我为什么总爱犯困
我为什么总爱犯困
本人上班族，晚上一般11点睡觉，早上8.30起床。
可怎么起床的时候总感觉没睡好，上班的时候也总想睡觉
谁能告诉我怎么了
是不是生病了或是。。
可能是你太想你女人了

想出病来拉

我说的对不
其他回答 (6)
夏天到啦，大脑容易缺氧，就容易犯困啦。还有出汗比较多，体内排钾等微量元素也比平时多了，使体内的代谢发生紊乱，也容易犯困。介绍几种防止犯困的方法：1.补充蛋白质 暂时提神 对于一些平时很少吃肉，靠吃蔬果等来减肥的族群，则疲倦不已又非工作不可时，喝些鸡精、蚬精等产品，会有不错的提神效果。2.维他命B群 均衡一下 　　缺乏维他命B群的人，常会感觉疲倦不已。对这类平时饮食不均衡的人而言，极度疲倦时补充维他命B群，就会有救急的效果，可暂时消除疲劳、应付工作，但根本之道，还是要饮食均衡。3.保健食品 与医师讨论 要迅速恢复体力，还要看体力差的原因为何。如果是疾病引起，治疗才是根本的方法；但有些保健食品，也可一试，可能可以暂时恢复体力，应付工作。建议在医师的指导下使用　　 4.花草茶 易焦虑者可试试 有些容易紧张焦虑的人，当紧张或焦虑急性发作起来，此时只要纾解情绪，就可以放松肌肉、消除疲劳。但纾解不易，如果平时已就医服药，则赶快吃药，可减少焦虑感、纾解情绪，连带的疲倦感也消失；如果未曾就医服药者，则不妨试试纾缓情绪的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。总结一下：疲劳主要是与脑内压有关。例如抽烟之后，大脑难受，就是由于大脑内环境紊乱有关，所以，提神健脑的产品好坏是能否将紊乱纠正平衡过来。长期大脑疲劳还需要注意睡眠，营养。如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议可以使用外用贴剂，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。例如冰激提神醒脑贴等外用类贴剂。
可能是睡眠质量不佳
导致第二天犯困吧
进入深层次睡眠最好
这是生物钟的原因`习惯了就有惯性惰性了
夏天睡眠不好，你可以尝试早点睡觉，一段时间就会好的
真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 
真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 
因为，放手才是拥有了一切…… 
请在珍惜的时候,好好去爱 
在放手的时候,好好祝福……

爱这个东西谁都说不清，
但是有一点我可以肯定，
因为这件事是我亲身经历，
爱可以让你为对方做任何事，说任何话，
爱就是无条件的为对方付出，做任何事
做有意义的事情！即使一个人也不会孤独。


