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便秘既为排便困难，便秘患者应多吃含下列成分多的食物（　　）A．维生素B．脂肪C．蛋白质D．纤维素
题型：单选题难度：偏易来源：不详
人类所需要的营养物质主要有糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等六大类，现在把膳食纤维（富含纤维素）列为第七类营养元素．膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、海藻和粮食等植物性食物中，纤维素等膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空，所以多吃一些富含膳食纤维的食物，就会排便通畅、降低人体内过高的血脂和血糖，有利于维护心脑血管的健康，因此膳食纤维被称为第七营养素．可见D符合题意．故选：D．
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据魔方格专家权威分析，试题“便秘既为排便困难，便秘患者应多吃含下列成分多的食物（）A．维生素..”主要考查你对&&食物中的营养物质&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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食物中的营养物质
食物中的营养物质：食物中的营养物质包括糖类、蛋白质、脂肪三类供能物质和水，无机盐、维生素三类非供能物质。糖类（1）食物来源：谷类、豆类和根茎类等食物中含有较多的糖类。（2）功能：糖类是人体主要的供能物质，人体的一切活动，包括走路、学习、呼吸等都要消耗能量，这衅能量大部分是由糖类提供的。（3）缺乏时的症状：瘦弱、乏力、低血糖。脂肪（1）食物来源：猪油、奶油、蛋黄、花生油、芝麻、豆类和硬果类等食物中含有较多的脂肪。（2）功能：脂肪也是人体能量来源的重要物质，但是脂肪一般是储存在体内作为备用能源（3）缺乏时的症状：瘦弱。 蛋白质（1）食物来源：奶、蛋、鱼，瘦肉、豆类制品等。（2）功能：①组成细胞的主要有机物，如蛋白质是构成细胞膜、染色体的主要成分。 ②能源物质，蛋白质能分解释放能量，为人体的牛命活动提供能量。 ③人的生长发育以及受损细胞的修复和更新都离不开蛋白质。（3）缺乏时的症状：长期供应不足可导致营养不良，发生贫血。
水（1）来源：食物和饮料。（2）作用：①人体细胞的主要成分之一，占体重的60％～70％。 ②人体各种生命活动离不开水，人体内的细胞生活在液体环境中。 ③人体内的营养物质和废物都必须溶解在水中才能进行运输。无机盐&&& 无机盐在人体内的含量不多，约占体重的4％，是构成人体的重要原料，如钙和磷是构成牙齿和骨骼的重要成分。无机盐还参与人体的各种代谢活动，是人体生长发育等生命活动正常进行的重要保证。
维生素&&& 维生素不是构成细胞的主要原料，不为人体提供能量，人体每日对它们的需要鼙也很小。但是，维生素对人体的重要作用是其他营养物质所不能代替的。人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的隹长发育，甚至患病。几种常见无机盐的缺乏症及食物来源见下表：
几种常见维生素的功能、缺乏症及食物来源见下表：
名师点拨：①蛋白质是人体细胞的基本物质。糖类是人体能量的主要供应者，脂肪在人体内可作为备用能源②蛋白质、脂肪、糖类既是细胞的组成成分，又为人体提供能量；水、无机盐是细胞的组成成分，但不为人体提供能量；维生素既不参与细胞的组成，又不为人体提供能量。人体的营养知识梳理：
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12795715272515283260523158156155233╭ァ泡沫人生﹏的其他随拍
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怀孕17周时，我自己买了安利蛋白粉、B族、维生素E、钙片、天然类葫萝卜素在吃。现在怀孕19周时去县里检查，问县医生能不能吃，她说是安利是垃圾不要吃，去了杭州医生又给我配了&玛特纳&复方多维元素片。现在都不知怎么吃了。问下姐妹们你们有在吃这些吗？
据说吃安利蛋白粉会影响母婴肾功能，最好是别吃，但玛特纳我觉得是不错的。不管安利好不好，补太多都是不好，听医生的吧~
不需要吃太多的东西,吃钙片就好了,多吃鸡蛋,牛奶,豆浆也可以补蛋白质,鱼也可以多吃.
