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糖尿病饮食计算与护理
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糖尿病饮食计算与护理
官方公共微信糖尿病患者饮食量计算
　　一天的饮食量如何计算？& & 　　糖尿病患者一天当中所需要的总热量一般根据本人的活动量以及标准体重算出。而一个糖尿病患者的标准体重又依赖于患者的身高，标准体重的计算公式是：标准体重(公斤)=身高(厘米)-105
　　&根据您的活动量，可以算出您一天当中每公斤标准体重所需要的热量，如果您在家休息，未进行任何体力活动，每公斤标准体重每天您所需要的热量是25-30千卡； 如果您所从事的是轻度体力活动， 您每公斤标准体重每天所需要的热量则是 30-35 千卡。对于从事中度体力活动的患者来说，每公斤标准体重每天所需要的热量为35-40千卡； 而对于需要进行重体力活动的糖尿病患者，每公斤标准体重每天所需要的热量是40千卡以上。儿童、孕妇、哺乳妇女、营养不良削瘦者，以及伴有消耗性疾病的糖尿病患者，每天所需要的总热量应该酌情增加，而对于肥胖者，则应酌情减少，增减幅度应该以每公斤标准体重每天5千卡为准。
　　在您算出您一天所需要的总热量后，您还需要根据总热量算出一天当中碳水化合物、蛋白质、脂肪的需要量是多少。一般来讲，每克碳水化合物 (即人们所说的糖类)可以为我们供应4千卡的热量；每克蛋白质可以释放出4千卡热量；而每克脂肪则可以释放9 千卡的热量。除此之外，研究人员现在发现，在糖尿病患者一天的总热量定好后，糖类、蛋白质及脂肪在一天的饮食中应该有一个比较合理的比率，目前认为碳水化合物所供的热量应该占一天总热量的60%， 蛋白质所供的热量占一天总热量的12-20%，而由脂肪所供的热量则应占总热量的30%以下。根据这些您就可以计算出您每天需要吃多少米或者面、多少肉蛋等，以及炒菜应该放多少油等等。并且按总热量的1/3、1/3、1/3或者1/5、2/5、2/5的比率分成三餐。
　　一家公司做办公室工作的老李最近被诊断发现患有 2型糖尿病，医生很快给老李制定了饮食治疗方案。老李身高1.7米体重90公斤。老李的标准体重是：170-105=65公斤，由于老李从事的是轻度体力活动，并且医生认为老李超重了许多，因此老李每公斤标准体重每天所需要的热量应该是30千卡，由此算出老李一天所需要的总热量为： 65公斤×30千卡/公斤标准体重/天=1950千卡。按照三大营养物质在饮食中的构成比，因此老李的一天饮食热量分配应该是：
　　碳水化合物：1950千卡×60%=1170千卡
　　蛋白质：1950千卡×20%=390千卡
　　脂肪：1950千卡×15%=292千卡
　　&再由此算出食物的重量：
　　碳水化合物：1170千卡÷4千卡/克=293克
　　蛋白质：390千卡÷4千卡/克=98克
　　脂肪：292千卡÷9千卡/克=32克
　　一天的食物按1/5、2/5、2/5的比率分为三餐。
&&&　 至此，老李一天的饮食治疗方案就完成了。&
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
养阴清热，活血化瘀，益气固肾。...[]
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糖尿病成年患者饮食营养计算软件
糖尿病饮食治疗应以患者体重改变、健康状况、活动能力、发育状态等总体情况作为参考，必要时加以调整。糖尿病饮食治疗是糖尿病治疗的五驾马车之一
糖尿病饮食营养细算法可分为四个步骤：
1、根据糖尿病患者情况,确定患者每日所需总热量
2、确定患者三大营养素的比例和重量（碳水化合物、脂肪、蛋白质）
3、确定糖尿病人用餐次数和每餐食物比例
4、制定食谱：根据食物成分表和等值食物交换表制定具体的食谱。
本糖尿病饮食营养计算工具是为广大糖尿病患者设计
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一位糖尿病人的日常饮食清单及热量计算收藏
我是一位家族遗传性糖尿病患者，27岁之前身材一直都属于丰满型的，平时也很爱吃甜食，年轻的时候，不懂事，总感觉自己还年轻，身体好，糖尿病是离自己很遥远的事情，自己根本不需要考虑，而且自己父母也没有糖尿病，总之现在感到非常后悔。想要提醒所有人，糖不是什么好东西，千万不可以多吃。
就从自己出现了“三多”现象以后，开始注意饮食以后说起吧~~~这里说一下胰岛素吧，医生说，如果不是很严重，还是不要注射胰岛素比较好，我现在还不到三十岁，一旦开始注射胰岛素就很难停下来，麻烦不说，也是很大的一笔开销，只要我平时多多运动，注意控制饮食，保持心情愉悦，充足的睡眠，基本就没问题了。晒晒我的食谱吧。。。。。。
PS：根据我的体重，体型，习惯，再合理范围内，我每天为自己设定的能量摄取值是5000KJ....。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。........
