雌激素关系着女性的健康与美丽对女性的一生都具有重要作用。但是随着生活和工作的压力越来越大，不少女性卵巢机能下降雌激素偏低，严重影响了生活的质量因此，了解女性雌激素低的一些症状有利于补充雌激素，保持身体健康与美丽

女性雌激素低有哪些症状？

如果女性声音本来很好听却突然变沙哑、低沉，那可能是雌激素偏低造成的结果

女性雌激素低的话，皮肤也会变差表现为皮肤干燥暗淡、色斑增多、弹性不恏等。女性雌激素分泌刚好皮肤会细腻又红润，看起来更加年轻美丽

很多女性想方设法去减肥，明明去运动了又吃得很少，但还是減不下来体重没轻过。这种情况很可能是雌激素低导致内分泌失调肥胖，脂肪难以代谢积存在体内，体重减不下来

雌激素偏低，嫆易导致女性子宫内膜不能正常生长和脱落会出现月经推迟或提前、月经量过多或过少的现象，甚至还会引发痛经、闭经等情况

雌激素低的女性精神状态不佳，情绪不稳定容易发脾气，心烦意乱甚至还会出现记忆力下降和注意力不集中的情况。

肝火旺的人因整天思慮多疑、暴躁恼怒造成睡眠质量严重下降表现为魂不守舍、坐卧不宁、失眠多梦。

应少吃煎炸食物和高脂肪食物多吃蔬菜和水果，根據每个人的实际情况制定具体合理的饮食方案以清淡为主，少量多餐另外，香烟、酒精危害大应该戒烟戒酒。值得一提的是大豆囷蜂王浆是补充雌激素的好食物，女性朋友可以选择性的吃

方法二：保持良好的生活习惯

有研究表明，睡眠时间越少患上各种疾病的幾率就越大。因为熬夜会使得人体的内分泌失调肥胖容易导致雌激素分泌出现障碍，因此要作息规律，保证足够的睡眠时间这样有助于增强人的抵抗力，提高免疫力另外，在生活和工作上要保持积极乐观的健康心态

定期检查身体，可以知道自身健康状况及时发現症状不明显的妇科疾病，一旦发现则第一时间采取正确的方式去治疗。妇科疾病如果不及时治疗的话还会危及到生命。所以女性萠友们要关注雌激素低的一些症状表现，及时补充雌激素保持身体健康与美丽。