听说安利的很多是单方的，所以医生会不推荐。那个玛特纳什么的倒是经常听说。。。
干嘛要吃这么多，我除了偶尔吃点钙片，其他都靠食补
马特纳好，我有朋友刚生了孩子，就推荐这个。
我是吃我妈给买的福施福，把以前在吃的安利铁质叶酸，钙镁片，蛋白质粉都给停了。
但配合保胎药，同时吃着小麦胚芽油。
没必要吃那么多的。
吃爱乐维就好了，里面叶酸，维生素都有了。
平时记得喝点牛奶，鸡蛋，吃点含糖量低的水果。
我牛奶还喝脱脂高钙的，因为我偏胖，所以要控制好热量的摄入。
一直都不喜欢直销产品，还是不要吃的好，就补钙就好了，多煲汤喝，多吃水果、核桃！
在澳大利亚，医生建议吃elevit叶酸及鱼油，专门给孕妇吃的！里面含有叶酸等11种维他命元素及8种矿物质！不要吃其他太多的保健品了！
还有要多喝奶进行补钙
我吃爱乐维和钙片，安利这种产品一直都不喜欢，成分也会缺斤少两，反正我不信任
福施福蛮好的，一个包含了多种维生素
为什么要吃这些呢？我怀孕时什么都没吃，我宝宝生出来照样可爱，健康。其实怀孕时只要正常的吃饭，水果多吃一点，就好了。
我怀孕的时候啥都没吃，吃饭，吃水果，还有核桃之类 的，那些补品补到最后都是胡扯，还会引发新情况
我宝贝现在快16个月了，怀孕期都吃的 比较资深的营养专业医生建议我吃的 宝贝挺好的，吃这些时你最好咨询下专业的营养师医生，都是医生说的，也要看是不是有比较靠谱营养专业知识的医生
医院的话一般都会开复合维生素的，不是玛特纳就是爱乐维，后期还会有钙片，其他的没有必要补那么多的，如果你却的话医生会给你开的，自己乱吃吃没有好处的。最好就是水果吃吃，食补是最好的。
药补不如食补，我怀孕到生好没吃过你说的那么东西，吃的最多的是骨头汤，素菜，想吃什么吃什么，吃的高兴就好，怀孕最大，除了会伤害到宝宝的东西不吃
嗯，我去医院的时候医生开的也是这种叶酸，你可以观察下玛特纳里面含的叶酸量大一些，我感觉吃的还是有好处的呢。本来打算买点好点的叶酸吃的，花了一百多块钱买了一盒因为不知道能不能吃就咨询了医生，医生说不要吃那种还是给我开了2瓶玛特纳，也没有说什么原因，所以我自己买的那种一直都没有动过呢。你还是听医生的吧。
安利这种保健品是成年人吃得，孕妇还是少吃，毕竟里面是什么都不清楚的。孕妇还是吃孕妇专用的维生素吧，我也在吃马特纳，经济实惠，补充孕期所需。本人觉得如果平时身体好胃口好得话也没必要吃安利的，这是给那些身体营养不够吸收困难的老年人之类的吃吃的。
我只吃了一瓶多样维生素片，后期就只是吃蔬菜水果，其他保健品统统不吃，含淀粉化学添加剂多，宝宝容易营养过剩，我家宝宝出生六斤，标准身材，顺产。建议八个月左右就要多走走，生生快，不遭罪。
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话题:40215
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用各种蜂蜜的主要成分均为糖类，总含量达65%～75%，还含有丰富的酶类（蛋白质中的一类），水溶性维生素B2、维生素C，钙、铁、锌、硒、钾、磷等矿物质．（1）蜂蜜中不含有的一类营养素是油脂，该类营养素能为人体提供能量．（2）蜂蜜含有的矿物质中，铁元素是血红蛋白的成分，人体缺少它会引起贫血（3）维生素C（C6H8O6）是一种无色晶体，维生素C中碳和氧元素的质量比为3：4．日常补充的下列食物中，也富含维生素的是B（填序号）．（4）钙是人体中一种重要的元素，99%集中在牙齿和骨骼之中，主要以羟基磷酸钙【Ca10（PO4）6（OH）2】晶体的形式存在，羟基磷酸钙由4种元素组成．
（1）根据糖类、蛋白质、油脂是为人体提供能量的三大供能物质即可选出蜂蜜中不含的为人体提供能量的营养素．（2）根据微量元素对人体的作用来回答即可．（3）已知维生素C的化学式C6H8O6，根据各元素的质量比等于各元素原子相对原子质量和的比即可求得维生素C中碳和氧元素的质量比；再根据水果、蔬菜中富含维生素即可选出正确答案．（4）根据羟基磷酸钙的化学式Ca10（PO4）6（OH）2即可看出羟基磷酸钙中有几种元素．（1）糖类、蛋白质、油脂在人体内都能氧化分解，同时释放能量供生命活动需要，是为人体提供能量的三大供能物质；蜂蜜中含有糖，而且也含有蛋白质，故不含的为人体供能的营养素是油脂．（2）铁是合成血红蛋白的主要成分；而且缺铁它会引起贫血．