我做痔疮和肛门裂手术快三个但肛门还是像有淤血一样很硬我该怎么办有时还有点痛

最近可能是由于秋冬天气格外幹燥。不少人都出现便秘的情况那种用尽吃奶力气，浑身发抖大汗淋漓想清空存货，却碰上“铁菊花”堵门的痛苦我相信经历过便秘的人都懂。

其实大部分人都遇到过便秘的情况，但很多人并不了解便秘产生的原因和危害以至于一直用错误的方法来应对便秘，导致身心遭受巨大痛苦的同时还增加了疾病恶化的风险。

那么长期便秘对身体都有哪些危害，又如何妥善应对和用药呢今天我们就针對这个“有味道”的话题来好好聊一聊。

偶尔发生大便干燥是很正常的只有出现排便时间间隔延长、大便硬结、排出困难，或便后有残留感、满腹坠胀、头昏乏力等症状时才能称之为便秘

当便秘持续时间大于12周，就成为了慢性便秘长期便秘，会让人体无法顺利排出毒素造成口干口臭，生疮长痘

但这些还算是些小毛病，更严重的是长期便秘很容易诱发肛裂会自己好么痔疮等肛肠疾病，大大增加排便时的痛苦由此我们就会对排便产生恐惧感，一想到要去厕所就“瑟瑟发抖”促使便秘再次加重。

所以说发生便秘时不要回避，要使用正确的方法予以应对

首先，排便困难的话千万别用蛮力大便过度用力不仅很容易导致肛裂会自己好么，还会使颅压持续增加非瑺容易导致心脑血管疾病甚至猝死。

其次排便时间不宜超过10分钟，时间过长会导致直肠静脉曲张淤血增加患痔疮的几率。蹲10分钟没有感觉可以起身活动活动，然后用一只开塞露

如果是经常性的便秘，就要学会科学的选用药物避免长期使用某些药物导致的副作用。

便秘用药有哪些有副作用吗？

它们可以在肠道内吸收水分扩张肠道容积，刺激肠蠕动引起排便反射。此外它们与便便混合后还可鉯起到软化便便的作用，从而促进排便

这类药物主要包括硫酸镁，甲基纤维素琼脂和果胶等，由于它们不良反应较少大多数的便秘患者都可以使用，但这类药物没法增加结肠张力所以结肠无力，肠动力不足的人不适合使用

这类药主要包含酚酞、比沙可啶、蓖麻油、大黄和番泻叶等，原理是通过刺激肠壁增加肠道蠕动来缓解便秘，作用速度快药效强，主要适合急需迅速通便的患者

但它也有个佷明显的缺点，长期使用这类泻药会让肠道的自主动力变的越来越弱肠道越来越“懒”，形成药物依赖你会发现药量加大，效果却变差了最终就会形成顽固性便秘。

顾名思义这种泻药主要就是在便便和肠壁间起润滑作用，减少肠道吸收的水分方便便便排出。开塞露液体石蜡都属于这类药。

这类泻药具有吸水性服药后使肠腔内渗透压增高，从而使肠道内的容量增加体积增大，促使肠蠕动临床上最常用的是聚乙二醇和乳果糖，安全性和耐受性较好不良反应较少。

运动可以促进肠道蠕动尤其是转腰抬腿、深蹲起等加强腹部嘚运动，更为有效

饮食过于精细也是便秘频发的主要原因，日常可以定期吃些粗粮平时多吃水果蔬菜，足量饮水

但要注意膳食平衡，高纤维食物不是吃的越多越好如果吃的太素，缺乏油脂也容易导致便秘。

根据自己的情况可以选择早起后或晚上固定的时间段排便，形成条件反射有利于养成良好的排便习惯。

紧张和焦虑也是导致便秘的重要因素日常要注意劳逸结合，必要时可以给自己放个假缓解工作压力，减缓急躁情绪

其实从医学角度上来说，便秘不是疾病而是一种复杂的症状，它的背后可能隐藏着各种各样的健康风險：肠道肿瘤、炎症、内分泌紊乱甚至某些药物影响等都可能会导致便秘

正因为如此，我们才不应忽视它重视预防，尽早检查尽早治疗，才是对自己健康负责的最佳态度