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老中医曝10个不花钱的养肾秘方
时间： 09:39:51
来源：凤凰网综合
　　肾脏是我们生命的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。
　　1.护好自己的双脚
　　足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。
　　2.大便要通畅
　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。因此，保持大便通畅，也是养肾的一种方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气、加速排便；行走时，用双手手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
　　3.饮水养肾
　　水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾脏的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
　　4.有尿不要忍
　　膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时及时排出，也是养肾的方法之一。
责任编辑：李雨宸
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哪有好的老中医啊
该用户从未签到
发表于 15-3-2 13:43
我的胃 一直不好 总账肚子 想找个老中医 吃点中药 调理一下 原来丹阳小区有一个 听说岁数太大了 不干了 坛友们还有谁知道 推荐一下
该用户从未签到
发表于 15-3-2 14:01
我也找了一段时间。。。没找到
该用户从未签到
发表于 15-3-2 14:17
我知道，但是我没有电话，只有地址。我也没去过，是听说的。说每天排队的人老多了。要头天晚上开车去排队，然后第二天才能轮到。一个老头，每天看到12点就不看了。在乳山。
该用户从未签到
发表于 15-3-2 14:18
乳山市崖子镇哨里村
该用户从未签到
发表于 15-3-2 14:21
我也找了一段时间。。。没找到
现在看来老中医 是稀有行业了&&快去学吧
该用户从未签到
发表于 15-3-2 14:23
我知道，但是我没有电话，只有地址。我也没去过，是听说的。说每天排队的人老多了。要头天晚上开车去排队， ...
这也太远了 楚奶奶&&老中医都是只看一段时间&&看多了 就不准了
该用户从未签到
发表于 15-3-2 14:25
该用户从未签到
发表于 15-3-2 14:30
现在看来老中医 是稀有行业了&&快去学吧
岁数大了。。。
该用户从未签到
发表于 15-3-2 14:36
乳山市崖子镇哨里村
我有个朋友是乳山的 回头我问问他
该用户从未签到
发表于 15-3-2 14:36
具体什么地方
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