小孩吃什么能长高 吃这些帮宝宝窜个
　　每个家长都希望自己的宝宝能够健康的成长，长个子是每个父母都非常希望的事情!小孩吃什么长高呢，该怎么搭配呢?每个宝宝都是家庭的希望和未来，但是很多的父母都不知道该怎么给宝宝补充营养，究竟该怎么吃呢，赶紧来看看详细的介绍吧!　　目录　　1、 2、　　3、 4、　　5、 6、　　7、 8、　　儿童增高补钙食谱　　春天是宝宝长个的好时机，为大家推荐了几个有助于宝宝长个的食谱，想给宝宝补钙的妈妈们可以来学一学哦。　　宝宝未来的身高，除了先天因素，其实和爸爸妈妈后天的喂养也分不开的哦，趁着春暖花开的好时机，给宝宝做一些有助于他长个的食物吧!　　增高补钙食谱1.丝瓜排骨粥　　材料　　大米、排骨各150克，丝瓜120克，蘑菇100克，胡椒粉、姜片、食盐、香油各少许。　　做法　　1、丝瓜去皮洗净后切成片;蘑菇洗净后切成块;排骨洗净，焯水后捞出;大米洗净后用水浸泡30分钟。　　2、锅置火上，放入清水、排骨、姜片，大火煮开后撇去浮沫，转小火炖1小时，加入大米用中火煮开，再转小火煮20分钟。　　3、将姜片捞出，放入丝瓜片，蘑菇块，调入食盐、胡椒粉，再煮10分钟，淋入香油即可。　　儿童营养指南　　排骨能提供人体生理活动必需的优质蛋白质，脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼的健康。做这道菜时，应先把排骨加水，上火煲至出味后再放入大米，可避免粘锅，而且口味更佳。　　增高补钙食谱2.浓香麦片粥　　材料　　鲜牛奶500毫升，大米、麦片各80克，白砂糖、葡萄干各少许。
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　　孩子多吃饭能长高吗?饮食是我们生活中非常重要的一项内容，如果饮食不当，不但会对人体的健康产生影响，甚至还会阻碍少年儿童的身高。因此，要想长高需要走出饮食误区。青少年正处于长身体的阶段，对营养的需求量相对较大的，而晚上正是代谢最快发育最好的阶段，不吃晚饭会影响骨骼的正常发育，建议青少年合理吃晚饭。
　　孩子多吃饭能长高吗?饮食疗法虽有助于身高，但这是长期坚持的结果，对想尽快实现长高目标的朋友过于遥远。而常见的身高疾病，如侏儒症、矮小症等病症并不能靠饮食增高等方法来治愈。
　　晚饭吃什么有助于长高：推荐多吃高蛋白，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。1 u+ L7 e+ K" z3 M$ X6 Q
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　　温馨提示：孩子的晚餐安排应该遵循的原则是热量少而不是数量少，少食高脂类或不易消化的食物。一般来说，晚餐热量为全天进食热量的25%-30为宜。( F" i& ?/ K& E8 ?! G
　　青少年正处于长身体的阶段，对营养的需求量相对较大的，而晚上正是代谢最快发育最好的阶段，不吃晚饭会影响骨骼的正常发育，建议青少年合理吃晚饭。
　　孩子多吃饭能长高吗?专家指出：常见的增高饮食误区认识2 m) G! o8 S( v2 I" L
　　错误一、吃得越多长得越快?吃得多不一定长得快，关键是看饮食质量;9 g+ _9 w) T( Y# d: G
　　错误二、多吃植物性食品有助长高?只吃植物类素食并不利于长高，还需摄取适量的动物蛋白质;- F" d, _) ?&&_) X' D$ w
　　错误三、多吃富含维生素的食物?矮身材患者需要养成科学饮食习惯，才能有效的辅助增高。
　　要想长得高，科学治疗是关键
　　孩子多吃饭能长高吗?影响长高的因素有很多，比如：遗传，营养，生活不规律，疾病等等。单纯的依靠营养、生活调理是不能实现增高的。盲目的食物增高，不但不会增高反而会出现营养过剩，影响身体健康，错过干预治疗的最佳时机，得不偿失。想要增高，必须找出影响身高的因素，科学治疗，科学增高。; V2 E6 P3 |+ T, t
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这个可能还得看遗传吧！！
孩子多吃饭能长高吗?
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