你这种情况很常见，我治疗过很多，你不必太紧张。你现在需要做的就是不要想着去控制，也不要想着要消除这种情况。而是允许它的存在。不要为此而焦虑。看别人就看别人的，别人爱怎么样就怎么，不要因此而自责。你抬起头来看黑板，当然这样做你的眼睛还是会注意到旁边的人，你会觉得这样不仅使别人不舒服，而且也不能专心的听课。对此，你应该这样想：“听课不能专心就暂时不专心吧，能听多少就算多少吧，不要强求百分之百的集中注意力，看别人就看别人吧，他们不舒服就不舒服吧”这样坚持去做慢慢就会好的。另外，你现在初三了，如果自己调整不好，尽快和父母说，寻求正规的治疗为好。

我建议看一看李阳的自传《我疯狂，我成功》 里面有一条特别对症！

东振明说得真对，我有同样问题，正在寻求答案，怀疑是不是强迫？

上医院,来百度有什么用?

你低调一些就OK了，你主要是太在乎身边的人和事了！

很不好，长此以往既影响生活，也影响学习。 你的症状是紧张过度造成的，主要是思想太丰富造成的。 解决的办法也很简单，就是多和爱玩的同伴一起玩，慢慢你就不会对陌生人感到焦虑了。

首先你是处于青春期，比较敏感，太怕自己给别人留下什么不好的印象，你应该是个内向的人，怕别人注意你而内心深处又渴望向外向人那样成为别人的关注点。 方法：1 转移注意力 2 找个好朋友和他坐在一起，大胆告诉他：“我要认真地观察你，请你配合一下”这样可以慢慢改变症状

呵呵，你的病不是不治之症，学会放松，学会玩耍，让自己的心打开。还有，老师上课时眼睛直视黑板，不要胡思乱想。试试吧！实在不行就得去看看心理医生了~~~不过你不用担心，你的“病”不会传染，毕竟是心理疾病啊~~~相信你能好起来！

首先你很没有信心这是第一要解决的 就说一个 抬头挺胸走路 上前排看老师的眼睛听课 半个月左右你来找我祝你好运 齐记

你好: 你的心理暗示太强烈饿， 每个人都有，只不过程度不一样了， 可以看一下心理辅导师， 只要别给自己太强烈的暗示，不要去在意他就是了... 身体健康!!

我觉得这是一种不安全感的表现，我大学刚毕业的时候跟人说话不敢看对方的眼睛，也是一样的，只是程度比楼主轻罢了。 你要相信每个人都是有优点的，别的同学并不一定对你造成威胁。 你的同学都是善良的，不会伤害你。 另外，可以考虑做一些集中注意力的练习。另外用一点安神的食品，如蜂蜜等等。

去看心理医师吧 没有什么大问题 但是不去及早的弄清楚原因，可能会越拖越严重 看心理医生不是什么大不了的事情，最好能和你父母沟通，让他们带你去看心理医生 你现在是青春期，如果有什么问题没有及早的解决，可能会影响你以后的生活

你想想是从一件什么事开始这样的 好好分析 心结会打开的 同时 努力学习突出自己 当你有成绩或表现优的方面展现给大家 你会自信的 问题解决

看的出来，你现在有压力！就如上面的人说的那样你要好好的放松！

解决你这个问题最重要的是：1，运动！！！ 2，交流 每天运动四时分钟或半小时，最好是跑步。运动有助于注意力集中，精力充沛，有助于睡眠。运动是解决很多心理疾病必不可少的一种方法。 交流，对于正处于青春期的你也很重要。在青春期很多发生的事情随着年龄的增长都成为一种“幼稚”的记忆。青春期，不成熟，很多事情要和比自己大一点的朋友或家长（家长很开通的话）交流，打开心扉。就像你在这留贴子一样。 运动，交流，交朋友（积极向上的朋友）。

找个医生问问不是很好!