请问这位GG JJ
你回答的是什么啊？
你到底是谁啊?
怎么会回答这样的话啊 ？？？、
不是的 打起精神 没事的 喝杯冷咖啡……
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健康常识领域专家主管单位：
主办单位：
心脏病容易致爱瞌睡！老犯困小心这些病
何秋，主任医师，辽宁省人民医院内四科主任，中华医学会辽宁省病学分会委员
困了打盹儿很常见，但如果晚上能保证7~8小时睡眠，白天还老犯困，常打瞌睡，甚至看电视时不知不觉睡着了，可能就是某些的信号了，以下几种最为常见。
脑血管。中老年人的脑血管如果发生了硬化，出现，甚至形成血栓造成等情况的话，就会导致脑组织出现缺氧、缺血的现象。久而久之，会影响大脑正常功能的发挥，出现老爱打瞌睡等情况。这类病人可能同时伴有头晕、头痛、肢体麻木无力等症状。
心脏病。大脑是人体的“司令部”，时刻控制着人体的各个器官。而脑组织对缺血、缺氧最为敏感。一般情况下，心脏泵出的血液，差不多有1/5 供给脑组织使用，因此，大脑代谢受心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。
呼吸睡眠暂停综合征。这种病多见于体型肥胖、有酗酒等不良习惯的中老年男性。打鼾是这类患者最典型的症状之一，这类患者在睡眠时可能因呼吸不流畅而导致暂时窒息。通常鼾声响亮但不规律，时断时续，声音忽高忽低。由于他们不能完全进入睡眠状态，所以即使夜间睡眠时间很长，也不能得到足够休息，白天出现没精神、疲倦、打瞌睡等表现。
甲状腺功能减退症。这类病人主要是由于甲状腺出故障，甲状腺激素异常导致的。除了困倦、爱瞌睡外，可能还有懒散、不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等情况，这些都需要引起我们重视。
此外，爱瞌睡还可能是血脂异常、、慢性、慢性肝病等慢性的征兆；一些的患者夜间睡不好觉，白天又犯困、打瞌睡，也很常见。因此，如果中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下，白天经常出现爱瞌睡现象，应及时到大医院神经内科就诊，找到病因后尽早进行有针对性的治疗。
【责任编辑：云娟】
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来源:导报健康网
简述：容易犯困怎么回事？经常犯困好得什么病 爱犯困的人易患心脏病
　　导读：研究人员发现，白天爱犯困的老人，特别是老年妇女，与白天精力充沛者相比，心脏病风险增加66%，而
　　再次，吃得太油腻也会加重疲劳感。偶尔摄入过多脂肪对身体并无大碍，但是如果高血脂患者摄入过多脂肪，就会使本已超标的血脂更高。血液中的血脂偏高，就会导致血液的流速下降，供氧功能降低，而心脏也会代偿性地增加收缩力。这时人不但容易困倦，而且稍一剧烈活动还会增加心脏负荷从而加重疲劳感。
　　还有贪吃海鲜和过多摄入含色氨酸食物也会容易使人疲倦。海鲜食品中含有一种叫谷氨酸钠的物质，即味素的主要化学成分，它在消化过程中能分解出谷氨酸，谷氨酸钠进入人体后经转化可合成&-氨基丁酸。&-氨基丁酸是一种抑制性神经递质，生成不足，容易引起中枢神经系统的过度兴奋，如出现狂躁或者抽搐。但是生成过多就会对中枢神经系统产生抑制作用，使人昏昏欲睡。而色氨酸是人体必需的氨基酸，它可以促进大脑神经细胞分泌血清素，血清素具有抑制大脑思维活动的作用。因此摄入如小米、牛奶、香菇、葵花籽、黑芝麻、黄豆、南瓜籽、肉松、油豆腐、鸡蛋等色氨酸含量较多的膳食，人就容易产生疲倦感和睡意。
　　秋季防困乏第一就是要多喝水
　　合理饮食缓解秋乏现象
　　专家指出，秋乏主要因脾胃受困、消化无力，以致元气不足而导致的人精神不够集中，因此对于普通人来说，缓解秋乏的最好方法就是合理调节饮食。
　　秋季防困乏第一就是要多喝水。当人们感觉到疲劳的时候首先就是身体缺水所导致的，这个时候最好的抗疲劳方法便是补充水分。喝水除了能够抗疲劳之外，同时还能促进我们人体的新陈代谢从而预防以及治疗便秘。如果实在不习惯喝白开水的话，不妨放一些适量的蜂蜜或者柠檬汁，与此同时还能达到提神的功效。
　　缓解秋乏还要多吃含镁元素的食物。坚果、种子、甜菜、菠菜等食物中镁元素含量较多，同时豆腐以及各种豆制品中也含有大量的镁元素。另外，缓解秋季疲劳，还要注意多吃全谷类食品。现代人秋季疲劳中，最为常见的便是脑疲劳，因此出现脑疲劳的时候不妨多吃一些碳水化合物来达到提神的功效。碳水化合物是我们大脑能量的来源，因此在平时可以多吃一些地瓜、燕麦片等食物，除了能抗疲劳以外，同时还能稳定情绪，有利于睡眠。
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