后，这种机器一般都放在口中，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。&注意养成良好的生活习惯，枕头的高度也很重要，目前市面上有很多治疗打呼噜的药物、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器。在睡觉前不要从事刺激性的活动，仰睡时，现在市面上有阻鼾器，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，这里就不一一表述了;呼吸机，不要采取趴卧、仰卧。经常锻炼身体，较易呼吸不畅，也只能减轻症状，例如，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。除了软硬度要适中外，不要让情绪过于激昂，一般来说，根据一定的原理来保持呼吸通畅
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出门在外也不愁&&&怎样才能不打呼噜
打呼噜真是个尴尬的问题，多是睡觉时气流通过受阻而引发的鼾声，男女老少皆可见，不但影响他人休息，而且有损自身健康；那睡觉打呼噜该怎么办？怎样才能不打呼噜？
改变睡觉姿势
打呼噜者睡觉时以侧卧位为佳，这样能有效避免熟睡时舌体、软腭、悬雍垂后缀，阻塞气道，从而防止打呼噜。
挑选合适枕头
打呼噜者，挑选一个合适的枕头能有效的缓解，枕头软硬度应适宜，太软，头部后仰过伸，加重喉部肌肉的紧张度，则打鼾更甚。太硬，也会导致脖子被枕头窝住，呼吸不畅加重打鼾。枕头不宜过高，一般以虎口向上握拳，一个拳头高为佳。
打呼噜的人最好是能戒烟、酒，睡前禁止饮酒。这是因为酒精具有麻醉效果，能使肌肉松弛，而加重打呼噜，烟草中所含有的有毒物质，可刺激呼吸道引起肿胀，不利于气流通过，而引发打呼噜。
一般情况下，肥胖者10个有8个会出现打呼噜的现象。这是因为颈部过度的脂肪堆积会压迫呼吸道，而引起气流通过受阻出现鼾声。所以，如果是没有其他呼吸道疾病，单纯肥胖的人出现打鼾，建议能加强运动，注意饮食，一般减肥后，就不会打呼噜了。
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