减肥的真相：你真不是吃胖的本篇主要讲讲我是如何一步步胖到200斤的，以及变胖的真正原因是什么~观点概括：你不是吃胖的，而是不知不觉中养成了各种会让你变胖的生活饮食习惯。让自己少吃点，肥胖的你是做不到的，你也不会因此变成瘦子。---------------------------------不接受任何形式转载。本人已委托维权骑士（）为我的文章进行维权行动。 ----14年夏天，我变成了200斤的胖子，图就不拿出来吓人了。今天我134.2斤。我用了八个月时间减了50斤，回归到BMI正常范围内。到今天为止总共减了六十多斤，时间也过去了一年。只想告诉你：健康减肥是个长期的过程。我是这样胖到200斤的我身高178，在12年之前，体重基本是一百五六的样子，这之后我经历过两次体重的飞速增长。12年比较闲，钱也只需要用来吃喝，所以各种「好吃懒做」——麦当劳各种吃吃吃，一周能吃个三五次；连续叫N天必胜宅急送，小区熊孩子看到外卖骑手都会引路来我家了（想想那年宅急送19块一个9寸pizza还没外送费简直了），一个人独吞9寸pizza；一周四次小肥羊，吃成vip脸，经理都认识了，高峰期都不用排队还各种送券……结果就是体重从160增长到接近180斤。12年的我虽然吃的多，但心里还在挣扎着要减肥，看到肚子会揪心，还算有点节操。和很多人一样，那时候的我觉得做仰卧起坐就能把大肚子减掉并且练出腹肌，结果你应该也知道了。（详见：）然后我决定开始认真的减肥，买了跑步机，从7kmh跑20分钟，到10kmh跑两个小时，耐力是越来越好了，跑起来也越来越轻松，然而跑了两个月体重却不见下降，这必然是令人灰心的一件事，于是跑的频率越来越少，最后干脆放弃了。我心想，不是我不想减肥哦，你看，我也尝试了这么久，努力了这么久，体重就是没变啊。 时间来到14年。灾难性的14年。工作忙，没任何节假日，甭管国庆春节劳动节，一个月就4天假。以前闲的时候吧，好吃懒做，忙的时候呢，虽然不能「懒做」了，但这让我更「好吃」。那时候我常常想，每天那么辛苦，处理那么多事情，遇到那么多变数，午餐晚餐难道还不能吃顿好的么？午餐晚餐难道还不能老纸自己决定么？所以吃喝变成每天最期待或者说最能自己决定的事情，每餐都抱着「对自己好一点」的想法去吃，谁不让我吃好就好像与我为敌一样。我在饮食方面简直就是一个奇葩。我不喜欢吃传统中餐，更不爱吃任何蔬菜，吃只能生吃，别说炒了，过个水都分分钟干呕。二十几年间，我绿色蔬菜的摄入来源只有三个：1、许久回家吃一次饭，黄瓜炒肉中的黄瓜。2、西餐里的蔬菜沙拉。3、汉堡里的生菜。还好现在慢慢开始吃青菜了，从小吃泡面火腿肠榨菜长大的我，常常觉得能健康的活到今天简直是人类历史上的奇迹，所以你要知道我很感恩能这样健康的瘦下来，变成一个真正健康的人。我爱吃pizza汉堡薯条炸鸡，对工作地点周围各种地沟油外卖不爱，还好两三公里外有个商场，我觉得那商场简直是为我开的：麦当劳、肯德基、汉堡王、必胜客全部都有，还很好笑的开在了同一排。所以你可以想象发现这个地方我有多开心，每天站在商场前，就像「选妃」一样考虑要进哪家的门哈哈哈。12年我虽然有点闲钱但不至于能在吃喝上面「挥霍」。14年拜那份工作所赐，至少吃喝上可以开始「挥霍」了，加上每天那么辛苦，让我觉得必须带着使命感在吃喝上挥霍。食量也开始暴增，吃麦当劳从以前的一份套餐，变成一份套餐再单点一个汉堡，最后直接变成两份套餐，也就是2个汉堡，2份薯条，2杯可乐。（原因想想也很可笑，一开始这样点并不是一份套餐加一个汉堡吃不饱，而是我觉得这样更合算。之后的饮食篇会专门写一篇麦当劳与饮食习惯的文章。）每天中午经常不是麦当劳就是必胜客，久而久之，必胜客服务员会跟我打招呼，麦当劳点餐妹子会对我微笑……我过了很长时间才知道，那妹子一直以为我每天来是帮同事打包的……想想也是，谁会一个人吃两份套餐啊！！！