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睡醒觉后头很疼，连颈椎也疼，是颈椎病还是脑袋？
核心提示：睡醒觉后头很疼，连颈椎也疼，是颈椎病还是脑袋？ 估计是落枕了有个土方法 不过不能让患者知道 就是别人突然转一下你的脖子 就好了 真的 不过你知道了 想必你会有防备的 去中医按摩。 用木梳子往下按摩几下，很快就……估计是落枕了有个土方法 不过不能让患者知道 就是别人突然转一下你的脖子 就好了 真的 不过你知道了 想必你会有防备的 去中医按摩。 用木梳子往下按摩几下，很快就好了。 日常生活中，不少人都“品尝”过落枕的滋味，人的一生当中难免不发生落枕。只是，有的人认为落枕是小毛病，没必要过多关注，或者贴上几张止痛膏，三两天症状就能自行缓解。其实，这种看法有失偏颇。要弄清个中缘由，还得从落枕原因谈起。 一般人都认为，落枕主要是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头使用不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带较长时间地受到过度牵拉，造成急性；或是睡眠中未注意保暖，致使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛导致。这些看法似乎不错，然而最近有关专已芯咳衔湔聿⒉唤鼋鲈谒呤狈⑸魏问咕辈考∪饫屠刍蛘咄环⑿运鹕司煞锤匆鹇湔怼；加芯弊挡∈保弊倒亟诘拇砺乙不嵋鹇湔怼4诱庵忠庖迳辖玻锤绰湔硎蔷奔÷岳退鸬慕峁6杂诓∏榻锨岬幕颊呃此担行┞湔硎强梢宰孕谢航獾模玫貌怀沟谆蛉菀赘捶斐上肮咝月湔怼7锤捶⑸穆湔恚搅艘欢ǔ潭龋突嶙湮奔±退鸹蛘呔弊倒侵试錾鞘币耆指茨讯染痛罅恕R虼耍湔砻∷湫。膊豢傻认惺又笆敝瘟疲绕涫浅醮温湔碚撸沟赘巍D壳埃瘟坡湔沓S玫姆椒ㄓ姓刖摹茨Α⒗砹疲獠琳旎ㄓ汀⑼馓雇锤嗟取?常言道：治病不如防病好。预防落枕并不难，关键是坚持做好以下三方面：首先，准备一个好枕头。按人体颈部解剖生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低。应掌握在10～15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以易变形为度。在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如、、等，以促进颈部血液循环。其次，做好防寒保暖工作。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。第三，补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素。还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物的排出，平时应多食用骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜，必要时也可适当服用钙片和维生素B、C。 怎样简易治疗落枕 一、病因 多数病人是由睡眠姿势不适当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧，因此称为“落枕”。也有部分病人历睡眠时感受风寒，造成局部经络不通，气血运行不畅而引起，故又有“落枕风”之称。 二、症状 早晨起床后，即感颈部酸痛，强硬不适，颈部俯仰、转动不能自如，并没有多歪向一侧，动则牵涉肩背疼痛加剧。多表现为颈部一侧肌肉紧张，触压时局部可摸到条索状的阳性反应物，并有压痛。跟班治疗不适当或反复发作可导致颈椎疾患，故应急早治疗。 二、按摩手法 病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。 1. 用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。 2. 用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。 3. 一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。 取穴：风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。 4 .做颈部的侧扳法和旋转扳动法。以矫正颈部软组织及小关节的位置。具体操作如下： （1） 颈部侧扳法：病人端坐于方凳上，医者站于其旁（以向左侧扳动为例）。 医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。 （2） 颈部旋转扳动法：病人端坐于方凳上，医者站于其后。 医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。 三、自我按摩 1.用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。 2.捏拿肩筋二十至三十次。 3.缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。 以上手法，每日早晚各一次。上述手法也适用于颈部扭伤。 四、注意 1.睡觉时枕头不要垫得过高。 2.在使用颈部扳动法时，应注意角度和力量，切勿猛力扳扭。 3.可用散风活络丸、小活络丹等药物配合治疗。中医怎么治疗颈椎病引起的偏头痛
