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女人卵巢保养方法选择很重要 这样做可让你年轻10岁
卵巢，是女性身体上十分重要的器官，而卵巢如果出现早衰的话，女性的身体健康不但会受到损害，其年龄也会看上去十分苍老，因此，卵巢保养对女性来说要十分重要，那么，女人卵巢该如何保养呢？1、根据自己的体质特点保养卵巢：中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢有好处的补品，反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了。2、科学的生活习惯：烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。3、日常保养卵巢就要做到身心健康：用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。4、注意科学的饮食：女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。5、避免长时间的穿紧身衣：紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。6、坚持：有专家称，产后坚持，可以大大的延长女性绝经期，7、保养卵巢还要顺应生理期：生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。8、学会给自己找乐子：现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。还可以通过下列措施来调节：1、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。2、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。3、常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、、黄芪等。4、不要吸烟以及被动吸烟。5、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的药。6、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。卵巢如果出现早衰的状况，一般是与女性日常的习惯和行为不当有关的，而在保养卵巢上，如果女性朋友能够选对方法，其在岁数上就会看上去比实际年龄年轻十多岁，可见，保养好卵巢，能够帮助女性重焕青春的色彩。
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现在的人大多数都喜欢熬夜，熬夜、加班都已经是如今人的生活中的一部分了，这也导致了许多人都有黑眼圈和眼袋，那么要怎么消除黑眼圈和眼袋呢？下面小编给大家整理了一些方法，大家一起来看看吧~
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人为什么会膝盖痛？
膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西?
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秋冬季节，室内外温差较大，血管的剧烈收缩易使血管壁上附着的斑块脱落，斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。现在已是秋冬季，天气越来越冷了，心血管疾病发病率也进入高发季节。当心这几个报警症状！大家除了要做好保暖、调整药物保持血压平稳，记得留意下面几种心脏病的「报警」症状，有这些问题，千万不要硬抗。
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餐具的干净卫生与否可能会直接影响到您和您家人的健康。所以我们在平时生活中不仅需要将自己家的餐具洗干净，还需要及时更换过期餐具，可以挑选环保餐具进行使用，这样对咱们的身体都会有帮助的哟!
日常生活中的这些行为，会让你的筷子细菌越来越多，最终导致“病从口入”!
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保暖，顾名思义指提供一种取暖的手段。温度在维持人体的健康、预防和治疗疾病有很大作用。冬天由于天气寒冷，所以要防寒保暖，预防流行性感冒等呼吸道传染病。温度对于大多数人来说，只在天气预报时可能才会有人去关注。其实温度在维持我们的健康、预防和治疗疾病有很大作用。被誉为"健康教母"的马悦凌在《温度决定生老病死》一书中说，当体温下降到35℃时，人的死亡率约为30%;低于25℃度时，生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。因为，保暖就是在寒冷的时候，让身体体温保持在37℃以上的途径。
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中医学说对气的解释是多种的。方师认为气的实质是代表一种机体动态的反应。在古代气不仅在医学上用，在哲学、科学方面都曾有过气的解释，总而言之，气是在有形态的物质基础上的功能活动。《幼学》中说：“宇宙之间，混沌初开，气之轻清者，上升为天，下降者为地。”医学上用气来解释很多现象，分析各种物质状态，称作阴阳之气，四时之气等。如阴气、阳气，哲学上记载于《易经》，医学上记载首见于《素问?阴阳应象大论》：“阴阳者，天地之道也……故治病必求于本，本于阴阳。”四时之气记载于《素问?四气调神大论》、《素问?五脏生成》、《素问?经脉别论》等篇章中。气有一元化、多元化概念，一元化是对气多种现象的分析，正常的气称为“正气”，疾病的病气称为“邪气”。《内经》云：“正气存内，邪不可干。”“邪之所凑，其气必虚”。
现在许多人因为工作的原因，从早到晚的都要盯着电脑，每天都要经历着电脑的长时间辐射。虽然知道辐射对自己的皮肤有伤害，单页没有办法。那么究竟怎么护理长时间面对电脑经历辐射的皮肤呢？下面小编就来为大家支支招，帮助大家改善各大肌肤问题。
早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。
我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。
五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，你总是借、总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。
月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化。太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大，我们可以想象。
如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。 除了水可以清理肠道之外，还有其他的方式，让小编和大家来了解下。
艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷灸、温针灸和温灸器灸。腰部施灸时，选穴是比较关键的一步首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。
我们很多人早餐不吃、即使吃也吃得不健康。我国曾对广州、上海和北京三地区城市居民早餐行为作调查发现，这三地区的居民早餐就餐率在 74.8%～90.5% 之间，35 岁以下的调查对象不吃早餐的人数较多。而大家普遍表示，早上不吃早饭的原因是「早上没时间」。 调查同时发现，就算吃早餐，大部分人依然是馒头、油条这类营养过于单一的吃法，谈不上健康。
随着生活节奏的加快，人们经常晚睡晚起，不吃早餐的人也越来越普遍。很多人就会想：反正也起晚了，过一会儿就是午餐了，还吃什么早餐，午餐的时候吃饱点就可以了。不吃早餐可以吗？
霜降之后，温度下降，寒冷刺激人体，会使得胃内的胃酸分泌量和酸度增高，胃黏膜的保护能力下降，使得一些慢性胃炎、胃溃疡的老病号病情复发或加重。因此，广大胃病患者，要注意胃部的保暖，禁食辛辣刺激性及生冷食物，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。
霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？
眼下快节奏的社会，人心浮躁，各种各样的诱惑充斥着人们的视野。人们的欲望也越来越多。生活中总想吃好的，穿好的，住好的；工作中也渴望获得晋升机会，希望自己的努力得到认同……如果这些愿望得不到满足，人就会烦恼焦虑，甚至愤怒沮丧。然而，这些情绪不但不会改变现实，反而会伤害自己，俗话说，“气伤胃，怒伤肝，悲伤心”。那么，身体的哪些症状能够显示出你的肝脏不好呢？如何调养呢？一起跟小编来看看吧.
