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月经不调，怎样用饮食调理？
月经不调，怎样用饮食调理？
——《人人可以活过100岁》（健康管理系列文章一百篇之六十八）
姚老师，您好。我是女生，25岁，看您的博客有一段时间了。按您的博客上说的，我每天有一餐吃黄豆，饭前吃苹果。
后来我想知道为什么要吃黄豆呢，就上百度看了一下。它上面说对男生不太好。不知有没道理呢。如果这样，那我老公适合每天吃吗？
山野村夫：
没有问题。男女老少吃黄豆，都是只有好处，没有坏处。
好的，谢谢。我想问您有无出过相关的书，我好卖来拜读啊。就是关于健康方面的 。
我自己的书，现在还没有出来，可能要等到下半年。你可以看美国人写的健康管理方面的书，有很多，也很专业。关于如何正确饮食的知识，特别是关于吃什么有什么好处或有什么坏处的知识，尽量不要看中国人写的书，因为好书很难找。主要原因是，中国人写的很多书很少能够提出系统改变饮食习惯的正确建议。大都是说吃某些东西有什么好处或坏处。更多的书是东拼西凑而成的，有的里面会出现大量的错误。
孤立的考虑任何一种食品的个别作用，没有多大的意义。只有系统考虑健康饮食计划，才会产生明显的收效。才能够真正达到管理健康的目的。因为人的身体是一个极其复杂的结构和功能系统，所以管理一个人的健康是一个巨大的系统工程。
我有本营养圣经，好像英国人写的。
可以，多看几本。
对了，我有白头发，中学就有。这个能食疗吗？
那本书上白头发目前至今没有发现和营养有什么直接的关系。
是的，这个可能不容易。但是彻底改变饮食习惯以后也说不定会改变。
已经有人改变过，就是通过健康管理。但是不都行。所以，还不知道准确的关系。
但是我家里别的人都没有，就是我自己有。
你母亲生你以前得过肺方面的疾病吗？
我的健康管理文章你已经看了多少？
我上班有空就看，不过还没有看完。
你可以给自己家人制订一个新的健康饮食计划。
恩。看了您的文章以后，我们现在早餐都不吃白粥，而是吃红薯、鸡蛋等。
不过目前还没有坚持多长时间。但是我饭前吃苹果，吃黄豆，让我感觉大便通畅了，以前我有点便秘，脸上长痘。现在，按照您的方法吃东西，都已经有明显的改善了。
恭喜你！以后你会看到各种更多的改变。
多谢。目前我所知道的很多人都是在饭后吃水果，我以前也是。现在才知道，原来是饭前吃更好。我也很感谢您。
对了，您平时做什么运动？
大家共同学习。
我走路，爬楼梯。有时爬山，游泳，滑雪。。。。。
我想您一定很健康。
是的。10年多没有过感冒、发烧、咳嗽等。身体指标都完全标准。体重标准。只要完全按照我的原则去做，这些都很简单。很多人都已经做到了。
真是厉害啊。
大家都可以做到。 我把方法和知识都已经公开发表了。
大家共同学习。为健康和长寿。因为这是无价的东西。只是，人的观念需要有一次彻底的革命。人们需要学习最新的准确的健康知识和饮食方法。对自己和家人实行健康管理计划，让自己和家人不得病，或者让疾病更快的康复，使人越来越健康，进入全世界那5%的真正健康的人群中来，并保持长期健康，同时节省下所有的医药开支，最后达到长寿的目的。
这是一个全新的概念，全新的理念，全新的专业，全新的方法。
健康管理是一个革命性的思想和实践。它能够给家庭带来饮食习惯革命、生活习惯革命、健康态度革命、开支结构革命、人生规划革命。
当然，人们对这种全新的思想和方法需要有一个很长的认识和接受过程，首先需要发生一次观念革命，才有可能实现健康管理革命。
事实上，这场革命正在悄悄的发生，正在慢慢的蔓延。谁有超前的眼光，谁就是最早的受益者，谁也就会自然成为这种革命所倡导的思想、意识和观念的传播者。
我也要加油。不打扰了。我再读一下您的BLOG
好的。努力吧。
YAO老师，我还有一个问题，月经有两个月没有来。检查过没有BB。不知有什么办法没有?
