失眠一般是因为睡眠不足，或者入睡困难造成的精神状态不佳，时间长了会引起头昏，经常头昏，头脑发胀，会引起大脑休息不够，就会引起大脑一系列不舒适的症状，如头疼等，那么要解决这一系列的问题，我们首要的是要治疗睡眠，只有睡眠改善了，大脑休息好了，精神状态才能变好，才不会再头疼。因为失眠会带来一系列的病变，治疗失眠很关键，下面我说一些方法。
步骤/方法：
1首先针对失眠，自己心里要静下心来，仔细想想，是不是心理上的压力比较重，需要自己认真对待，并要认真解决的，心里上一定要放开，只有心理上放开了，心情才能平静，平静淡然的心态下，你的睡眠就可以改善了。
2针对失眠，你也可以转移下自己的注意力，让自己的身心彻底得到放松，心底只要是不疲惫了，你的心情就会好了，可以做一些自己真正想做又特别喜欢做的东西，心底就会很平静，那么你失眠的症状会得倒改善。
3注意饮食技巧，睡前不要吃得过饱、过多，也不要吃的过晚，以免加重胃肠道的负担，睡前会引起大脑的兴奋，造成你无法入睡。睡前可以喝上一杯温牛奶，有助于睡眠和大脑的休息；坚持温水泡脚。
注意事项：
认真想一下，失眠不是很大的问题，想好应对的政策，找到适合自己的方法很重要，不仅是失眠，任何事情也是一样的，主要是适合自己，就是最最好的方法，另外，运动很重要，适量的运动，有利于新陈代谢，排除体内不好的毒素。
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咨询实录推荐每天都头昏 头闷 脑子不清醒 心跳快 &
问题已结束讨论
基本信息：男&&&&30岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
已经好几个月了，头一直发闷 发沉 睡觉质量很差 做梦 白天总是犯困 没精神 很疲劳的感觉 四肢无力 心跳不规律 一活动就出汗 多疑 每天都什么不想干 没精力 有一个鼻子总是不通气 有时间还干咳 嗓子总是有痰一样 血压不是很稳定 听到大的声音很烦躁 心慌一样曾经治疗情况和效果:曾做过头部CT 颈椎片 心电图 肝功 血常规 这些都正常 心慌的时间去做心电图显示窦性心动过速 中医按照肝气郁结 肾阳虚
心肾不交治疗 但是效果不是很好 吃过谷维素想得到怎样的帮助:现在每天生不如死 压力很大 自己胆子很小 害怕出门了 总是担心自己有病 这是怎么了 恳请医生给我帮助 非常感谢补充问题:( 15:13:45)有时间感觉自己身体发抖 不知道怎么回事补充问题:( 16:52:30)谷维素吃的不少 效果不是很好 每天还是犯困 头朦朦胧胧的补充问题:( 17:24:38)我们这里的中医说我肝郁脾虚 导致的
我每天就是困的不行了 可是睡不着 头昏沉沉的厉害 浑身没劲 头发掉的厉害 以前从来不这样的 这么年轻我 这是怎么了补充问题:( 18:04:03)现在主要就是头闷 犯困 困的不行了 睁不开眼睛的感觉 可是还睡不着 浑身特别沉 乏力补充问题:( 04:29:41)做过头部CT 颈椎片 肝功 都是正常的呀 可是我睡觉起来总是感觉左侧胸闷 胳膊发麻 现在精神压力很大 很紧张 该怎么办呢 自己出门都害怕 走路都无力 发飘感觉 求求医生告诉我怎么了呢 太痛苦了补充问题:( 06:48:27)我的 胃疼
但是按压没有疼痛点
爱打嗝 总是觉得胃里有气
吃饭没食欲 麻烦各位医生给我总体看看 这些症状是怎么回事 一定感激万分补充问题:( 07:13:42)请问大夫 植物神经紊乱的症状是我这样的吗 我每天鼻塞 早上起来容易恶心 咳嗽 总是感觉像感冒一样 可是体温是正常的呀 血压也是120-80
血常规正常 嗓子难受 总是有那种白色的粘痰一样补充问题:( 17:29:57)求大夫告诉我这是怎么了呢 我食欲不好 没精神
浑身没劲 胸闷 心跳八十左右 脸色发白 血常规正常 CT正常 颈椎正常 肝功正常 我每天睡觉都不好 白天终没精神 困的不行 可是就是睡不着 总是害怕 胆子特别小中医说 我肝郁脾虚 请问我这些症状是吗 我经常胃部发涨 犯恶心 憋气 求求各位大夫了
提问时间： 15:08:07
相关问题：每天都头昏 头闷
因不能面诊，医生的建议仅供参考！共有11条医生回复
许友忠职称：医师
已帮助用户：4741&&
你好，植物神经功能紊乱，口服谷维素和刺五加片一段时间看看，注意禁烟酒，避免辛辣刺激性食物，；一段时间观察看看
刘风华职称：医师
已帮助用户：13095&&
你好，这是脑功能失调所致，应该采用中西医结合方法进行治疗会收到较好效果。从你服过的药物来看，要做进一步调整才有可以获得好的疗效。
刘风华职称：医师
已帮助用户：13095&&
你好，这是脑功能失调所致，应该采用中西医结合方法进行治疗会收到较好效果。从你服过的药物来看，要做进一步调整才有可以获得好的疗效。