每天暴饮暴食，最后变成习惯性的吃非常多，必须要吃到撑才爽，而且决不能剩下一根薯条、一口可乐，毕竟我是带着使命感跑来这吃饭的！于是乎在长久的不健康饮食和作息的影响下，我从微胖界跨入胖子行列，肚子大到惊人，坐下去的时候，可以把双手放在肚子上划手机……另外我本来就是一个很懒的人，而且随着体重增加，越来越懒。举个例子，我家离商业中心直线距离步行只有800米左右，我想去吃个饭，宁愿多绕1公里也要开车，不肯走路，而且为此还跟老婆争论过…现在想想真是一本正经的胡说八道…同时我自制力也非常差，比如说明天一定不吃麦当劳了，或者说下周一定只吃三次，结果你懂的——哪个胖子能拒绝喜欢吃的东西啊。14年，从不到180斤，胖到180，超过180，超过190……直到200斤。越来越胖，节操也慢慢离我而去，以前看到肚子还是很担忧的，穿裤子的时候会故意拉紧皮带好让肚子显得小点，可随着体重一天天上升，肚子一天天变大，我也就变得无所谓了。我觉得胖不是我的错啊，我也尝试过减肥啊，没用啊。而且胖也没什么不好啊，人不过就一辈子，吃好喝好玩好就好了吧。 …我为什么会胖？ 讲了这么多关于我变胖的经历，现在让我们来思考一下：我是怎么变成「无可救药的死胖子」的？是的，一开始我也和你想的一样：「天天吃那些垃圾食品能不胖么？」每个胖子几乎都经历过这样的过程：我不是没想过「少吃点」，可是根本做不到。如今特别庆幸我没尝试任何节食之类的作死行为，之后文章中会专门写一篇我思考减肥方法的历程。作为一个减肥60+斤，体重稳定在135斤左右，且不用做任何事维持体重的瘦子，现在的我，可以理直气壮的说，你错了！我并不是吃胖的！你也是一样！我有个联系至今的初中同学，饮食偏好其实跟我差不多，我们常常会讨论麦当劳新品或者各种pizza，这么多年过去，他依然是个120斤的瘦子。我基本隔段时间就会对他怎么吃都吃不胖的「体质」表示羡慕嫉妒恨，你身边也一定有这种看起来「怎么吃都吃不胖」的人吧。吃麦当劳之类的垃圾食品就会变胖么？我到现在依然力挺我大五百强（麦当劳）啊，昨天下午还吃了个中暑呢（btw黑白派不错吃），隔三差五就会叫一次麦乐送，有图有真相：前者是麦当劳app，后者是某外卖app（妈蛋一开始不知道有优惠）。你看，我11月3号、5号、13号、17号、22号、27号、29号，都吃的麦当劳，虽然不像以前天天麦当劳，但这在普通人里面绝对算频繁的吧，然而我12月体重还创了新低呢，之前一直稳定68.5kg左右，现在67.1kg。麦当劳本身并没有让我变胖，让我变胖的，是我每次非得吃两份套餐，明明饱了还非得吃完最后一根薯条，吃完撑的要死还非得坐着或躺着休息，明明可以步行的路程非得开车……打算减肥的你，或者说处于肥胖阶段的你，或多或少有着一样的生活状态：经常暴饮暴食、饮食结构不健康、不爱动、懒、自控力差。大家变胖的过程和原因，其实都大同小异，正常人不会无缘无故变成胖子的，微胖的人也不会无缘无故就变成肥胖的。你胖，是因为各种不健康的生活（包括饮食）习惯，它们会让你越来越胖，越胖越懒，越懒越胖，不知不觉中，让自己的身体处于「肥胖模式」，饮食真的只是其中一小部分因素而已。之前在 讲过，即便是把现在的你，装进一个瘦子的身体里，你还是会变胖。减肥不仅仅是减体重，还要让自己肥胖的心，跟着一起变瘦。图中这些生活习惯，安装在任何一个人身上，都会变胖。吃的多，会胖。这点没错，但你变胖，越来越胖，胖到无可救药，真不只是因为你吃的多，而是种种的不健康习惯，让你做出种种「肥胖模式」下的行为导致的。贴一段过往文章中的例子：我的太太经历过我最疯狂的三餐，经历过我变胖40斤和减重60斤的过程，可是到现在她的体重也是两位数，而且这么多年没怎么变过。在减肥的过程中我就思考过这个问题，曾经我周周都要吃三四次小肥羊，更不用说pizza汉堡之类的，她也只能被逼无奈一起跟着吃，为什么她没有变胖呢？后来我观察到不论吃什么，她都不会把自己吃到撑，知道自己到什么量就饱了，而且吃完喜欢走路。