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顾名思义，胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。胸肌一般指男人的胸部肌肉。发达的胸肌是男人性感特征的重要组成部分。男性想要完美的胸肌，需要做哪些运动，同时要注意哪些方面？&&&&&&&&& & 正文
女人卵巢如何保养？7个妙招让卵巢更健康
　　是女性的重要生殖器官，&对于女性危害非常严重，那么如何预防卵巢早衰呢？卵巢早衰有，可治可防，防重于治。下面教你7招让你有效的保护好卵巢。
&&& 卵巢早衰对于女性危害非常严重
　　其实，卵巢早衰对于女人的危害非常严重，造成女性，，雌激素水平下降，严重者会造成女性不孕等后果。
　　对于大龄女性而言，表现为发胖、小腹臃肿、臀部下垂、水桶腰等；胃部不适、食欲减退、等；潮热、易怒、、心情烦躁、等等，都严重影响了她们的生活和工作。
　　卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治。
　　未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。下面教你7招让你有效的保护好卵巢。
　　1、少吃止痛药
　　一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
　　2、离电脑辐射越远越好
　　研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。
　　美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
　　3、来时多补铁
　　没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
　　4、红酒比啤酒更有益
　　荷兰某研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
　　5、煮豆腐比煎豆腐健康
　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
　　6、，一定要避孕
　　医学研究显示，每做一次人工，卵子质量就下降6%。别以为痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
　　7、“卵巢保养”谨慎做
　　美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本某组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。
　　如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”。美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
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&&& 过了30岁女人不好好保养自己的卵巢就会很难受孕吗?年纪越大卵子的质量就会越发下降吗?你在担心自己的卵子会失去活力没有质量吗?不用怕下面专家教你几招，只要学会了这几招，你就再也不用担心卵子的健康状况了！
&&& 现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事日程。卵巢对于女性来说作用非常之重要。卵巢的主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能;二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。
&&& 谁说女人过了30岁卵巢保养不好就难受孕?谁说年纪越大，卵子的质量越下降?你是不是经常担心自己的卵子失去了活力，没有了质量?只要学会这几招，你就不用担心卵子状况，她们只能越活越健康！
（责任编辑：徐茜茜 ）
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一个女人的美丽源于她有一个健康的卵巢，卵巢是女人美丽健康的源泉。所以，保护自己的美丽，延缓衰老就一定要防止卵巢早衰！
年龄的增长让很多女性卵巢也逐渐衰老，而卵巢健康与女性健康美丽关系密切。一旦卵巢早衰，女人的皮肤就失去弹性，如枯萎的花朵一样。所以女人想……
卵巢对于女性的重要性想必大家应该都知道，卵巢是否健康直接关系到女性能否受孕成功。因此对于卵巢的一些疾病女性要引起足够的重视。卵巢早衰是卵……
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现代人由于生活条件的改善，普遍寿命增长，而且很多人即使到了五六十岁的时候，看起来仍有四十岁的年轻样貌。但是，外表的保养我们看得到，身体……
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柳建华主任医师
广州市第一人民医院 功能检查科
擅长：从事超声医学临床工作20余年，在一些前沿技术（超声造影、三维超声等）方面有较深的造诣，擅长于超声诊断...
吴戴红主任医师
广州市第一人民医院 功能检查科
擅长：从事超声诊断工作10余年，擅长彩色多普勒超声对心脏及外周血管疾病的诊断，不仅熟练掌握冠心病、肺心病、...
名医专家详细解答 最科学有效的戒烟方法
擅 长：积累了丰富的呼吸道过敏性疾病诊疗经验。特别是在支气管……&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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如何保养卵巢
如何保养卵巢？卵巢保养，狭义的卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药卵巢保养物由皮下毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。广义的卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。家庭医生在线妇科频道为广大网友提供如何保养卵巢最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下如何保养卵巢，请关注家庭医生在线。
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摘要：卵巢囊肿是指卵巢的良性肿瘤，是最常见的妇科疾病。可发生于任何女性年龄，以生育期为多见。患者通常无明显症状，多在查体时偶然发现。临床上病情发展较缓慢，随囊肿的缓慢……
摘要：卵巢是女性的生殖器官，产生卵子是它的一个重要作用。卵巢功能会因为女性的年龄上涨而逐渐衰退，但是有的女性却会有卵巢早衰的状况，卵巢早衰会使女性提前闭经，会使得女性……
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副主任医师 副教授
擅长:月经不调、不孕症、妇科
单位：北京协和医院
职称：主任医师 教授
单位：北医三院
职称：主任医师 教授
单位：上海第一妇幼保健院
职称：主任医师 副教授
单位：上海红房子医院
职称：主任医师 教授
单位：广州医学院第三附属医院
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省人民医院
职称：主任医师
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