人的一切活动都贯穿着注意。俗话说：“注意是心灵的窗户”。心理学研究表明，学生在学习中的个别差异，并不完全因所具的天资不同，而更主要的是由于他们在学习时所发生的注意不一，可见，高度集中注意力时保证高效率学习的必要条件。 集中注意力包括两个方面：一是宏观的集中，即在校园学习生活期间始终以学习为目标，全身心投入各科学习，不为各种干扰或挫折所动摇；另一方面是微观的集中，即在一段时间内，将注意力集中到当前的学习、复习内容上，不分心，不偷懒，保持长时注意。对于前者，一般都能集中注意力，当对于后者要做到高度集中注意力，就不是那么简单容易了。一些学生常常为自己不能有效地集中注意力或学习复习时分心走神而苦恼。那么，如何才能集中注意力？ 学习时应时刻坚持明确的学习目标，即为自己定一个并不遥远、模糊，而是具体、明确的能很快实现的学习目标。例如：今天上课要掌握一些什么只是，使自己在哪方面有所提高，这次考试要取得什么样的成绩，打算怎样安排复习等。只要自己心中有目标，当你转移注意力时，一想到这些即将实现的目标，你就会为之产生意志力，克服分心。当然，学习目标越细越好，越具体越有效，而且还应当根据自己的情况来定，不切实际或抄搬别人的，最终难以实现目标，产生负效应。 2、座右铭效应 格言和警句的助推作用时十分强大的，事实上，自己的一些“手笔”也具有独特的动力作用。例如，在情绪低落，心灰意冷时，注意力难以集中时，看一眼床头前的“搏”你会信心再起；当你自我放松，不想吃哭和多做努力时，看一眼墙上的“恒”，你会重新振奋精神，信心百倍，全力以赴投入学习。 感觉这东西不要去控制，也不要去逃避，如果你一直逃避的话，它或许会追过来，可是如果你去面对它，它只是一种无关紧要的想法没什么好可怕的，放松心情，不要总去想那些没又用的，关键是你要过的自然！你这种情况很常见，我治疗过很多，你不必太紧张。你现在需要做的就是不要想着去控制，也不要想着要消除这种情况。而是允许它的存在。不要为此而焦虑。看别人就看别人的，别人爱怎么样就怎么，不要因此而自责。你抬起头来看黑板，当然这样做你的眼睛还是会注意到旁边的人，你会觉得这样不仅使别人不舒服，而且也不能专心的听课。对此，你应该这样想：“听课不能专心就暂时不专心吧，能听多少就算多少吧，不要强求百分之百的集中注意力，看别人就看别人吧，他们不舒服就不舒服吧”这样坚持去做慢慢就会好的。另外，你现在初三了，如果自己调整不好，尽快和父母说，寻求正规的治疗为好。 就中学生而言，他们对于学习基本上能够自觉、主动地学习。但是学习本身是艰苦的，许多知识又是十分抽象和枯燥的，对这些内容的学习往往易分散注意力。因此，在学习过程中，应当把感兴趣或不感兴趣的内容穿插开来学，当你感到厌烦或疲劳时，可暂时放弃当前的学习内容以自己感兴趣的问题而取代，把感兴趣的学科内容作为坚持学习、集中注意力的转移调节对象。平时就应把有关的学科或章节等列一个单子，以作备用。 不要给自己太强的心理暗示，控制下自己的行为，不要总是盯着你身边的人看。另外当你和对方对话的时候，看对方并没有什么问题，但是你的注意力不应该放在自己的行为上，而应该在大家谈论得事情上面，我想你不太善于转移注意力，当你把关注点放在该关注的事情上，你说的这些情况都会好转很多。你不妨和你的父母谈谈，我想他们会给你一些帮助，如果实在影响自己的生活，就去看看心理医生。希望你越来越好。 此外，制定时间表与从众效应等手段也能帮助你维持对当前学习或复习过程中的注意力集中注意力不集中的原因很多,如不常不吃早餐,睡眠不足,有心事.身体不舒服等等.还有低血糖,缺钙也会造成注意力不集中.看看你是属于哪一种? 上面都是心理作用,当别人说话时,不要想别的~~~~~~~忘掉你的恋爱问题吧~~~~

感觉这东西不要去控制，也不要去逃避，如果你一直逃避的话，它或许会追过来，可是如果你去面对它，它只是一种无关紧要的想法没什么好可怕的，放松心情，不要总去想那些没又用的，关键是你要过的自然！

不要给自己太强的心理暗示，控制下自己的行为，不要总是盯着你身边的人看。另外当你和对方对话的时候，看对方并没有什么问题，但是你的注意力不应该放在自己的行为上，而应该在大家谈论得事情上面，我想你不太善于转移注意力，当你把关注点放在该关注的事情上，你说的这些情况都会好转很多。你不妨和你的父母谈谈，我想他们会给你一些帮助，如果实在影响自己的生活，就去看看心理医生。希望你越来越好。

学会去看，尽量的去适应，慢慢的，你会发现这种毛病就会好了。 习惯就好了，所以学会不紧张的去看别人，慢慢的就会养成习惯。

多运动,可以缓解,像足球,篮球,一定要到人多的地方,出汗,就好了!

现在要做的事情是放松.如果真的想盯着别人看,也不要特别在意,当然说起来容易做起来是有很大困难的.最好的还是找父母商量.看看要不要就医.

小时候我也和你一样 不赶直视老师的眼,和朋友出去玩不赶随便看家, 不过现在很正常了,放开心 保持好心情 这一切都会边的随意~

看就看 没什么关系 主要是要放松.... 这个可以说也不是病 只能说是好奇一种? 伟大的毛主席告诉我们 要勇于实践 想看就看到别人发毛