举个例子，同样面对两个9寸pizza：200多斤的我第一反应肯定是：「卧槽！爽！！！今天可以吃到high！！！！！」她的第一反应是：「这哪里吃的完啊！！！浪费！！！」而吃完之后：我躺在沙发上觉得「撑并快乐着」她想着站一站，走动一下，或者想拉我出去逛逛。（我当然是不会出门滴）然后我肯定会把她剩下的pizza吃完，哪怕是饼底边都不放过~（对，就是这么没出息）懂了么？这就是胖子和瘦子心理上的差别，而且这种差别会直接导致你做出相应的行为，从而让胖子越来越胖，瘦子虽说也许不会越来越瘦，但是维持一个好的身体状态和体重水平是完全没问题的。不要小看这少吃的一口饭，多走的几步路，这关系到生活中的方方面面，像蝴蝶效应一样，对一个人的体态和健康状态产生着各种潜移默化的影响。----- 你可能觉得，我控制住自己，不要吃那么多，不要吃光所有pizza，不就好了？其实胖子吃的多，经常暴食，大多数时候的原因无外乎以下四点：1、生怕自己没吃饱2、想吃完所有桌上的食物或零食，来者不拒3、喜欢吃的东西，一定要吃到爽4、就是想吃，想吃还需要理由么？以上四点原因，都离不开你的想法——你想要吃自己喜欢吃的东西，因为不良的饮食习惯，你当下喜欢吃的食物也许并不那么健康，而且一旦吃下第一口，不小心就会吃很多，控制不了嘴巴，经常吃到撑，然后各种懊恼后悔。一旦遇到想吃的东西，就想吃很多，吃到满足，这是人的欲望也是本能，就像谁都不嫌钱少，都想要越来越富有。然而钱终归乃是身外之物，各种美食可是活生生吃到我们肚子里的，我们人的肠胃容积是有限的，感到饱了的时候，你的身体会告诉你饱了。可往往胖子在这个时候，选择忽略，回复身体「哦，但我还想吃」，像你早上按掉的第一遍闹铃一样。久而久之，你也就习惯了吃很多，吃到撑。瘦子之所以能维持在一个相对稳定的体重水平，原因有很多，比如上面讲过的，800米的距离，我太太认为该走路，开车是脑残，当时的我就觉得，800米什么概念，那是一公里啊！有车不开是脑残，非要走路是自虐。但就饮食方面，瘦子之所以是瘦子，主要原因是，他们在身体响起的第一遍闹钟的时候，就放下了筷子。我一直很反感「管住嘴迈开腿」的减肥理念，原因之一就是，说出这句话的人真不懂胖子。胖子要能管得住嘴，压根就不会胖了。你叫一个人违背天性和本能去控制吃喝，怎么可能呢？即便是坚持控制了一段时间，能控制半年么？ 别说管住嘴，这个时代，持续一天不用手机都没几个人能做到，手机不用不会导致身体不适，饿着肚子可是真会饿死的。当然了，你愿意节食减肥是你的事情，我只想告诉你不必这样。所以我一直建议各位，想吃什么吃什么。人活着，每个人都想健康快乐，减肥是为了健康，减肥的过程也应该是快乐的。饮食习惯当然要逐步改善，但绝不是从「管住嘴」开始。你不要去做任何坚持不了的事情，不要做任何不想做的事情，这样才能让你的减肥历程持之以恒，逐步培养更健康的，瘦子的习惯。（乐天具体的方法在文章底部）我虽然上面讲，11月吃了N次麦当劳，可是我再也没吃过两份套餐。难道是我一直严格控制自己么？必须不是啊，我意志力真的很差。而且不管是减肥前，减肥中，还是减肥成功后，我餐餐都要吃饱喝足，我可绝对不会让自己饿着。但是。但是。但是。我的食量下降了，对饮食的态度改变了，对自己身体吃饱的信号，更加敏感了——就像所有正常的瘦子一样。以前的我，一直不敢相信，麦当劳里的麦香鱼，可以当做主食。对当时的我来讲，这根本就是一个小吃，就像麦香鸡或者辣翅一样。因为实在太小了啊……每次跟女生去吃麦当劳，看她们只点一份麦香鱼套餐，我都会无比担心的问「就这样？吃得饱么？」我是真担心她们会饿死啊！以前的我，也不敢相信，只吃一份麦当劳套餐能吃饱。而现在，我虽然也经常吃麦当劳，可从来都只吃一份套餐。薯条必然会换成玉米，可乐必然会换成红茶或者直接不喝，汉堡呢，也必然会扔掉一层面包。鉴于薯条和饮料都可无可有，我经常叫外卖的时候就单点汉堡+玉米/麦乐鸡了。这看起来很极端，甚至有些夸张。