失眠多梦是怎么回事 睡眠不足的危害 - 网易河北
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失眠多梦是怎么回事 睡眠不足的危害
【导读】失眠多梦是怎么回事？睡眠不足的危害？失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
失眠多梦的发病率较高，严重影响人们的心情和工作，生活品质下降。如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象，那就不应该将自己的睡眠状况定性为失眠，否则会给自己带来更大的精神压力。放松心情，进行积极的自行调理后症状便会消除。
一、失眠导致身体发育滞缓和亚健康
要是患有失眠的话，通常都是会有入睡困难、早醒的情况出现。对患者第二天的工作造成了严重的影响，导致身体发育滞缓，还会给社会带来不安定因素、影响社会的经济发展。
二、导致肥胖的出现
专家表示，一些人总是存在一些错误的观点，要是平时失眠质量比较好的人都是很容易发胖的，不过并不是这样的，研究表明，每晚多睡一个小时有助于减肥，而长期睡眠不足的话，就会导致身体慢慢变胖。
三、对工作造成影响
根据专家的调查表示，要是失眠的话，对平时的工作就会造成严重的危害，心情也是非常的压抑，容易出现矛盾，有可能会导致一些意外情况的出现。
四、有明显衰老的迹象
我们皮肤的好坏跟睡眠的状态有着直接的关系，要是失眠总是得不到长期有效的治疗，患者没有因为没有得到很好的休息，导致眼圈会发黑，脸色晦暗，面颊会有色斑，皮肤松弛皱褶。
五、免疫力下降
有关专家表示，要是总是处于长期失眠的话，而且没有得到有效的治疗，病人的免疫力也是会受到一定的影响，抵御疾病的能力也就下降了，很容易出现其他疾病，加重失眠，也伤害患者的身心健康。
文章来源：荆楚养生网
本文来源：网易
责任编辑：HEB042
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&option value=""&网页&/option&孕妇晚上失眠多梦
时间： 11:23:37
健康咨询描述：
我老婆是今年年初怀孕的，之前都没有什么妊娠的反应，但是最近，我发现他晚上经常很久都不能入睡，就算睡着之后都是会做梦，他说他整夜整夜的做梦，白天没有什么精神
想得到怎样的帮助：请问，对于孕妇来说，晚上失眠多梦该怎么办呢（感谢医生为我——该。）
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医生回复区
孕妇晚上老是失眠多梦，对孕妇的身体健康有很大的影响，如孕妇老是出现心慌等现象，所以长久的出现失眠多梦对胎儿有影响的。治疗孕妇晚上失眠多梦首先要给与非药物的治疗，严重的时候才给与药物的治疗。很多患者的治疗以心理治疗为主。　　1、患者仰卧位，术者坐于患者头部上方，以右手食、中二指点按睛明穴3～5次后，以一指或双拇指推法，自印堂穴向两侧沿眉弓、前额推至两太阳穴处，操作5～10分钟。然后双手拇指分别抵于两侧太阳穴，换用余下四指推擦脑后部风池穴至颈部两侧重复两遍，再以双拇指尖点按百会穴。　　2、患者坐位，术者站于患者右侧，用右手五指分别置于头部督脉、膀胱经及胆经上，自前发际推向后发际5～7次，然后术者站在患者之后，沿两侧之胸锁乳突肌拿捏，拿肩井3～5次。
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失眠、多梦、健忘的病，会不会影响到我的生活呀？
病情描述：
我是要用点药才会好转吗？失眠、多梦、健忘会很严重吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答5109条
医生建议：引起失眠、多梦、健忘的原因很多，给你的建议是缓解一下，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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