温馨提示： 采取按摩的方法可以缓解或减轻疼痛，方法简便易行。如可以采用推三点的方法。三点是指神庭穴、头维穴、太阳穴(神庭穴在发际正中直上半寸左右;头维穴在前额发际拐角处上约半寸，按压其周围有些疼痛感的就是此穴;太阳穴在眉稍和外眼角之间，向后1寸凹陷处)。
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颈椎后脑勺疼痛怎么回事？
日常生活中，很多朋友在工作的时候强度稍微大一些就感到的厉害，有时还有恶心和的症状，经检查后医生却说一切正常，其实很多头痛的症状有可能是引起的，需要大家的高度警惕。
大家是否有这样的烦恼，每次工作强度稍微大一点，头就痛得厉害，还伴有恶心、耳鸣。一度怀疑自己脑部出了问题，但检查后却一切正常。
持续的疼痛让人很困扰，渐渐的发现颈部总会有不同程度的刺痛。这就是颈椎病的征兆。
专家说，颈椎引起的头痛，是由于神经因椎间盘突出或其他原因受到了压迫和免疫炎症刺激而引起的。
由于神经自颈椎的椎间孔穿出后，会沿头皮与颅骨之间走向头顶及耳部，这些神经联成一个网，遍布头顶及耳部，以上这些神经一旦受到刺激，即会引起后脑勺、头部和耳部的疼痛。
专家说，头痛、是颈椎病的常见症状，但颈椎疾病的临床表现远不止此，手脚发麻、颈椎疼痛、头部眩晕是颈椎疾病的三大症状。
大多数人认为既然是颈椎疾病，少不了颈部疼痛。但专家说，由于颈椎不同的组织部位发生病变，可能引起不同的症状，颈椎病的所表现出的临床症状可谓是花样百出，、吞咽障碍、障碍、胸闷、早搏、猝倒、眩晕等都可能是颈椎病所致。
小编提醒大家，如果通过休息、放松身心等方法都不能缓解颈椎病情的话，应该及时去医院进行检查，排查病因，积极治疗。另外，还需要配合良好生活习惯和正确的坐姿习惯来进行调整，不然该病迟早还是会复发的。
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颈椎病患者如何缓解疼痛 平时多做头部反向动作
来源：39健康网&&
摘要：颈椎病、腰椎病，在很多人看来，一直是老年人才会有的病。世界卫生组织资料显示，目前全球超过一半的人被颈腰椎疼痛所困扰，颈椎疾病呈逐年增多并逐渐年轻化的趋势。“我起床时，觉得颈椎僵硬，背部也一阵阵地疼，想自己爬起来，但挣扎了好几次，都疼痛难忍，后来就给家人打电话了。
　　颈椎病、腰椎病，在很多人看来，一直是老年人才会有的病。但近几年来，这个老年疾病已经越来越年轻化，甚至连刚上初中的男生，也患上了颈椎病。世界卫生组织资料显示，目前全球超过一半的人被颈腰椎疼痛所困扰，颈椎疾病呈逐年增多并逐渐年轻化的趋势。
　　躺着玩手机起不来床
　　小孙今年34岁，他来到医院时，医生发现，他不停地喊背疼、颈椎疼。“早上起不来床，挣扎了很长时间，后来还是给家人打电话，父母赶过来帮忙，才从床上爬了起来。”小孙很难过地告诉医生。
　　小孙告诉医生，他最近痴迷上了手机游戏，已经连续两个月了，每天都要花三四个小时玩游戏。一般都是晚上躺在床上玩。“刚开始就是觉得颈椎有点疼，但后来脖子变得僵硬了。”小孙说，就在不能起床的前一天晚上，他还在床上玩了三四个小时，后来累了才睡着。没想到早上起床时，竟然起不来了。“我起床时，觉得颈椎僵硬，背部也一阵阵地疼，想自己爬起来，但挣扎了好几次，都疼痛难忍，后来就给家人打电话了。”
　　专家表示，小孙的情况，是他长期一个姿势玩手机导致的腰肌劳损。
　　只有10%的患者需要手术
　　据调查显示，目前在医院就诊颈椎病的人群年龄是越来越年轻化了，颈椎病的年龄由20年前的27岁降到现今的17岁左右了。据专家通过患者的病情分析，90%的颈椎病患者都有工作或者生活体位不良的病史，致使颈椎处于长期的工作的状态，从而引发颈椎周围软组织的炎症水肿，而进一步导致颈椎病的发生。
　　专家表示，特别是由于饮食不当、学习任务重，以及电子产品的影响，颈椎病患者年龄越来越小，“我见过最小的患者只有十岁，由于学习压力过重以及电子产品的影响，孩子患上了早期颈椎骨质增生退变。”
　　“不过真得了颈椎病，80%的患者可以通过改变生活方式来缓解，真正需要手术的人只占10%。”医生表示说，按照全球通用的美国颈腰椎病治疗指南，只要没有四肢麻木、大小便失禁、头晕或急性疼痛，都可以先进行体育锻炼、药物等保守治疗。真到了压迫血管神经的地步，也可以选择微创手术，通过椎间空镜，消融突出的椎间盘，减轻椎管内的压力。
　　平时多做做头部反向动作
　　有颈椎病的患者如何缓解疼痛？
　　“首先是做仰头操，可以坐着或者站着，两臂自然放松下垂，将头部缓缓抬起再缓缓后仰，直到最大限度。一天仰头三四次，每次保持5到10分钟。还可以俯卧，把头抬起来，向后展开双手做做飞翼式动作。”
　　另外，我们仰卧在床上时，可以用一只手托住头部，慢慢移动，使头和脖子挂在床沿外，保持一段时间。但这个方法不适合50岁以上的中老年人，他们大多患有骨质增生，椎管本身就比较狭窄，倒挂会加剧狭窄的情况。这些人平时睡觉时，可以用一个拳头高度的小枕头，垫在脖子下方。
　　专家提醒，预防颈椎病，关键要加强肩颈部的肌肉力量，日常锻炼要在双休日加强，可以去游泳、放风筝、倒走，这些运动需要经常仰头，与低头姿势刚好相反，直到颈部肌肉感觉酸痛为止。
责任编辑：王培
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