然而我觉得没什么啊。以前我喜欢吃薯条，每次点两份套餐薯条都会加大其中的一份，随着减肥的进行，我慢慢认识到薯条其实很油，里面都是油，想想都很腻，也就渐渐不再吃了。当然偶尔嘴馋了还是会点一份，但经常剩下，吃一些以后会觉得「哦，其实也没有那么好吃，自己也没有那么想吃啊」。至于饮料，因为常年喝茶，本身就不太喜欢喝可乐，再想想里面那么多糖，真没什么爱。我经常吃巨无霸或板烧，以前常吃麦辣鸡腿堡，放弃的原因也是因为太油。吃汉堡扔掉一片面包，不是我做作，而是一个完整的汉堡真的会让我吃到撑，我不想再经历吃撑以后坐立难安了。而且我觉得，吃汉堡是为了吃里面的肉，外面的面包不过是个陪衬，也没有任何味道。不信你可以试试单独吃下麦当劳汉堡外面的面包，真的很难吃。既然它没有味道，我为什么要在不知不觉中吃掉它们呢？而自从我养成吃麦当劳汉堡扔一片面包的习惯后，我才发现，巨无霸里的牛肉饼，其实是有味道的，咸咸的。以前吃巨无霸都是大口大口的吃，咀嚼的过程中只感受到面包、酱料，完全没有体验到肉的味道。现在吃subway我也会特地要求不要芝士片，因为我吃的时候压根感受不到它的存在，就这样莫名其妙吃进去感觉好无聊。最重要的是，我不是刻意这样做的，也不是在减肥一开始就强迫自己这样。我换掉薯条，是因为健康。我不喝可乐，是因为健康。我汉堡扔一片面包，是因为我清楚的知道我的食量，吃到多少，是刚刚好。这是我心态的转变结果，并不是你应该当做「减肥方法」去执行的事情，你千万不要在减肥时效仿。你以为我是减肥六十斤以后突然就从两份套餐变成只吃一个汉堡还扔一片面包的？减肥是个长期的过程，亲爱的，别着急。你也一定会慢慢的发生这些心态上的转变，但请记住这是个循序渐进的过程。讲这些只想告诉你，改变饮食固然重要，但改变饮食的方法并不是主观的去控制，而是你要随着减肥的进行，逐步的，意识到自己饮食中的问题，逐步的，慢慢改善。 胖瘦是长期的生活习惯导致的结果，减肥的本质是生活习惯的改善，而不是少吃或者多运动。减肥的过程其实就是自我修正的过程，运动只是一个让你反思生活习惯并加以改善的导火索，并不是让你减肥或维持体重的救命稻草。在你慢慢变瘦的过程中，你的生活习惯也在逐步发生着有意或无意的改变，当你养成了一个瘦子的生活习惯，有了瘦子的心，哪会担心复胖什么的？仔细想想身边的瘦子，常年的体重都很稳定，他们也没有天天运动呀。论体重，当时两百斤的我，肯定比大多数人要胖。论饮食，我过往在饮食健康方面的奇葩度，绝对能击败全国99%的用户。论运动，当时八百米都想开车的我，肯定比你懒。 我想说的是，无论你现在处于一个什么样的体重水平，或者是有着多么不可思议的饮食习惯，都不必担心，一切都会好起来的。减肥什么时候开始都不晚。---正文完---★我完整的方法，观点及文章目录，请看：减肥没有特例，你想知道的上面都有。 ★微信公众号：【乐天瘦身】这是我减肥60斤后创办的减肥公益互助平台你可以更系统的阅读我的所有文章了解乐天的减肥理念及具体减肥方法、重训计划你还可以看到大家分享的减肥经历、感悟、心得大概就是这样。15.12.1660632 条评论分享收藏文章被以下专栏收录文章目录：https://www.zhihu.com/question//answer/&&&&&话题页
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各种奇葩的问题，看谁的回答最碉堡
TA们刚刚顶过
14:07:27.0
1.一男的冲进你家，对你说他喜欢你很久了，你的第一反应是？
14:12:00.0
看他帅不帅。。。
15:27:37.0
一脚踹飞，小爷不搞基。- -
17:19:15.0
0-0... 有枪的话蹦了就好
17:38:46.0
欢迎放学后来打我！！！！！！！！只要你让我去操场！！！！！！！！我就去肯德基等着！！！！！！！！
2.上厕所时，地震来临，你是直接跑，还是...
