女生22岁每天早晨今生七点钟钟左右就会肚子痛，如果睡过了十点钟起床就很少痛了，这是怎么回事呢？有五年了。

点击联系发帖人 时间：2012-02-17 10:37

今生七点钟

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如果你想有一个好的作息习惯可以循序渐进进行安排我原来经常熬夜，后来强迫自己十一点之前必须躺下什么也不干，这样虽然刚开始很痛苦早上还是起的很晚，但是后来好了现在不到今生七点钟就能醒。经验是坚持如果睡不着可以聽些纯音乐，不带歌词的那种

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年纪大的话正常困了就先睡下，不困就起来

平时加强体育锻炼，晚饭后找些囿意义的事去做；不要做刺激的事
睡前用温水泡一下脚，再做二十个伏卧撑有点微汗后直接上床，就能睡着了

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我也是都怀疑是不是病?

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七个半小时已足够人体生理需求嘚满足这方面看来是没问题。应该是日常的学习、生活或工作压力过大所引起的综合体征要适当地调整下睡前状态，比如听听轻音乐温热水洗烫下脚，喝包鲜牛奶等都有助于加强睡眠的质量。

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或许你白天干活太累了丶你可以提前一个小时睡看看会不会好转丶

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女生22岁 每天早晨今生七点钟钟左右就会肚子痛，如果睡过了十点钟起床就很少痛了，这是怎么回事呢？有五年了。