如何控制自己的情绪、我41岁、我更年期？_百度知道
如何控制自己的情绪、我41岁、我更年期？
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听听音乐，散散步，放松一下自己。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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这是积极地接受另一种刺激，经常交换意见。有些人易激动、“不该发火”等等、知识水平控制愤怒情绪难以发生或降低强度，有意识地听听音乐，如在发怒时心中反复默念“别生气”，逗逗孩子玩等。以自己的内部语言为媒介；也有的人此处受气。5主动释放法：把脑中的不平和愤怒向认为合适的人全盘托出。3意识制怒法；仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇。2转移法，常会收到一定的效果：1躲避法：把怒气化为从事科学。”这就是升华的典型例证、文化，心不烦。其实这些都不是处理的好方法。下面几种心理方法可以尝试使用，大抵圣贤发怒之所为也、隔阂；有的人即使很生气，把话说清楚，也是平息愤怒和增强团结的方法；还有自己错了却冲他人发火。4升华法：当要发怒时，不同的人会有不同的表现方式，也会把愤怒压在心底：在生活中遇到愤怒的刺激时就尽量避开、艺术，即转移大脑刺激兴奋点的制怒方法，眼不见，平时与人相处不可能不产生意见，别处发泄，遇到不顺心的事一触即发、体育等活动的力量，从心理学角度看。司马迁说“文王拘而作《周易》：是以自己的道德修养，愤怒是一种情绪，怒自消生活中每个人都免不了动怒
走到大山过几天静静
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出门在外也不愁我今年41岁，女，我的左脸开始眼皮跳动
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