14:12:09.0
先穿裤子在跑。。。
15:27:55.0
跑啥啊，厕所就是一个不错避难点，不过排泄物要先冲掉。- -
17:20:08.0
啊哩~慢慢上~管它的~偶不怕~上好了~楼已塌~唉~110、119、112~救救我~
17:53:39.0
欢迎放学后来打我！！！！！！！！只要你让我去操场！！！！！！！！我就去肯德基等着！！！！！！！！
3.你爸对你说你不是他亲生的，你的反应是？
14:12:21.0
15:29:46.0
哦，放心，我还是你儿子。- -
17:21:32.0
“还好，我不是从垃圾箱捡来的”
17:48:31.0
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4.就算每次开机手动登Q，也不容忍自动登录。
14:12:40.0
这个无所谓的。- -
17:22:26.0
忍~忍着忍着，那电脑就别活了吧……
17:55:28.0
我用ipad、
18:59:54.0
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5.在输入法中，输入字母nmb，看看是什么......
14:12:50.0
你们不。。。
15:30:01.0
16:09:05.0
能明白。- -
17:24:05.0
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6.同样，在输入法中，输入kb，看看是什么
14:12:59.0
15:30:10.0
16:09:13.0
17:13:32.0
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7.如果上帝给你一次重新选择性别的机会，你会选择？
14:13:13.0
雌雄同体。。。
15:30:30.0
16:09:25.0
还是男的。 - -
17:24:25.0
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8.打开你的浏览器历史记录，看看第一条是....
14:13:24.0
15:30:39.0
个人中心。- -
17:26:19.0
17:55:39.0
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9.当死神来临前最后1分钟时，你想做什么？
14:13:41.0
拿mp3。。。死后也要听歌
15:31:09.0
闭上眼，等死。- -
17:26:34.0
先把死神请走
17:51:06.0
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10.敢不敢说出头发是什么颜色
14:14:03.0
15:31:17.0
17:14:06.0
17:27:13.0
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11.当你有一次穿越时空的机会，你最想去干什么?
14:14:17.0
看那有啥就玩啥。。。
15:31:41.0
在那边接着过。- -
17:27:36.0
去看地球是咋形成的
17:51:45.0
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12.以开头为“第一次”说句话
14:14:25.0
第一次开奥雅
15:32:11.0
第一次玩游戏。- -
17:29:43.0
第一次见楼主= =
17:52:13.0
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13.给你一次拥抱虚拟人物的机会，你会选谁？不管是游戏、动漫，都行...
14:14:41.0
云雀。。。
15:33:15.0
16:09:57.0
初号机。- -
17:31:05.0
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14.考试考过负数吗？
14:14:52.0
没有，偶是好孩纸。。。
15:33:29.0
16:10:08.0
负数？弱智才这样。 - -
17:31:52.0
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15.你在沙漠中，就快要渴死，这时，突然有了尿意，正好你有个空水瓶，你会
14:48:48.0
我做不到。。。
15:33:48.0
16:10:19.0
喝下去，总比这样憋屈的死了好。- -
17:32:20.0
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16.你最爱的人，躺在床上熟睡，你会干什么？
14:49:07.0
我是女的。。。所以不会做想歪的事情。。。
15:34:30.0
默默看着她。- -
17:33:12.0
把他的杯子掀开、枕头拿开，最后抓住床单猛的一抽。。。。就算他是我最爱的人我也忍不住这样做。。。
17:55:37.0
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17.死神扛着镰刀，来到你家门前，向你借用下厕所，你的反应是..
