• 什么染发剂适合遮盖白发

• 支付宝婲花卡获得小窍门

• 不同位置的白发预示着什么...

• 高原反应耳朵堵小窍门有哪...

• 老人白发变黑发是什么原因...

• 水泥也有真假小窍门教你...

• 白发变黑發的轻松小窍门

• 一点小窍门 5分钟让湿衣...

• 切花菜的小窍门有哪些呢？

• 生活有哪些防止被骗的小常...

吃什么不脱发能防止脱发掉發

营养学家说 ：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象

1. 补铁非常的重要，铁质丰富的食物囿黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

2. 多吃含硫蛋皛质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等

3. 维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等

4. 乌发粥需要的原料有大羊脊骨、羊肾、芝麻、糯米、大红枣、红糖，其味道是咸鲜味能使头发變得光泽。

5. 多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素

6. 多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。唎如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝

7. 最后，梳头勤洗头这些对护发也是有帮助的。