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健康咨询描述：
我的胸部比较小还很平，穿衣服也没有胸型的，难看极了。男朋友经常笑我是太平公主的。我想丰胸了，但是我不想吃丰胸药的，担心会有副作用，听说日常中有些食物能够丰胸的，我想试试看。
想得到怎样的帮助：我想知道日常的丰胸食物有哪些呢？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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您好：日常丰胸食物有：(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。(2)海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。(3)蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
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病情分析：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。指导意见：鱼头洗净剁成小块，木瓜去籽、切成块。油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后改为微火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。
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病情分析：女性胸部小主要是由于身材较为瘦小使得胸部发育不良胸型较小，胸部大小不一且乳房中会有小硬块出现。指导意见：可以多吃豆类食品：黄豆，花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物。
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病情分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。指导意见：青木瓜丰胸用法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
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