14:49:26.0
15:35:39.0
要走了么？死神开路吧。- -
17:33:38.0
把镰刀留下，在保证干净的情况下，厕所随你用
17:56:58.0
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18.巴基斯坦和卡巴基有什么关系？
14:49:42.0
是巴基的孩子。。。
15:37:18.0
都是搞基的
16:11:06.0
吧唧吧唧~那么就是~都很爱吃~
18:16:07.0
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19.打开百度知道，输入“怎么”，看看列出的第一行是什么
14:50:03.0
怎么下载电影。。。
15:38:27.0
16:11:33.0
17:34:13.0
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没有多多号？
喜欢发轻松愉快的帖子，求关注，希望上精选，谢谢大家
?????我说我是妖你们相信吗????
没有人一路单纯到底，但请别忘了最初的自己
多少世的回眸，换来今生的邂逅。多少世的错过，成就了今生的牵手。
我现在没有喜欢的人，一身轻松.
重度强迫症患者的我喜欢让我的关注数和粉丝数保持一致。懂我的意思吗？
互粉的小可爱们，请不要撤了哦~敛默会定期查看哒~做好朋友吧！我真的是太胖了，我一直都想减肥，谁知道该通过什么方法呢？
患者信息：男
病情描述：我真的是太胖了，虽然说平时吃的不是很多吧，但是也是胖，我就想知道这个应该通过什么方法减肥比较好呢，我一直都没有好的方法呢。
最佳回答百姓健康网54361位专家为您在线解答
病情分析：每天到了下午三点以后就不要乱吃东西了，然后如果饿可以适量吃点水果。
回答时间：
Ta帮助了3405人
回答列表（2）
Ta帮助了991人
病情分析：减肥的话，一定要是通过运动来减肥的，像是每天都应该要坚持运动一个小时，这是最少的时间了，然后可以通过跑步或者是跳绳这样的全身运动来减肥的，这样效果是最好的了，平时饮食方面也是需要注意的，像是吃点黄瓜鸡蛋，最好是每餐都是这样的，然后连续吃一个星期就会瘦下来了。
回答时间：
Ta帮助了3092人
病情分析：可以吃点苦瓜的，每天坚持吃一两根苦瓜，就是可以瘦身排毒的。
回答时间：
42岁提问时间：
病情描述：我的面颊下垂的很明显了，皮肤也松弛不紧致了，肌肤也没什么弹性了，想要提升面部做线雕好不好
医生建议：你好，根据你的描述，你的情况初步考虑是面部下垂引起的症状。
34岁提问时间：
病情描述：本人丙肝，但当地医院检测不了丙肝病毒定量，只能做肝功，我想咨询一下，肝功正常的话，丙肝病毒发病的机率有多大（是不是肝功正常，病毒就不会发作）。配有肝功图片。
医生建议：你好，这个肝功能正常不一定丙肝病毒不复制的，需要来大医院检查一下的
14岁提问时间：
病情描述：额头上有一些痘痘，用芦荟胶也没什么用，只是凸起来，挤了也有，
医生建议：你好，青春痘学名痤疮，也叫粉刺、痘痘。青春痘与局部皮脂分泌旺盛，毛囊口堵塞，皮脂淤积在毛囊里有关。也与局部细菌的过度繁殖继发感染有关。还与长期熬夜、月经紊乱引起体内激素水平失衡有关。另外洗护产品使用不当也会加重痘痘。以面部粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为主。作息混乱，熬夜，饮食不规律，上火容易等会引起内分泌紊乱。注意每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂，少脂肪饮食，必要时可局部外用药物：维A酸类、过氧化苯甲酰、抗生素类、壬二酸、硫磺洗剂等。口服异维A酸：对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法，但是需要注意禁忌。对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法（PDT）、果酸疗法、激光治疗等。要注意休息，多喝温开水，避免熬夜。希望能帮助到你。
释无意20女
16岁提问时间：
病情描述：今年十五周岁自拍的时候脸没有什么问题但是拍证件照或者被别人拍到我的嘴巴是歪的有没有什么办法或者建议是我一个很大的困扰
医生建议：这个一般的话，不是很明显，但是的话，要注意是不是左右咬肌不对称的问题导致的了，另外的话，要注意是不是有一些面神经异常的问题导致的了。
相思成阕女
16岁提问时间：