（3）维生素C的化学式为C6H8O6，则维生素C中碳元素与氧元素的质量比mC：mO=（12×6）：（16×6）=3：4；因为水果、蔬菜中富含维生素，所以，西红柿中富含维生素；故选B．（4）羟基磷酸钙的化学式为Ca10（PO4）6（OH）2，则羟基磷酸钙中含有Ca、P、O、H四种元素．故答案为：（1）油脂；（2）铁；（3）3：4；B（4）4．我国营养学家将食物按每日建议摄取量，设计成“平衡膳食宝塔”．请回答下列问题．（1）“平衡膳食宝塔”中的食物含有人体所需的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐等六种营养素．（2）谷类食物位于“平衡膳食宝塔”的第⑤层，因为谷类食物中富含糖类，能满足人体对能量的需求；摄取量最少的应该为第①层食物，因为该层食物富含脂肪，过量摄取易在人体内储存导致肥胖．（3）每日应摄取足量的第②、③、④层食物，因为这些食物含有多种营养素，如第④层食物中多含有维生素C，可预防坏血病，第②层食物中的牛奶富含蛋白质和骨骼发育所需的钙．
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科目：初中生物
我国营养学家将食物按每日建议摄取量，设计成“平衡膳食宝塔”．请根据图回答问题：（1）“平衡膳食宝塔”中的食物含有人体所需的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水等六种营养物质．其中，能为人体提供能量的三类物质按热价由高到低排列是脂肪、蛋白质、糖类．（2）根据“平衡膳食宝塔”的建议，每日摄取量最多的应为第[①]层食物，该层食物富含糖类．（3）肥胖患者的饮食中[①]和[⑤]的摄入量较正常人偏多．
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科目：初中生物
（2010?泉州）我国营养学家将食物按每日建议摄取量，设计成“平衡膳食宝塔”．请分析回答：（1）“平衡膳食宝塔”中的食物含有人体所需的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐等六种营养素．（2）根据“平衡膳食宝塔”的建议，每日摄取量最多的应为第①层食物，因为该层食物富含淀粉，能满足人体对能量的需求；摄取量最少的应为第⑤层食物，因该层食物富含脂肪，过量摄取易在人体内储存导致肥胖．（3）每日应摄取足量的第②、③、④层食物，因这些食物含有多种营养素，如第②层食物多含有维生素C，可预防坏血病；第③层食物除富含蛋白质外，有的还富含维生素A，可预防夜盲症；第④层食物中的牛奶富含蛋白质和骨骼发育所需的钙．
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科目：初中生物
我国营养学家将食物按每日建议取量设计成“平衡膳食宝塔”．请分析回答：（1）根据“平衡膳食宝塔”的建议，每日摄取量最多的应为第①层食物，因该层食物富含糖类，能满足人体对能量的需求；摄取量最少的应为第⑤层食物，因该层食物富含脂肪，过量摄取易在体内储存导致肥胖．（2）每日应摄取足量的第②、③、④层食物，因这些食物含有多种营养素，如第②层食物多含有维生素C，可预防坏血病病；第③层食物除富含蛋白质外，有的还富含维生素A，可预防夜盲症症；第④层食物中的牛奶富含蛋白质和骨骼发育所需的钙．
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科目：初中生物
我国营养学家将食物按每日建议摄取量，设计成“平衡膳食宝塔”．请分析回答：（1）“平衡膳食宝塔”中的食物含有人体所需的糖类、脂肪、蛋白质、维生素、和等六种营养素．（2）根据“平衡膳食宝塔”的建议，每日摄取量最多的应为第①层食物，因为该层食物富含，它在人体内消化的起始部位是；摄取量最少的应为第⑤层食物，因该层食物富含，过量摄取易在人体内储存而导致肥胖．（3）每日应摄取足量的第②、③、④层食物，因为这些食物含有多种营养素，如第②层食物多含有维生素C，可预防；第③层食物除富含蛋白质外，有的还富含铁，可预防；第④层食物中的牛奶富含蛋白质和骨骼发育所需的．
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