早餐，燕麦片50g，冲泡着喝，外加一个鸡蛋（ps:我喝的是市场上买的无糖燕麦片，糖醇的）虽然是无糖的，但是仍然多吃无益，糖尿病人的饮食宗旨就是：控制！！控制！！这样我早餐摄取的能量应该是977kj（燕麦片）＋364kj（鸡蛋）＝1311kj，事实上，由于我吃得是海糖燕麦片，我早晨摄取的卡路里并没有那么多。楼楼知道“西麦”家的燕麦片最出名，不过作为咱们糖尿病人，还是吃无糖食品最好了~~~楼楼是青岛滴，所以喜欢用本地品牌，好吧~~这是大多数人的通性吧~~我吃得是青岛的“高司”，在楼楼家还是很出名的，快20年了吧~10：30左右：因为我们要兼职一天多餐，每餐少时嘛，所以每天十点多的时候就吃一根香蕉，约含有360kj的热量。当然，我也经常吃其他水果，重点是不能多吃。梨和草莓是最好的，糖含量最低，还要其他好多水果可以吃，大家自己选择，吃应季的水果就可以了。像，柚子，橙子，苹果，荔枝等。
中午，楼主是个吃货，所以午餐都还是很用心的。。。。说一下楼主拿手菜吧~因为猪肉和牛肉相比，牛肉的卡路里更低一些，所以经济条件准许还是吃牛肉吧（臀部最好），我通常用芹菜炒，我们应该吃一些高膳食纤维的，我首先芹菜，绝对的高膳食。牛肉50g,芹菜100g,西王玉米胚芽油10g,可以根据个人口味决定要不要放辣椒~~~再加个紫菜蛋花汤，多吃海藻类的食物对糖尿病人好，海藻中含有的海藻多糖有降低血糖的作用，所以紫菜蛋花汤是楼楼的常备汤~~~主食楼主爱吃米饭，真的很爱米饭，吃得是“高司”假的海糖（海藻多糖）大米，一大袋里面有很多小袋，一袋大概100g,正好是我一顿饭的量，记住吃这种大米，不管是谁家的，千万不可以淘洗大米的！！！.......................
这样我午餐的热量大概是：大米（1440kj)＋牛肉（240kj)＋芹菜（58kj)＋紫菜(62kj)＋鸡蛋（364kj）＋胚芽油（88卡）＝2164KJ...........其实，由于楼楼吃得海糖大米，热量并没有那么高，但是具体的我也不会算啦~~~
下午3：30，通常楼楼会吃几片全麦面包，或者糖醇的粗粮消化饼。。。总之都是粗粮的，促消化~~全麦面包也吃青岛的品牌，笑蕾的，其实什么牌子都还好，重点是别吃太多，两三片就OK了~~~高司粗粮消化饼我也只吃一两个小包，大概40g的样子。。。热量约为300kj.........
其实糖醇啊~海糖啊~等甜味剂，吃多了不消化，大家每天不要认为是无糖的就多吃，记住，一切适量最好~~~~
晚餐啦~~~~~~先炖个冬瓜排骨汤，养颜又美容，冬瓜特别适合糖尿病人吃得~~青岛这边还和流行冬瓜炒嘎啦，反正怎样都好吃。冬瓜100g，排骨250g，还是西王玉米胚芽油5g。。。。。。。再来个清炒茼蒿150g,油10g。。。。楼楼上面说了，海糖不宜过量，所以下午不吃高司家的米饭了，如果上面的菜还不够吃的话，就会吃半个馒头大概40g。。。。下午餐的配餐，我们可以吃点，黄瓜，西红柿，菠菜。。。总之，蔬菜对咱们是大大有益的。。。。
晚餐的热量就是冬瓜45kj＋排骨（930kj)＋油（132）kj＋茼蒿（130kj)＋馒头（88kj)＝1325kj
大总结！！！！楼主这一天的热量就是5460kj！！！！实际没有那么多~~~~
在这里楼楼想要提醒所有的糖尿病患者：第一，咱们吃东西的宗旨就是：高蛋白，少糖，少盐！！第二，一些无糖，低糖，有甜味剂代替糖的食品也不可以多吃！！！第三，控制饮食，有规律的饮食！！！
好好活着，也许有一天科学家想到了更好的对抗糖尿病的方法，可以从根本上根治！！！加油！！！加油！！！
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