刘风华职称：医师
已帮助用户：13095&&
你好，这是脑功能失调所致，应该采用中西医结合方法进行治疗会收到较好效果。从你服过的药物来看，要做进一步调整才有可以获得好的疗效。
刘风华职称：医师
已帮助用户：13095&&
你好，这是脑功能失调所致，应该采用中西医结合方法进行治疗会收到较好效果。从你服过的药物来看，要做进一步调整才有可以获得好的疗效。
刘风华职称：医师
已帮助用户：13095&&
你好，这是脑功能失调所致，应该采用中西医结合方法进行治疗会收到较好效果。从你服过的药物来看，要做进一步调整才有可以获得好的疗效。
任海音职称：医师
已帮助用户：2567&&
你好，出现头晕严重我们建议检查一下颈腰椎片以及血压，颅脑CT等看看，明确具体情况在用药，平时注意避免劳累，低盐低脂饮食。
刘业生职称：医师
已帮助用户：10277&&
朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是存在心理的问题的。注意早期心理调理看。&br /&因为你进行仪器的检查没有其他问题。必须注意配合中药的调理。同时注意睡前进行醋兑温水泡脚进行调理了。必要时考虑口服安乐片进行调理。
申兰阔职称：医师
已帮助用户：92758&&
你好，根据你的咨询考虑还是植物神经功能紊乱 。胃肠胀气和胃肠神经官能症有关系。这个情况下建议还是对症治疗。可以服用吗叮啉片和胃康灵胶囊以及二甲硅油片看看。另外多活动锻炼。不能吃辛辣刺激性食物。
申兰阔职称：医师
已帮助用户：92758&&
你好，植物神经功能紊乱可以引起你的症状一样 。你的其他症状不能排除慢性鼻炎。建议鼻镜检查看看。血压正常的。这些都 不严重。不需要压抑。
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头脑不清醒总是迷迷糊糊的　眩晕咋回事
　　有很多人在生活中都会遇到这种情况，突然之间感觉脑袋晕乎乎的，头脑不清醒，走路都有点晃，在外面的话这样很容易发生危险!这是怎么回事?眩晕暗藏了哪些玄机?　　眩晕也分类型　　据《神经病学与神经康复学杂志》统计，轻度眩晕很平常，几乎人人都有过，其中约30%的普通人群中有过中、重度的眩晕。也就是说我国有13亿人口，其中3亿9千万的人都被中重度眩晕折磨着。能引起眩晕的可不少，比如说高血压、低血糖、脑震荡等等。但这些是可以通过器械检查出来的，还有一种眩晕是医疗器械检查不出来的，而且检查不出来的眩晕人数反而更多。　　其实，这是痰湿引起的眩晕。　　中医称为冒眩，是因为身体中水液代谢不出去，滞留于内耳，造成平衡系统失调，所以出现眩晕的。由痰湿引起的眩晕的人数是所有眩晕里是人数最多的，有43%左右。这种晕，会觉得头特别沉、湿乎乎的，这就是我们常说的“眩晕而见头昏如蒙”。　　关于痰湿引起的头晕，最早在《黄帝内经》一书中就有较准确阐述，如“清阳出上窍，支饮留于心膈，则上焦之气浊而不清，清阳不能走于头目，故其人苦冒眩也。”认为眩晕是浊阴蒙蔽清阳所致，后来张仲景进一步完善了痰饮致眩之学说, 为后世“无痰不作眩”的论述奠定了理论基础, 它还有一个更通俗的名字，叫做“眩晕症”。具体来说，痰湿引起的眩晕主要表现是，眩晕而见头昏如蒙，胸闷、恶心、食少多寐等。　　高血压引起眩晕，是咋回事?　　血压的突然波动，也会造成眩晕，很多高血压的朋友都会有过这样的经历。其实，高血压引起的晕在中医上称之为肝阳上亢，因为在血压升高时，往往会伴有肝阳上亢的症状。肝旺则急躁易怒，肝火扰动心神，故少寐多梦，口苦，舌红苔黄，脉弦，皆是肝阳上亢之征。但是也并不是说，所有的高血压引起的晕都是肝阳上亢造成的，因为血压的突然升高也会造成晕。这就是不少高血压患者为啥在早上或者晚上忽然产生眩晕。所以，高血压患者在比较晕的时候，最好先量量自己的血压，判断你此时晕是不是高血压引起的。　　如果是由于肝阳上亢引起的眩晕，在平时就要注意调理了。　　女性经常眩晕是气血亏虚　　女性朋友容易贫血，有时候走着走就出现了眩晕的症状。而引起贫血的主要原因是什么呢?是气血亏虚，所以，造成不少女性朋友晕的根本原因在于气血亏虚。数据显示，在女性眩晕患者当中有60%都是这种由于气血亏虚引起的眩晕。而且，这种眩晕动则加剧，劳累即发。另外，面色较白、唇甲不华、发色不泽、心悸少寐、神疲懒言、饮食减少、舌质淡、脉细弱等症状，都有可能是气血亏虚的表现。　　头脑不清醒、迷迷糊糊的人可不再少数，给人们带来了很大的困扰，严重的影响了大家的日常生活。发生这种情况建议大家去中医院进行检查，好好的调理身体才好。
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