帮我算一下我一天摄入和消耗的卡路里 早上一个粽子一瓶奶 中午一碗菜饭和一碗汤 晚上一碗蛋炒饭一瓶奶_百度知道
帮我算一下我一天摄入和消耗的卡路里 早上一个粽子一瓶奶 中午一碗菜饭和一碗汤 晚上一碗蛋炒饭一瓶奶
帮我算一下我一天摄入和消耗的卡路里早上一个粽子一瓶奶 中午一碗菜饭和一碗汤 晚上一碗蛋炒饭一瓶奶 中午打了一小时篮球和半小时乒乓球 晚上四十个仰卧起坐 这样会胖吗？是健康的饮食与运动吗
提问者采纳
吃的卡路里已经消耗了
吃的好少噢感觉不怎么健康
男：[66 + 1.38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年龄] x 活动量
你平时运动的话 活动量在1.3
你算一下你一天需要多少卡路里。
我今天消耗大于摄入还是摄入多了呢
粗算了一下
少的多吗。这样会增重吧
本来想发你
卡路里对照表 但是太长了。
你自己去搜索一下卡路里对照表。然后结合自己的饮食和训练
你要减肥的话 一天别小于800大卡
饮食别小于800大卡
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他2条回答
饮食吃好就行，排便正常，多运动
晚饭最好少吃
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出门在外也不愁吓哭了，这个东西简直太神……我前天中午吃了一碗半蛋炒饭两块钱酱香饼两杯奶茶，下午和朋友出去吃吃吃，一整天没停下来过，结果第二天一点都没重。昨天吃了爆浆鸡排两大份卷寿司各种饼干零食辣条三倍奶茶，今天一称居然轻了0.2[打脸]之前普通新谷酵素没啥用我就买了这个加强版的，没想到这么猛[拜拜]
同时转发到微博38+3，晚饭吃再多都饿真抓狂_晚饭一碗满满的蛋炒饭，红烧排_宝宝树
38+3，晚饭吃再多都饿真抓狂
晚饭一碗满满的蛋炒饭，红烧排骨、一块玉米、一盆蔬菜、麻婆豆腐、一杯酸奶，当时觉得好饱啊，才过去三小时就肚子咕咕叫了！这是怎么啦？是宝宝的需求还是我的胃撑太大了？
我孕前88斤，现在123斤啦
回复 &ytmatj123&
22:31:25发表的
我不敢吃，控制到的，你多少斤了？
对，我也是，之前从不爱甜食啊！现在经过甜品店都要流口水。，。
回复 &花轮同学的宝宝&
22:33:53发表的
后期超爱甜食～饿倒还好，挺容易饱的
16号去做B超看看小肉球多大啦
回复 &树友14-12-14 22:23:31发表的
我也是，真怕宝宝太大！
你现在还会出去散步吗？我这几天想宝宝快入盆每天都走一会儿，每次回家骨头都快散架了一样
回复 &恐龙宝宝cc&
22:45:27发表的
我2碗饭还吃不饱～又不敢再吃～肚子已经挺大了～求卸货！
我是那种能听到肚子咕咕叫的饿啊！晚饭的能量都哪去了啊。。。我饭后就卧床休息了呀
回复 &巍宁&
22:52:09发表的
我和你情况一样，最近感觉肚子变成无底洞了，填不满，刚吃饱一会就感觉消化完了
8号产检说我半入盆
回复 &caoxinger&
23:17:47发表的
宝妈，宝宝还没入盆吗？
我只在孕初期的一个月胃口不佳，但不吐。其他时候胃口好得不得了
回复 &萌萌哒-12-14 23:21:13发表的
我咋最近一吃东西就顶的慌，想吐呢
今天B超结果来了，宝宝双顶径97，股骨长67，肱骨长58，胎心126，羊水指数：35+0+20+32（87），B超估重7.2-7.4斤。。。但是门诊医生手摸后觉得宝宝没那么大，估计6.5斤左右，已经全入盆，劝我顺产。我看着单子数据觉得孩子是不是头大腿短啊，胎心怎么这么慢了，而且说羊水少仅仅达到标准下限，是贫血缺氧吗？？有没有宝妈会看的？
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