大多数女生的这种情况，应该说，都是由于饮食长期严重不合理造成的。按照营养学的观点，在大多数的情况下，这个应该不是大问题。我认为，可能还是你以前长期饮食不合理造成的后果，需要你彻底改变原来的饮食爱好、饮食结构、饮食习惯。并且需要一定的时间去解决。你需要下决心。但是，方法也很简单，我帮助很多女生解决过这类的问题。执行我的给亚健康女生提的系统解决方案，估计应该有效果。
还包括很多女生有或轻或重的痛经的问题，也是采用这个方案，大多数都会获得明显的缓解效果，甚至有的能够完全消除症状。
一定要认真执行，看看我的所有文章，对于所有健康饮食要求，应该百分之百的执行。不该吃的不要再吃了；必须吃的，不要怕麻烦，不要嫌难吃，必须坚持吃。
哦，好的。 我可能就是亚健康了 。
我看了一下，有这些：
（1）彻底禁止食用垃圾食品，参考《宁可饿死也不要吃的食品有哪些？》。
（2）每天半斤左右酸奶。早上喝还是晚上喝没有关系。
（3）一般情况下，争取一天吃2斤以上各种瓜、果，包括黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜。种类越多越好，每周至少10种。不要挑挑拣拣。好吃难吃都得吃。水果，饭前或两顿饭间吃，不要饭后吃。
（4）多吃鸡蛋（每天2个以上）。尽量多吃鱼类和海产品。不吃使用激素喂养的鸡、鸭等。
（5）改变主食结构。这一点，参考我今天发表的博客《压差小的高血压的食疗方法》。
（6）多吃核桃、松子、榛子等各种果仁、坚果，养成习惯，长期坚持。
是不是这六条 ？
包括这些。建议你如果有时间的时候，把我的所有健康管理的文章都读一下，然后你会形成一个新的健康观念，培养新的饮食习惯。再然后，为自己制订一个系统的计划，遵照执行。这样效果会更好。
好的，谢谢！
看完文章，如果有问题，找我讨论。
YAO老师，酸奶您是喝哪个牌子的？
我买卡士，720ML，14块太贵了。
都没有关系，什么牌子的关系不大，最好是原味的。
想问问您招收学生的事，具体是怎么样的？
没有硬性要求。只要有强烈的学习这门知识的愿望，能够坚持刻苦学习，一直到学成。一直到把自己的身体管理成没有任何毛病。
是买书来看吗？还是听您讲课呢。我并不是有太多机会能去听。
学习过程是，先看我的文章入门，完全掌握后，再买书看。不要需要来听课。我的作用是，指导学生学什么，监督学习过程，提出学习要求。
条件是必须按照我的原则改变饮食习惯。饮食和自我健康管理必须符合健康专家的要求。然后才能够达到没有疾病。然后去影响家人和身边的人。
文章我是要看完，问题是不知我能不能坚持执行。
坚持执行是当学生的必须条件。你想想，自己都做不到，怎么算学好了？
我会努力的。我不想过不健康的人生。
既然有兴趣，为了自己和亲人的健康，又不需要付出什么太大的成本和时间，为什么要不做到呢？
恩。我把您的有些文章打印出来，贴在冰箱上。我经常看，坚持提醒自己照着做。
可以当作健康管理知识入门的教材。
遵照执行一段时间后，我现在主要是便秘的问题等方面有了改善。
需要系统的执行，不是只执行一、两篇文章的要求。也不是只改善一两个方面就可以了。而是要全面符合健康的原则。做一个完全健康的人。按照世界卫生组织公布的权威数据，全世界完全健康的人只有百分之五，有百分之十五到二十的人是被医院判定为有病的人，剩下的大多数人都处于明确的病人和真正的健康人之间，那就是亚健康一族。做这百分之五的人，就不需要为自己筹集大笔的医疗费，现在和将来都不需要。现在的亚健康者绝大多数将来都会加入病人的行列，都可能成为医生的客户。很多家庭的医疗开支数字是巨大的、惊人的！
只要百分之百的执行健康管理要求，用系统工程的态度对待身体这个巨大而复杂的系统，你的所有问题都会逐步改善。你会变得越来越健康。
然后你去影响你的亲人、父母。你才有能力去有效的传播这种无价的思想和方法。你就学的有效果了，有收获了。
恩。我要加油。但是呢，中医把我的脉，说是太紧张。精神紧张，有什么办法没有。
应该就是亚健康状况的表现。
会改善的。
&&& 谢谢！
祝你成功！
相关知识和方法请系统参考本人博客
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&&如何活过100岁&&栏目:&
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月经不调患者饮食有哪些注意事项?调理月经不调的方法是什么?大望路哪家妇科医院比较好
　　月经不调患者饮食有哪些注意事项?调理月经不调的方法是什么?大望路哪家妇科医院比较好?月经不调其实在生活中，也是属于女性妇科疾病的一种。在月经不调的治疗过程中，饮食方面也是很重要的。接下来，我们就一起来了解下月经不调的饮食原则是怎样的吧。
　　1、月经不调患者应忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。这是在月经不调的饮食中需注意的。
　　2、月经不调的饮食要注意忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，月经不调患者的饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
　　3、月经不调患者忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。这也是属于月经不调的饮食原则之一。
　　4、月经不调患者的主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
　　月经不调患者饮食有哪些注意事项?调理月经不调的方法是什么?大望路哪家妇科医院比较好?以上所讲述的就是属于月经不调的饮食原则具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的月经不调的知识，及时去治愈好月经不调。如果您还有其它的月经不调的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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>>是不是喝中药会导致月经不调？好难的问题太让我好苦恼
是不是喝中药会导致月经不调？好难的问题太让我好苦恼，谁告诉我答案
当时年龄：
我好像有点困难，能否回答我是不是喝中药会导致月经不调？好难的问题太让我好苦恼，谁告诉我答案
提问来自：网页
你是在怀疑吃了中药引起了月经不调吗？你得看看什么性质的中药。一般中医看病也是对症下药。如果你怀疑自己吃的中药有引起自己月经不调的因素，可以看一下药单，如果有的话，及时的停止。
亲，你说的太泛泛了。得看你喝的中药的成分。有的可能会影响的，中药这么多，如果月经不调还可以喝中药调理的。
您好，很高兴为您解答，看你上面描述的来说，一般来说，吃药是会导致月经推后，或者提前，但是这也要看什么药，亲可以拿着药单去问下医生的，中药一般来说还是比较养身体的
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