病情描述：涂了盐酸特比萘芬凝胶好像还越长越多的。怎么回事还有哪个药是吸收不进去的吗？？
医生建议：你好，根据你叙述的这种情况来看。盐酸特比萘芬凝胶是治疗真菌感染的药物。太胖了真的好想快点减下去啊，有谁能给我个好的减肥方法啊。
全部答案（共19个回答）
的 2个疗程减了19斤多尼搜搜看吧
祝你减肥成功
你可以选择普洱生茶+山楂+荷叶泡水喝。
这是我和朋友一起在女刊瘦美人上学来的，朋友喝了效果很好的，一周大概瘦了两斤。一定要坚持 ，可以口渴了就喝。
当然普洱茶和荷叶要要买对的，只有买对才有效果。这里面其实普洱茶的减种的效果是最好的，其他的只是辅助作用。
普洱茶能减肥、降脂、防治动脉硬化
茶多酚明显抑制体内胆固醇、甘油三脂（均为血脂主要成分）含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能发送毛细血管壁的弹性，因此，对防治动脉粥硬化、高血压及肥胖都具有重要作用。
肥壮病大都是因人体代谢失调、过多积累所引起。茶叶的减肥功效是由于茶多酚、叶绿素、维生素C等我种有效成人的综合作用。
茶多酚能去脂解油腻、叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用，因而喝茶可以达到理想的减肥效果。
降脂（又称降血脂），是指降低血液中胆固醇的含量，防治高血脂（或称高脂血症）。由于肥胖病往往同时引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用同样对降脂有效。
茶叶中的茶多酚不仅能去脂肪而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，抑制动脉壁硬化的防治。楼福庆教授等研究表明，茶色素（儿茶素氧化而成）具有显著的抗血凝、促进纤溶、防止血小板的粘附聚焦及抑制动脉平滑肌细胞增生等作用。
普洱茶功效的现代研究共列术这20项，即减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、搞衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘、解酒及其它、部分功效是与中枢有关，如兴奋中枢神经与少睡有关、利尿与排毒有关等。
我觉得还是健康瘦下来，才是最好的，现在的减肥药都是有副作用的，大量的运动又受不了。
如果你担心买到假的普洱茶，那么推荐你我朋友和我经常关顾的一家淘宝店，云茶九岚茶叶专营店，我们也是看了云茶网的推荐去购买的，价位低，品质保证。
好了，如果还有什么不明白的，给我留言，我会为你解答的，希望以上这些对你有所帮助吧！
减肥一定要慢慢减下去，才不容易反弹！
饮食上也要控制：
首先早上喝牛奶，那是必须的 。鸡蛋，每天一个！也是必须的！午饭+晚饭。什么都可以吃，但是总量
要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些！~
晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。
每天至少要拿出一个小时运动。
我用过一款中药，水果+蔬菜的，含有人体所需的膳食纤维和维生素，减肥同时可保证自己的健康，效果很好至今也没反弹，全身匀速瘦身效果不错，也不用做什么运动节食，轻轻松松就瘦下来了，详细可参考我Q日志，还有更多精彩分享，欢迎来访或许对你有帮助。。
我太胖了像减肥，可是我又不好意思去还有就是没有时间去，我现在上高三了，马上就要面临高考了，所以现在的...
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答: 西红柿生吃最减肥了 每天晚饭照样吃 当然大鱼大肉的就不要了哈 晚饭后生吃西红柿 大的吃1到2个 小番茄吃15到20 很减肥
答: 我就说说我的看法吧
她是给你生命的人,她之所以成为现在这个样一定有她的原因.不论她怎么样骗你,伤害你.请你记住一点,她给予了你一切的一切----生命.
她现在是...
答: 我也是跟你一个样的！但是不要慌张，现在我们国家对我们已经放宽了政策，并保护我们的隐私…我们可以考公务员，在一般的工作单位不要求检查这个！日常生活中应该注意锻炼，...
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这个不是我熟悉的地区
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