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上海肾虚导致头发斑秃还能长出来吗
发布时间： 12:00:30
　　上海肾虚导致头发斑秃还能长出来吗【上海申江医院中医科】很多人都知道治疗肾虚不仅仅靠治疗，而且还要做好运动，可是很多时候强烈剧烈的运动对肾虚的治疗是不好的，那么、我们该怎样运动对治愈肾虚好呢?我们一起来学习下对肾虚好的运动方式，大家经常要做到。
　　怎么运动治愈肾虚?
　　1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。
　　2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。
　　3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
　　4、摩肾腧：并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。
　　5、三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆;同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
　　6、热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
　　7、深呼吸：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。运动治疗仅起辅助左右，不能替代药物。
　　上海肾虚导致头发斑秃还能长出来吗大家看了上面的怎么运动治愈肾虚的文章，大家清楚了吗?运动治疗肾虚是有很好的帮助，但是也要适可而止，做好运动方法，但是最主要的是要坚持，另外除了治疗外，还是要做好生活中的预防哦，最后希望大家及早康复，及早治愈吧。
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时间： 11:07:09
健康咨询描述：
我老公每天运动量过大，导致出汗过多，这能是肾虚的反应吗？别人都没有这个现象？
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：你好，这种情况考虑是内分泌失调或有肾虚等异常情况引起的，可以中医辨证疗法调理试试指导意见：建议及时去中医院去咨询一下，辩证后服用汤药或者可以采取中医针灸、艾灸方法来治疗一下，祝您健康
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病情分析：根据您所描述的情况，考虑属正常情况指导意见：建议他合理安排作息时间，规律吃一日三餐，坚持锻炼身体，就可以了。
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长期不运动会不会导致阴虚
运动会解说词
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